２月になったので…

月も変わって２月になりました。

今日は夕方から雨だという予報だったので、
雨が降る前に…と思って、
ジョギングをしてきました☆

我流のランニングに限界を感じ、
初めてこんな本を買ってみて、
ここ数日ザーッと読んでいました。



そして、フォームなどを意識しながら、
今日は後半でペースを上げるようにして
走ってみました。

結果は後半で徐々にペースが上がり、
最終的には１キロ平均５分22秒/km。

徐々に長く速く走れるようになるといいな☆