サウナ！行きたい、行かないかん身体の様子よ･･･とずっと思っておりやっと行けた。毎回思うけれどエステ＆治療院だなと･･･。顔面はSK2フルラインしたかってぐらいつるつるだし毛穴も良い感じになる。MEGUMIも「時間見つけて月に2回のサウナ」って書いていたのに一票。治療院は肩こり改善された～。むくみまくっていた顔もすっきりと！業務上の方にきっついこと言われて凹んでいたのも板金されて良かった(^_^)。サウナって神。ちょっと湯あたりならぬサウナ当りしてしまった。寝て起きてびっくり。睡眠の質が素晴らしくて疲れ抜けた感じ。驚いた･･･。身体温めるって本当に大事なんだなーと。
○今日のキックメモ○
教えてもらったことどんどん忘れるので(；´Д｀)
ここにメモってこう。
・キックの軸足はかかとを前に出す
・キックの軸足高さは出さなくて良い、足の真ん中の指を
意識。そこで回る。
・前蹴りも骨盤前に突き出す意識
・低い前蹴りもある
・ローはべた足で。「1」で踏み込みとキックを一緒に。
素早く。
