冬だー！養生、養生♪

今日は立冬

今日から冬が始まるのだ。

ああ，ついに来てしまったのね！常夏の海が大好きな私にとって，辛い辛い冬が，，，

中国の養生方法では，冬は早寝＆遅起きが良いとされている。

暗い時間が長いからだろうなあ。遅起きと言っても，朝の６時までに公園に出かけて色々と運動やら何やらする中国基準だと、当然６時までと言う事だろうか？？

夏は早くから外が明るくなって鳥もにぎやかに騒ぐので，５時前には目が覚めたりする。朝は涼しいし，勉強したり，家事をしたり，運動したりしておくと、暑くなってからは動かずにすむ。

逆に冬は日が出て暖かくなってから活動すれば良いのかな？

と言うわけで、養生の為に？私もゆっくりと起きる事にしようと，目覚ましを５時半から６時にセットしてみた。

朝の３０分って大きいわ～

養生って，結局は健康的に生きる事につながるので，美容にも良いと思う。

夜更かしせずに規則正しい生活をして，食事と運動を適度に。なんだかお姫様になった様な気分。

ただこれだけの事で気持ちまで優雅になるなんて，私って単純？

さ～日が出てきた　エネルギーいっぱいもらいに窓際へ移動，移動、、、