めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

悩んだら動こう!

2019-04-09 | 健康・養生
今日はどこか入学式があるのか?

朝から晴れやかな格好をした人を沢山目にしました。

そう言えば、週末は買い物の際に新生活を始めると思われる若者に親がつきそって色々と買い物していました。

「そんなの必要ないってば!普段使って無いじゃん!」

「いや、買っておいてもいいだろう」

私はそんな経験が無いので懐かしいとは思いませんが、私にもがらっと生活環境が変わって一人でいろいろと買いそろえた時期があったなあ…

と思い出しました。



さて、新しい事を始めるのに良い季節である春。

日本では学校が4月スタートなので全体的に4月が始まりの季節だという感覚があり新しい事も始めやすいかもしれませんね。

中国では新学期が始まるのが9月だったので、「さあ、始まったぞー!」と意気揚々としているのに日がだんだんと短くなっていき、あっという間に「授業が終わると外は真っ暗」な状態になるし、寒くなるし、一番始めなんて言葉もよく聞き取れないしで気分がどんどん沈んでしまう事もありました。

そんな時はいつもより長めに青空市場をブラブラしていたなあ。

黄色い明かりがぼわっと灯っていて、買い物をする人々の活気も感じられて、歩いているうちに元気になっていました。

そして買い物したものをぶんぶん振りながら帰り、袋が破れて中身が減っていたのも今となっては楽しい思い出か?



考え過ぎると気の流れが滞ります。

「考え過ぎは良くない」

頭ではわかっていても、ついつい、、、

そんな時は外へ出て散歩するのが一番!

気分転換にもなるし、体を動かす事で気の流れも良くなります。

緑は気持ちが落ち着くし、お花は気分が上がります。

外へ出るのが難しい時は部屋の中で掃除をするとか、片付けをするとか。とにかく体を動かす。

私は一カ所ここ!と決めてひたすら磨くのが好きです。没頭して集中して、きれいになった時は心も体もスッキリ♪

普段手が回らないところだと汚れもたまっている分きれいになった時の達成感が大きいです。



今我が家は「家事を完全に省略モード」の3週間を終え掃除を待っている箇所が沢山(汗)

ゴールデンウィークに大好きな模様替えと一緒にやっちゃおう〜♪
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