睡眠

カテゴリーは美容でもよかったんだけど

やっぱり健康あっての美容なので健康優先で。



養生の教えでは冬は一年で一番睡眠時間が多い季節です。

夜が長いですしね。冬眠する動物だっているんだから！


体をたくさん休めて、じっくりとメンテナンスをする季節。

起きている時にどれだけ一生懸命　"体に良い事”　をしても、休まなければ意味が無い。

そう考えたら睡眠って実に簡単な養生方法ですね。


簡単なハズなんだけどなー



私がスカーッと気持ち良く寝れたのは中学生の頃くらいでしょうか？

あ、でもその頃も夢が多かったな



長く寝ると長編大作の夢をみる事が多いので（涙）
起きた時にどっと疲れを感じるのですが…


今日はそんな夢に悩まされない様に頭のかっさをやって早寝しようと思います。