生姜で体が暖まる

今日も朝は冷え込む～

本当に昼間は暑いくらいになるの？って、朝の天気予報が信じられないくらい。

でも昨日も朝はこんな感じだったし、昼間は暑かった。

朝晩は手足が冷たくなりやすい季節になってきた。

私は末端の血行があまり良くないみたいで、手足は本当に冷えやすい。

薬膳を紹介している本ではよく、“生姜でポカポカ暖まりましょう”なんて書いてある。

私も以前はかなり積極的に生姜を料理に使って食べていた。ちょっとポカポカする様な気もしていたけど、実はとんでもない事をしていた事に後から気づいたのだ。

生姜は主に胃を暖める作用があるので、普段から胃が熱を持ちやすい私は煮とっては、あまり良くない食材だったのだ。

冷えの原因には色々あって、血行が悪いだけ（冷えや力不足による）、血そのものが足りない、悪い血が滞って血行の邪魔をしている、等々単純なものから複雑なものまで本当に人によって様々。

この原因をちゃんと把握して対策を立てないと問題解決にはならないどころか、私のように増々胃を痛めつけてしまう事になるのだ。

と言うわけで、今は生姜はあまりとらないようにしているくらい。

私の場合の冷えは、手足を良く動かすことで改善させている。

私の他にも生姜をあまり食べない方がいい人がいるだろうけど、ちまたにあふれる安易な薬膳知識によって生姜を積極的にとってない事を祈るばかり。

さ～今日も手足を動かして！！

一日の始まりだ！