土曜日、今年初めての帰宅ランを決行しました(^^) いやぁ～、暑かったですねぇ～(^^) へたばりそうになりましたよ(^^)
職場を出たのが13時20分。出発直後にまずはツインボトルに水を補給します。実際に大阪市内を出発したのは13時35分です。ここから二号線を西へ、西淀川区の左門殿川沿いを遡上してモスリン橋を渡って猪名川サイクルロードへ。ここから快適なサイクリングを楽しみます。川西でトイレ休憩は14時40分。川西の銀橋から篠山街道に入ります。しばらく走らない間に舗装状況がずいぶんよくなっておりまして、走りやすい道になっていました。まぁ道幅は相変わらず狭いので、道そのものが走りやすくなったわけではありませんが(^^)
石道温泉を抜けて猪名川町に入ったローソンで食事休憩、15時20分。ここから先は上り基調です。肝川大橋超えを封切りに白金台など上り下りが続く丘陵地帯です。それが一段落して道の駅いながわについたのが15時53分です。そこからは一方的にのぼりが続く北摂里山街道です。宝塚市に入ったあたりで今年の初物の蛇に出合いました。もっとも生きているのか死んでいるのかわからないような姿でしたが・・・。
このあたりになると高い気温のために脱水症状が起こり始めました。具体的には脚が攣りそうになってきたわけです。とにかく補水と脚の筋肉を水で冷やすこと、ギア比をなるべく小さくして足に負担をかけないように走り方を調整する。こうした対策で何とか最後の難関有馬富士公園へののぼりをこなしまして、最終の自宅前の上り坂にかかります。這う這うの体で自宅にたどり着いたのが16時58分であります。約3時間30分。まぁ、こんなもんですかねぇ・・・。にしても、この暑さ、たまりませんなぁ(^^)