タイトルからしてノウハウ文書か？と思われた方、すみません。これは僕の「登り方」なので、あんまり参考にはならないと思います。
何度か書いてますように、僕の自宅はちょっとした丘の上にあります。高度差は23メートル程度です。坂の麓から自宅までは約700メートルなので、3パーセント少しの勾配がある事になります。実際には途中でラクダのこぶのような（ヒトコブラクダじゃなくてフタコブラクダね）小さなピークがありますので、獲得標高は28メートルくらいになります。なので実際には4%くらいの勾配の区間もあります。
毎日小径車でこの坂道を登るのですが、毎日同じように登っているわけではありません。調子のいい時は筋肉トレーニングとイメージトレーニングをかねて、重めのギアでゆっくりと大腿部の後ろ側の筋肉に力がかかるのを感じながら、ゆっくりと登って行きます。調子の悪い時は、不思議な事に同じ坂道の頂上が高く見えるので、無理をせず軽いギアを回して登って行きます。
自分のその日その時の調子に合わせて登る。そういう登り方っていうのもありなんだろうなと思うのです(^^)