さらに夢のような数字へ…

コーヒー寒天もいいけど、そろそろコーヒーは暖かくして飲みたいよな～…でも、寒天は食べないとお通じに良くないし。冷凍庫でまだ大量に残っているあんこあるしな。

という訳で、ゆるめに寒天を固めて、その中に自然解凍したあんこをドッボーン。即席葛饅頭の完成です。これも本当は夏の食べ物なんだけど、甘いものは許す！なんちって…

そして今日はかぼちゃカスタードを投入しました。これもなかなかグッドです。

それから、今日は定期健診の日でした。きつめの検査センターでも５．６％、見事に正常値です。ダイエット直前が７．６％だったので、「夢のような数字」と言ってくださいました。

薬を減らして上がる可能性を予想して、４％台に突入したらということで今しばらく保留です。クロムが効いてくるのが後１ヶ月半くらい。そうしたらたぶん減るんじゃないかな。

本日の体重７８．４５㎏（前日から＋５００ｇ）体脂肪率４５．２％

昨日の食事
朝トマトリゾット（３００ＫＣａｌ）キュウリ（１４ＫＣａｌ）ヨーグルト（３３ＫＣａｌ）
昼トマト（１５ＫＣａｌ）パン（２４０ＫＣａｌ）カレー（１４７ＫＣａｌ）野菜ジュース（６７ＫＣａｌ）
夜クッキー（２７０ＫＣａｌ）味噌汁（２８ＫＣａｌ）
間食あんこ寒天（１２３ＫＣａｌ）かぼちゃカスタード（１００ＫＣａｌ）ソーダ（１７ＫＣａｌ）

総摂取カロリー１３５４ＫＣａｌ

最近、カロリーを良く摂ってるときの方が減ってることが多いのは気のせい？