夏の疲れかな？！

最近夏の疲れが出たのか胃が痛い。毎年この時期には痛くなるんだけれど、今年は意識してコーヒーとか、冷たいままでのお茶・水を控えたので何とかなるかなっておもったけど、やっぱダメでした。痛いくらいで吐くとこまで行ってないので、それでもまだマシなほうかもしれません。

夏バテ防止のお酢だけど、炭酸割りは冷たくないとダメなので、それが微妙に作用してるかな。でも、止められないなぁ～。

昨日は社長の熱い訓示もあいまって、なんかすごく疲れてしまったか。ハンバーグなんて手の込んだものを用意したけれど、あとはひたすら寝ていた。

夜中にもも肉の皮を丁寧にペーパータオルで油取りながらカリカリに焼いて寝たら、朝起きたら夫に見事に食われてました。楽しみにしてたのに～。

だから今朝はパンにそのままピザソースだけ。デブの頃なら夜中に味見もしたけれど…今はそんなことしないし。だから、余計悔しいぞ。

本日の体重７７．８５㎏（前日から－４００ｇ）体脂肪率４４．７％

昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）ヨーグルト（６２ＫＣａｌ）かぼちゃカスタード（１００ＫＣａｌ）
昼クッキー（２７０ＫＣａｌ）スープ（１９ＫＣａｌ）
夜ハンバーグ（２６８ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ）キュウリ（４２ＫＣａｌ）ヨーグルト（６２ＫＣａｌ）
間食ソーダ（１７ＫＣａｌ）ピーチパフェ（１５４ＫＣａｌ）
総摂取カロリー１４８４ＫＣａｌ