え～ん…（涙）

メンマの水煮が安売りだったのでゲット、自分で味付けをしました。

少量のごま油で炒めた後、ガラスープと蜂蜜と醤油を入れただけ。それで充分お店の味になりました。それでいてカロリーは１００ｇ３８ｋＣａｌ。
あんまり食べ過ぎると吹き出物が出そうだけど、朝からたっぷり１００ｇ乗っけてメンマラーメンの出来上がり。昼はそれを夫に作って、とどめはあぐりんのおやつとなり…時間がかかって腐ってしまわないようにと思って冷凍したけど、そんな必要がないくらいの売れ具合でした。

昨日は決算のために今月ありえないほど働いている夫が午後休をとって早帰り。また今日からは残業の嵐だけどね。

それで、買い物のついでにメタボ検診の予約を取ろうということになって、指定の病院に。早回し怪獣の夫にあれよあれよと言う間に今週の金曜日に予約を入れられてしまいました。１１月って言ったのに！！

ま、停滞中なので、１ヶ月しても大して体重は変わんないかも知んないけどさ、なるたけ引き伸ばすって言ったじゃん、ぽんしゃんのばかぁ～！！！

５kg減っても、メタボには変わりないので、腹くくりましたよ（ふんっ！）。なぜかお土産にフルーツオレなんかいただいたけど、お昼食べた直後だったのでパス。

てなわけで、検診行ってきます。

本日の体重７９．６㎏（前日から＋６００ｇ）体脂肪率４５％

昨日の食事朝メンマラーメン（３４８ＫＣａｌ）トマトジュース（３８ＫＣａｌ）ヨーグルト（３３ＫＣａｌ）れんこんシチューの残り（７０ＫＣａｌ）
昼クッキー（２４８ＫＣａｌ）もずくスープ（１０ＫＣａｌ）
夜餃子（３００ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ）
間食かぼちゃカスタード（１００ＫＣａｌ）いちご豆腐（マザー風に…１１１ＫＣａｌ）黒糖キャラメル（２０ＫＣａｌ）

総摂取カロリー１５４４ＫＣａｌ

変わったもんを自分で作って「誘惑に～負けた～」って食ってりゃ世話ないです。