今日は朝から大忙し。フロアを歩いていると複数からお声のかかる聖徳太子状態でのお仕事でした。
なんかばたばたしすぎて、脚立の中段に上がってたことを忘れて普通に降りたらこけました。ちょっと痛いです。
後ろにお客様がいなくて本当に良かった。
明日は朝から仕事でそのまま大阪入りします。帰宅はいつもどおり２日の予定なので、３１日１日の更新はたぶんお休みします。
では、これ以上の増量がないことを祈りつつ年末のご挨拶に代えさせていただきます。
良いお年を～！！
本日の体重７８．５ｋｇ(前日から＋８００ｇ)体脂肪率４４．４％
昨日の食事
朝パン(２４０)ハム(１０７)ヨーグルト(６６)
昼クッキー(２７０)コーヒー(３２)アセロラドリンク(８５)
夜唐揚げ（３１９)ご飯(２５０）れんこん水煮(１８５)
間食ミックス豆(１０６)キャラメル(４０)
総摂取カロリー１６０４ｋｃａｌ どっかでループを切らなきゃな。
（明日の朝までにべテルも今年最後の原稿を上げときます)
昨日はのんびりしすぎました。
仕事に行くのに家を出た途端、いつものクッキーを忘れてることに気づいたのですが、戻っているだけの時間はなく、昨日の夕食は冷凍のオムライスとカップ春雨。朝昼と普通に食べているので、当然オーバーです。
痩せたねと言ってくださったので、２７kg（そのときは）痩せたと言ったら逆算したお客様、それからも「レコダイがんばってる？」と時々お声をかけてくださいます。
「秋から全然痩せないんですよ。」と前回言ったんですが、昨日「減ったでしょ、一回り小さくなったから。」とここしばらくの少しの変化をちゃんと見てくださっていてびっくり。この方男性です。
男性でも気づく人は気づくんですね。この方も大量減量の経験があるのかもしれません。最初に私の体重減に気づいたお客様も大幅減量のダイエッターですから。
ああ、でも褒められると増えるのが私の体重？過換気の症状も落ち着いたし、今日はダンスパーティーしようよ！と言ったらあぐりんに逃げられました。
本日の体重７７．７ｋｇ(前日から＋６５０g)体脂肪率４５．２％
昨日の食事
朝豆カレー（５５７)
昼パン（２４０)焼き鴨（２４３)ヨーグルト(６２)
夜オムライス(３８０）スープ春雨(９５)
間食キャラメル(４０)プリン(１０７)コーヒー(７３)
総摂取カロリー１６９０ｋｃａｌ もう笑うっきゃないよね… 
昨日の夫からのリクエストはカレー。
冷凍庫に残った豚肉が少量だったので、温存しておいたひよこまめの缶詰を使って豆カレーにしました。
実は他の家族は豆を好まないんです。煮豆なんぞ作った日には１人でひたすら食べないといけない。でもカレーなら食べてくれるかも…
あぐりんが小さいときは、彼女が嫌いな野菜をとっかえひっかえカレーにいれてましたっけ。
そして予想通り、二人とも機嫌よく豆カレー食べてくれました。うふふ、時々つくっちゃおと思う、豆好きな私でした。
本日の体重７７．０５kg（前日から＋９００g)体脂肪率４５％
昨日の食事
朝鍋の残り（２４４)ご飯(２５０)
昼パン(２４０)ヨーグルト(６２)カレー具(７０)
夜クッキー（２７０)コーヒー(１０５)味噌汁(２８)
間食キャラメル(８０)
総摂取カロリー１３４９ｋｃａｌ
少ないほうが減らない？
昨日は久しぶりに過換気になりかけたので、教会をお休みしちゃいました。仕事はこの時期穴を空けられないから…明日は仕事も休みだし、これで大丈夫でしょう。
冷凍庫に残った豚肉が少量だったので、温存しておいたひよこまめの缶詰を使って豆カレーにしました。
実は他の家族は豆を好まないんです。煮豆なんぞ作った日には１人でひたすら食べないといけない。でもカレーなら食べてくれるかも…
あぐりんが小さいときは、彼女が嫌いな野菜をとっかえひっかえカレーにいれてましたっけ。
そして予想通り、二人とも機嫌よく豆カレー食べてくれました。うふふ、時々つくっちゃおと思う、豆好きな私でした。
本日の体重７７．０５kg（前日から＋９００g)体脂肪率４５％
昨日の食事
朝鍋の残り（２４４)ご飯(２５０)
昼パン(２４０)ヨーグルト(６２)カレー具(７０)
夜クッキー（２７０)コーヒー(１０５)味噌汁(２８)
間食キャラメル(８０)
総摂取カロリー１３４９ｋｃａｌ
少ないほうが減らない？
昨日は久しぶりに過換気になりかけたので、教会をお休みしちゃいました。仕事はこの時期穴を空けられないから…明日は仕事も休みだし、これで大丈夫でしょう。
昨日はあぐりんと２人、髪を切ってきました。
三重に引っ越してからはずっとここオンリー。私の毛質を一番わかってくれて、大阪時代より若返ったと親が言うほどばっちりに切ってくれます。
あぐりんより１つ年下の女の子と３つ年下の男の子２人のお母さんなので、「来年はそっちも受験だよ～。大変だよ～。」って脅かしておきましたが。
何の話からだったかケーキの話になって、ケーキを以前のように食べなくなった話をしました。
以前の私は、検査のご褒美がチョコレートケーキだったりしましたから、それを思うと年に３回（内２回はクリスマス)って、それで寂しいと思わないのが自分でも不思議だなって思いました。
彼女は横の髪のバランスを整えながら、「顔ちっちゃくなったよ」って言ってくれました。美容師さんに言われるとなんかものすごく嬉しい！！
夕方、今年最後の塾に行くあぐりんが、ボンゴレリング（「家庭教師ヒットマンリボーン」の攻撃アイテム）を付属のネックチェーンで首から提げました。
「先生が見たらビックリするから説明しなよ」
「？」
「大人にとって指輪って意味深なんだからね。」
ま、この意味があぐりんにわかるようになるのにあと何年かかるのかなぁと思いつつ、ごく当たり前に入るようになった結婚指輪をはめて彼女を塾に送っていきました。
これも意味はあるけど、深長じゃないかなと笑いながら。
案の定、「誰に送ってもらったの？」と先生に聞かれたそう。塾で仲良しのリボーンファンの子と、「中学生でそれはあり得ないでしょ」って盛り上がったらしい。
本日の体重７６．１５ｋｇ(前日から＋３００g)体脂肪率４３．５％
昨日の食事
朝パン(２４０)ヨーグルト(６２)
昼クッキー(２６８)コーヒー(３２)
夜ちゃんこ鍋（２９２)ご飯(２５０）鮭ふりかけ(２０)
間食ケーキ（２８０)ミックス豆（１４７)コーヒー（７６）
総摂取カロリー１６６７ｋｃａｌ
明らかに食いすぎ！でも、それでこれなら許せるか…今日から年末恒例延長営業が始まるしね。体力つけなきゃってことで…
昨日は夕方から三重県地方、突風が吹いて急に寒くなってきました。
去年はアジャスターを外したばかりでエプロンに余裕の欠片もなくて、ひたすら下に着るトップスも薄い・軽い・温かいの条件を満たすものを探して着てました。
今年はエプロンに余裕もあるし…といつもは着ない冷凍庫用お仕着せ綿入れジャンバーを着てエプロンをしてみたら…余裕で入っちゃいました。ばたばたすると暑くなるのに、あまりの嬉しさにしばらく着て仕事するほど。
ちなみに、上から羽織ればいいようなものなんですが、ＬＬサイズのジャンバーですから、そうすると袖が長いので、レジが打ちにくいんです。
ああ、ついにここまできたよ～ってうるうる。ジャンバーを脱いでから、やおらこんにゃく全品品だししちゃうほどモチベアップしちゃいました。
本日の体重７５．８５ｋｇ（前日から－３５０ｇ)体脂肪率４５％
昨日の食事 朝パン(２４０)チーグル(２００)
昼おにぎり（３２７）親子丼の具（１８３）
夜クッキー(２７０)コーヒー(３２)味噌汁(２８)野菜ジュース(６７)
間食バランスアップチーズオニオン(１７１)
総摂取カロリー１５１８ｋｃａｌ
今の私の運動量では１５００ｋｃａｌくらいが適当なのかも。なんかウソみたいに減ってきてます。まだ、止まるなよ～！
去年はアジャスターを外したばかりでエプロンに余裕の欠片もなくて、ひたすら下に着るトップスも薄い・軽い・温かいの条件を満たすものを探して着てました。
今年はエプロンに余裕もあるし…といつもは着ない冷凍庫用お仕着せ綿入れジャンバーを着てエプロンをしてみたら…余裕で入っちゃいました。ばたばたすると暑くなるのに、あまりの嬉しさにしばらく着て仕事するほど。
ちなみに、上から羽織ればいいようなものなんですが、ＬＬサイズのジャンバーですから、そうすると袖が長いので、レジが打ちにくいんです。
ああ、ついにここまできたよ～ってうるうる。ジャンバーを脱いでから、やおらこんにゃく全品品だししちゃうほどモチベアップしちゃいました。
本日の体重７５．８５ｋｇ（前日から－３５０ｇ)体脂肪率４５％
昨日の食事 朝パン(２４０)チーグル(２００)
昼おにぎり（３２７）親子丼の具（１８３）
夜クッキー(２７０)コーヒー(３２)味噌汁(２８)野菜ジュース(６７)
間食バランスアップチーズオニオン(１７１)
総摂取カロリー１５１８ｋｃａｌ
今の私の運動量では１５００ｋｃａｌくらいが適当なのかも。なんかウソみたいに減ってきてます。まだ、止まるなよ～！
結果…あのご飯は食べませんでした。
寒さのため売れ行きの止まった賞味切れの牛乳をいただいてチーズに加工したので、チーグルでパン食べました
明日で年末の入荷が終るので昨日はみんなフル回転で荷物ダッシュ。倉庫には予備の荷物と荷物を運ぶカゴ車でごった返しています。
その中で、１台左に傾いでいくカゴ車がありまして、私が作業している横でそのカゴ車を移動させようとしていたマイメロちゃん、「これ左に傾いでいくから大丈夫？…うん、いけたね！やっぱスリムになったからひっかからなかったじゃん。」って。
嬉しすぎる～！
忙しい仕事が良かったんでしょうか。はたまたカレー鍋とケーキの組み合わせが良かったんでしょうか。モチベアップも原因かも…
本日記録更新してしまいました。
本日の体重７６．２ｋｇ（前日から－７００ｇ）体脂肪率４５．４％
昨日の食事
朝カレー鍋（３００）ご飯（１３５）
昼パン（２４０）チーグル（１３７）
夜クッキー（２７０）コーヒー（１０５）味噌汁（２８）
間食ケーキ（３００）キャラメル（４０）
総摂取カロリー１５５５ｋｃａｌ
寒さのため売れ行きの止まった賞味切れの牛乳をいただいてチーズに加工したので、チーグルでパン食べました
明日で年末の入荷が終るので昨日はみんなフル回転で荷物ダッシュ。倉庫には予備の荷物と荷物を運ぶカゴ車でごった返しています。
その中で、１台左に傾いでいくカゴ車がありまして、私が作業している横でそのカゴ車を移動させようとしていたマイメロちゃん、「これ左に傾いでいくから大丈夫？…うん、いけたね！やっぱスリムになったからひっかからなかったじゃん。」って。
嬉しすぎる～！
忙しい仕事が良かったんでしょうか。はたまたカレー鍋とケーキの組み合わせが良かったんでしょうか。モチベアップも原因かも…
本日記録更新してしまいました。
本日の体重７６．２ｋｇ（前日から－７００ｇ）体脂肪率４５．４％
昨日の食事
朝カレー鍋（３００）ご飯（１３５）
昼パン（２４０）チーグル（１３７）
夜クッキー（２７０）コーヒー（１０５）味噌汁（２８）
間食ケーキ（３００）キャラメル（４０）
総摂取カロリー１５５５ｋｃａｌ
今朝も昨日の残りのケーキとカレー鍋を食しました。
考えずにいつもの一人前の量のご飯と鍋の残りとケーキをパソコンを打ちながらぼそぼそ食べて、完食と思ったら、ごはんを半分しか食べてなかった…
ご飯をボツにするのはなんか気が引けるけど(最初に盛らなきゃいいのにと思うので)もったいないで食べられる胃じゃなくなってるし、残ったご飯としつこく残った鍋で雑炊っていうのもさすがに辛いかも。
この結果は明日の食事記録で…（引っ張るような内容か！）
本日の体重７６．９ｋｇ(前日から－６００ｇ)体脂肪率４４．７％
昨日の食事
朝パン(２４０)ヨーグルト（６２)ハム(１１０)
昼クッキー(２７０)味噌汁(２８)コーヒー(３２)
夜カレー鍋(３３０)ご飯(１６７)
間食ケーキ(２８０)
総摂取カロリー１５１９ｋｃａｌ
焼肉の後のケーキでも減ってる～！！あ、でもここで止めないと…去年３日連続で食べて増えたんだもんね。
考えずにいつもの一人前の量のご飯と鍋の残りとケーキをパソコンを打ちながらぼそぼそ食べて、完食と思ったら、ごはんを半分しか食べてなかった…
ご飯をボツにするのはなんか気が引けるけど(最初に盛らなきゃいいのにと思うので)もったいないで食べられる胃じゃなくなってるし、残ったご飯としつこく残った鍋で雑炊っていうのもさすがに辛いかも。
この結果は明日の食事記録で…（引っ張るような内容か！）
本日の体重７６．９ｋｇ(前日から－６００ｇ)体脂肪率４４．７％
昨日の食事
朝パン(２４０)ヨーグルト（６２)ハム(１１０)
昼クッキー(２７０)味噌汁(２８)コーヒー(３２)
夜カレー鍋(３３０)ご飯(１６７)
間食ケーキ(２８０)
総摂取カロリー１５１９ｋｃａｌ
焼肉の後のケーキでも減ってる～！！あ、でもここで止めないと…去年３日連続で食べて増えたんだもんね。
今日は早出で仕事に行き、帰りに夫とクリスマス会に出かけたあぐりんを迎えに行きました。夫は後片付けです。
クリスマスケーキを買って家に戻ったら、片付け終わった夫がクリスマス会のケーキの残り（私は参加してなかったので、教会の方が持たせてくださったんでしょう）を…
お正月までかかってケーキを食べる生活決定です。
教会のは1切れだけですが、買ったのは６号ワンホールなんです。早速８つにカットして冷凍しました。あぐりんはきっと…絶対に二日目以降ケーキ食わないんだもん！！
それから夕食はカレー鍋。なべ用春雨なるものを買いました。春雨だけど、きしめんみたいな…カレー鍋だし、カップヌードルみたいな食感でした。
夕食後祝日にもかかわらず今日は塾。クリスマスパーティー込みの学習とか。
送っていった後、最近はお決まりのネットカフェで時間調整。更新しようと思っていたのですが、「スケベー」の魔力に負けました。
あ、「スケベー」って何って思いました？正式には「スキップビート」（マンガ）です。アメリカ訛りの発音でスキップビートと言うとどう聞いてもスケベーとしか聞こえないので、我が家ではスケベーと言い慣わしております。
一度に何冊も買えなくて途中抜けしてる部分があるので、そこを一気につなげました。結果、更新時間なし。
そして、あぐりんを車に乗せた後、近所で話題のイルミネーションスポットへ。
携帯に収めてはきましたが、ここに載せる力量があるかな…できたら明日にでもお見せできるかも。期待はしないでくださいね。
空の星と呼応して幻想的な空間でした。
本日の体重７７．５ｋｇ（前日から＋８００ｇ)体脂肪率４５．２％
昨日の食事
朝パン(２４０）ヨーグルト(６２)
昼クッキー(２３４)コーヒー(３２)
夜焼肉(推定１０００)
間食キャラメル(４０)
総摂取カロリー１６０８ｋｃａｌ
クリスマスケーキを買って家に戻ったら、片付け終わった夫がクリスマス会のケーキの残り（私は参加してなかったので、教会の方が持たせてくださったんでしょう）を…
お正月までかかってケーキを食べる生活決定です。
教会のは1切れだけですが、買ったのは６号ワンホールなんです。早速８つにカットして冷凍しました。あぐりんはきっと…絶対に二日目以降ケーキ食わないんだもん！！
それから夕食はカレー鍋。なべ用春雨なるものを買いました。春雨だけど、きしめんみたいな…カレー鍋だし、カップヌードルみたいな食感でした。
夕食後祝日にもかかわらず今日は塾。クリスマスパーティー込みの学習とか。
送っていった後、最近はお決まりのネットカフェで時間調整。更新しようと思っていたのですが、「スケベー」の魔力に負けました。
あ、「スケベー」って何って思いました？正式には「スキップビート」（マンガ）です。アメリカ訛りの発音でスキップビートと言うとどう聞いてもスケベーとしか聞こえないので、我が家ではスケベーと言い慣わしております。
一度に何冊も買えなくて途中抜けしてる部分があるので、そこを一気につなげました。結果、更新時間なし。
そして、あぐりんを車に乗せた後、近所で話題のイルミネーションスポットへ。
携帯に収めてはきましたが、ここに載せる力量があるかな…できたら明日にでもお見せできるかも。期待はしないでくださいね。
空の星と呼応して幻想的な空間でした。
本日の体重７７．５ｋｇ（前日から＋８００ｇ)体脂肪率４５．２％
昨日の食事
朝パン(２４０）ヨーグルト(６２)
昼クッキー(２３４)コーヒー(３２)
夜焼肉(推定１０００)
間食キャラメル(４０)
総摂取カロリー１６０８ｋｃａｌ
今日は朝一でご近所問題で法律相談に行ってきました。
やっぱり当事者間が分かりあわないとということでした。夫の会社に間に立ってもらうのも心苦しいし、このまま無視し続けるしかないかもね。
帰りに裁判所に寄って（法律事務所って裁判所の近くだし）民事調停でも意外とリーズナブルな事を知りました。
どうせ逆切れされるのがオチだし、そうなると身の危険すら感じるので、調停に持ち込むようなことはしませんけど、受付のおにーさんに、軽く事情を説明すると「常識のない人に裁判を持ちかけても応じてもらえるかどうか…」とコメントをくださいました。
客観的に見ても病的ってことですよね。それで余計にすっきりして帰ってきました。
本日の体重７６．７ｋｇ(前日から＋１５０ｇ)体脂肪率４４．４％
昨日の食事
朝パン(２４０)ヨーグルト(６２)
昼ネットカフェの天津丼（ごはん半分で４５０)
夜クッキー（２７０）味噌汁(２８）コーヒー２杯（１０５)
間食キャラメル（４０）
総摂取カロリー１３９２ｋｃａｌ
下がった位置で止まってるから…ま、いっか。
昨日はチンジャオロースーを作りました。もちろんもも肉（赤身です）。たけのこを買い忘れたので、もやしで代用。それでもおいしかったですよ。
そろそろ時間延長のお声がかかるかなと思いながら、今年は通常営業のままここまできてます。年末３日とかだけだと楽なんだけどなぁ～
本日の体重７６．５５kg（前日から－１００g）体脂肪率４２．５％
昨日の食事
朝パン（２４０）ヨーグルト（６２）
昼おにぎり３種（４９２）チンジャオロースー（１２０）みかん（２３）
夜コーヒー（４１）キャラメルミルク（５６）クッキー（２７０）味噌汁（２８）
総摂取カロリー１３３２ｋｃａｌ
ま、確かに風は吹いたけど、これは吹きすぎ？
