かわいくリニューアル

レコダイ手帳４冊目は思いっきり私好みにリニューアル、ラベル作成ソフトを使って花柄のテンプレート貼り付けました。

そしてどうせ最初からカロリー計算してるし、離陸も上昇もあったもんやないから、その項目はカット。代わりに通算の日数をつけました。 後は線を引こうかとも思いましたが、どうせ殴り書きだし、総合計と日々の感想をつけてはい終了。

こんなもん市販のノートに書きゃいいだろうって話だろうけど、毎日書くのが楽しくなるように作っちゃいました。

ものすごく共感する方とものすごく引く方とおられるでしょうね～。

本日の体重７８．２（前日から＋５０ｇ）体脂肪率４４．４％

昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）カレー（１８０ＫＣａｌ）ヨーグルト（３３ＫＣａｌ）キュウリ（１４ＫＣａｌ）
昼冷麺（２９５ＫＣａｌ）
夜クッキー（２７０ＫＣａｌ）スープ（１４ＫＣａｌ）野菜ジュース（６７ＫＣａｌ）
間食かぼちゃカスタード（１００ＫＣａｌ）あんこ（１５６ＫＣａｌ）チョコケーキ（８４ＫＣａｌ）ソーダ（１６ＫＣａｌ）

総摂取カロリー１４７９ＫＣａｌ

あんこ書くのを忘れてた～！！で、夜いつもの野菜ジュース飲んだらオーバーしてます。