結果オーライならいいじゃない

「ダイエットやめたら痩せちゃった」を買いに行った時に、ダイエット本コーナーで見つけた本、「おっさん糖尿になる」（下関マグロ×北尾トロ：ジュリアン）。

一度は手に取ったもののその日は買わずに帰ってきたけれど、なんとなく気になるので、やっぱり昨日買いに行った。

このおっさん、下関マグロさんは１７３ｃｍ１１０㎏のライターさん。健康診断で見つかったらしい。そのときのヘモグロビンＡ１－Ｃの数値はなんと１１％！！まさに崖っぷち状態で見つかったのだ。

それからおっさんは独身なので、奥さんがちゃんと食事を作ってくれることもなく、コンビニとスーパーのお惣菜を組み合わせて見事に４０㎏減、高血糖もウォーキングで克服して、一病息災を実践して生きている。

その様子を同年代のおっさん仲間の北尾トロさんと対談する形で本は進んでいく。

ものすごく共感した。この人もダイエットすると太ると書いてあった。ダイエットするつもりなら、その生活を一生続けられるくらいぬるくしなければダメだと。そして、その劇的な生活変化を「普通にやってるのに周りが何を騒ぐかなぁ」と思っているところも。

そして、糖尿病って言い方は一生付きまとわれるような嫌な感じがするから、高血糖症くらいにトーンダウンして欲しいよな、って…全く同感！！病気って悲壮感があきらめを生んで真剣に食養生を考えない奴がふえるんだよって。（私の場合８年半もさまよった奴が言うかって話ではあるけどさ。）

ダイエットするならコンビニなんてもってのほかって目くじら立てないで、ゆるゆるやっても人は痩せられる－目からウロコかも知れない本ですよ。

見つけたら読んでみてください。

本日の体重７９．０５㎏（前日より－５０ｇ）体脂肪率４４．７％

昨日の食事
朝なすのすき焼き煮（１１１ＫＣａｌ）クッキー（２７０ＫＣａｌ）
昼明太クリーム中華そば（３７２ＫＣａｌ）
夜豚汁（１２６ＫＣａｌ）豆腐（５１ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ）キュウリ（２１ＫＣａｌ）ヨーグルト（２６ＫＣａｌ）
間食せんべい（４０ＫＣａｌ）ソーダ（３３ＫＣａｌ）

　　総摂取カロリー１３６７ＫＣａｌ