環境的にはあまりよくないのでしょうが……

おからクッキー……食べ始めて６年、未だ続いています。

休憩時間にさっと食べられて、余った時間で買い物が出来るのが便利ですし、ネットを漁ればものすごい数のメーカーさんからでてますからね。味も様々。
これが６年もの間飽きずに続けてこれた理由です。

今はと言うと、一年間毎月違った味を楽しめる頒布タイプのものを定期購入しています。定期購入だと送料が無料になるんです。
時々忘れ続けると、たまってきてどうしようとか思うのですが、そういうときは、量を減らしてお茶菓子にもしたりして。

色んな味が混ざっていたときには２５０ｇの袋をそのまま持って行ったのですが、食べていけば減りますけど２５０ｇ結構嵩張りますし、今の分は一つの味が一袋になっていて４種類。同じ味ばかりを食べるのもなんなので、１回分を小袋に入れることにしました。

で、最初はチャックシールの付いた袋にしていたんですが、これって結構１食分には大きいものしかないんです。あってもそういうちょっと外れたサイズのものは単価が高め。
使い回すことも考えましたが、粉が出るし、洗って乾かすのも面倒。

どうしたものかと思っていたら、ヘッドホンが壊れて買いに行ったときに乾電池式のシーラーを発見。１食分ちょうどの袋を買ってシーラーで止めることにしました。

袋の単価は約三分の一です。シーラーで結局そんなに変わらないかも知れないけど、移動中に口が開いていて鞄が粉だらけになるというトラブルはなくなりそう。

頒布期間は来年四月まで。それ以降メーカーを替えるかどうかまだ未知数。今のとこ外れはないですが、たまってきたら追っかけられてる感がハンパないので。

でも、おからクッキーを止める選択肢はないですね。今や生活の一部です。

かなりきついです。

「ＪＵＳＴ　ＤＡＮＣＥ　Ｗｉｉ」、買いました。あのＡＫＢ４８の踊ってるＣＭの奴です。

「ヘビーローテーション」をはじめ、「キューティハニー」とか「ミスター」とか「Ｗｈｙ？」とか、懐かしいとこでは「ＵＦＯ」なんかも入っています。

踊りは本当に振り付けまんま。難易度関係なく知ってる曲でやったら息切れました。

おばさんはなかなか上手にはならないけど、３曲で汗だく。しかも女性曲はセクシーポーズも多いので、くびれに少し期待したりして。

温故知新なデータ取り込み

ベテルとＦＣ２小説にポメラ（パソコンのように打てる電子メモ）の記事を載せたくて、ポメラをデジカメで撮影しようと思ったんですが、ＳＤカードがない。

実はあぐりんが文化祭でクラブ（家庭部）の様子を私のカメラで納めてそのＳＤカードを学校に提出してしまっていたんです。
（ここで先生に一言：あの大量に写っているビールは母の仕事のためのものですからね）

とまれ、どうしたもんかと思っててふと思い出しました。私の今使っているのは、夫が転勤の時に前職で餞別に頂いたものを今まで使っていたものより画素数が高いので、そっちにすればと夫が私用にしてくれたもの。

そうだ、昔のデジカメのＳＤを使えばいいんだぁ～と（昔のデジカメは充電してないのですぐには使えないので）ＳＤを今のデジカメに放り込み、撮影……よく確認もしないでパソにつないだら……

写真の取り込み処理数を見て、ビックリ！　なんと４４２枚！！　そう言えば、このデジカメ使っていた時と、パソ変わってました。

しまったと思ったときにはもう処理を始めていて、今更キャンセルして不必要な画像を切るのもなんだかなので、そのまま４４２枚読み込ませました。

この読み込みソフト、一枚ずつ写真を画面に出しながら読み込んでくれるので、一枚ずつ最初から最後まで見ました。このブログの記事のために買ったカメラなので、ここへの記事用がほとんど。後は小説の表紙の画像。

あちゃー、と思った割には「あ、コレって１０ｋｇやせたご褒美」「ステーキ弁当！」とこれまでのダイエットの経緯を改めて辿るように、懐かしい思いで画面を見ることになりました。
にほんブログ村

食を飾ること３年

私、職場での食事は忘れない限りおからクッキーです。

まず第一に、時間短縮。最近私、休憩時間の３０分で夕食はもちろん、買い物までこなします。

とは言え、基本的な野菜などの買い物は休みの日にまとめ買いし、牛乳や豆腐などの冷凍できなくて日持ちのしない日配ものがほとんどなのですが。それと、食パン。冷凍できますけど、トーストしないで食べるあぐりんのためにこまめに買うことが多いです。

後は手頃はお腹のふくれ具合。夜はがっつり食べないということが癖になってしまうと、そうボリュームのあるものを食べたいと思わないし。

で、一様に皆さん言われるのは『そんなので飽きませんか？』
うーん、丸３年を迎えるのですが、まだ飽きていません。

ただ、飽きない工夫はしているかも知れません。半年に一度くらいは買うメーカを変えています。同じのを３回くらいリピートしていると、何となく別のメーカのでおいしそうなのを見つけて買ってみてそこに嵌るというパターンなんですが。おかげで今やクッキーだけで６～７社のメールが定期的に入ってくるでしょうか。

で、私が今嵌っているのが甘くないバージョン。カレー、ハバネロ、黒こしょう味のセットです。かなり辛いですけど、どうせたっぷりの水と一緒に頂くものですから。それに、食事として頂くにはその方がそれらしいですし。

ただ、摂りすぎて胃を悪くしてもいけないかなとも思うので、同じメーカの通常バージョン（コーヒー・抹茶・ごま・紅茶・ココア）と半分ずつにしてます。

形状はごくごく普通のクッキーなので、画像は敢えて貼りませんが、私の今の一押しです。

にほんブログ村

リセットって程じゃないけど…

最近、ブログ村のカテゴリーに３桁からのダイエットなるカテゴリーが増えた。

覗いてみるといずれ劣らぬ素晴らしいダイエッターばかりで気後れしたんだけど、私もそこから帰って来たんだよね。じわじわ増えるおバカな体に、「あんたちゃんと減らせてたんじゃないの。」と喝！？を入れるためにもそのカテゴリーに鞍替え。

あ、レコダイはそのままなんですけど…レコーディングしてるようでしてないのにさ。

 ただ、いろんなダイエットがテレビで取り上げられた際に、その食材のカロリーを瞬時に計算して、「やっぱカロリー的にもヘルシーじゃん。」とコメントを差し挟めるのはレコダイ経験者の性？なのかもしれない。

そんな私の今日の朝食はさつま芋。ダイエットが目的ではなく、店でおいしそうなのが売っていたからという単純な理由。
にほんブログ村

現場百回

何でこんなに減らないんだろ…

なんて悠長なこと言ってられない事態。こういうときは「現場百回」かなぁと過去ログへ。

…なんかえらそーにダイエット論、ぶってましたねぇ。それだけ頭がダイエットにしっかり向いてたってことだろうなぁ。

ま、あの頃は何をやっても何を食べても減ると思ってた。無意識にコントロール出来ていたんだろうと今は推測する。

で、このたび小説ブロデビューした作品の番外編を書いた。
「日に１９０ｋＣａｌオーバーし続けるだけで、年に１０ｋｇよ、信じられる？１９０ｋＣａｌって言えばどら焼き一個あるかないかなのよ。たったそれだけ。」
とキャラに言わせた。その１９０ｋＣａｌの重みをまさに今感じ続けている。「たったそれだけ」にどんだけ苦しめられとんのやろって話。

たまたま１０年のアニバーサリーでレトルトをいくつか安売りしてたので買っておいた。料理を作るのにはやぶさかではいないけど、一応リセットも込めて、カロリーの分るそういう食品をちょこちょこ使うのも悪くないかなと思っている。

ココが正念場、ここでミニマムに戻れれば、本物だからね。

見てるだけ～

岡田斗司夫さんがまた新しいダイエットの本をかきました。その名も、
「見るだけダイエット」
食べた物を栄養と脂質の観点からどの辺に位置するのか三食に色分けし、少しずつ食事バランスを覚えていくというもの。

まださらっと読んだだけなので、簡単なのやら案外難しいのやら解からないですが、膵臓への負担を減らすために脂質に気を付けて食べる食べ方を心がけている私にとっては、方向性が同じで、すんなりと実行できそうだなと思って購入しました。

 また、氏の「ダイエット決定版」も今楽天でお取り寄せ中で、春を期に「再びダイエット脳に戻せ」計画着々と進行中です。

 本日の体重は８６．０５ｋｇ。まだシカトしたい体重ですが、こういう話題ですから、バナー貼っときましょう。
にほんブログ村

小腹がすいた時の新アイテム

夜中に小腹がすいたとき、ゼロカロリーコーラとか、思い切って野菜ジュースとかコーヒーとか色々手を変え品を変えしてましたが、最近はアップルティーに落ち付いています。
砂糖が入っていないのに、リンゴの甘い香りがするし、今の時期は冷たいコーラなんぞ飲んだら震えますし、コーヒーはやっぱ空きっ腹には胃にくるので。

お昼間には、少しお砂糖を入れてお菓子な気分も味わえますので、最近の必須アイテムになりつつあります。

それに最近、茶葉に直接レモンフレーバーをブレンドした、つまり甘くないレモンティーが入荷してきたので、それもゲット。ペットボトルのレモンティーには考えたくない量の砂糖が入ってるでしょうから。

今も、ミッドナイトティータイム中です。

初心に立ち返った…かな？

わたし、ブログに食事記録止めてから１年経っちゃいました。最近では食材の重さも量っていない。

食べてないのにリバる。それってそこに原因があるのかな？そう思ったので、今日は朝からご飯を量って、おかずの煮豆も量って食べました。おやつに芋の甘納豆も、チョコも食べたけど、それも量って（これは個数）食べました。

食べ物の重さ量るだけダイエット。効果は？まだ未知数です。



本日も自主規制中です。
さて、明日には自主規制は解けるでしょうか。

おお、報告だけはしておきます。

おとといは自主規制。つまり、それなりの体重。

 だからと言って何も食事内容に変化はなく、どちらかと言うとチョコは食うし、昼ご飯は善哉だし、ダメダメな内容だったかも。 でも、昨日は減ってました。後送りなのかねぇ。

 なんとなくこのままひたすら耐えて春を待てばまた減り始めるのかなみたいな、根拠のない期待をしてしまった。

 そしたら、昨日はクッキーを忘れて「いちごシャルロット」なる、ほぼ５００ｋＣａｌもあるケーキもどきなパンを夕食にしちゃった。

以前ならもう一つくらいは軽かった。ううん、３つはいけたな。でも、昨日は途中でリタイアしようかなって思った。それが内心嬉しかった。

感覚はそんなにまだ鈍ってない。 それでも、今日は増量だよねぇ…と就寝前体重を見ながらひとりごち、体重を量る前にとりあえず、減ったのを報告しておこう！って思った。

良いときに報告しないと後がない？なんてね。（笑）

 本日（実は昨日）の体重８４．９ｋｇ体脂肪率４６．９％
にほんブログ村