蓄積疲労防止週間の2日目は動的レスト。
午前中にウォーキング25分×2
相続の手続きで区役所へ行く用事があったので歩いて往復
午後はテニスのレッスン。終わってシャワーを浴びてから整骨院へ。
鍼とマッサージをしてもらいました。
土日の記録会とポイント練習で、ふくらはぎが相当張っていました。
念入りに揉んでもらってその後鍼も。だいぶほぐれました。
今日もメニュー通り完遂しました。
明日はJOGです。早く走りたいよ!
蓄積疲労防止週間の2日目は動的レスト。
午前中にウォーキング25分×2
相続の手続きで区役所へ行く用事があったので歩いて往復
午後はテニスのレッスン。終わってシャワーを浴びてから整骨院へ。
鍼とマッサージをしてもらいました。
土日の記録会とポイント練習で、ふくらはぎが相当張っていました。
念入りに揉んでもらってその後鍼も。だいぶほぐれました。
今日もメニュー通り完遂しました。
明日はJOGです。早く走りたいよ!