2022.10.11 10KJOG

今日は火曜日なので午後からテニス。

午前中にあまり走りすぎると、プレーに影響するので（本当？）

大川沿いを軽く10KJOG。

 

ペースは、

5Kまで　5’35、5’05、4’58、5’03、4’49

5K以降　4’46、4’49、5’00、4’51、4’52

 

今日は時計を見ずに走ったが、まあまあ一定のペースで走れた方だと思う。

 

テニスは一歩目がでません。反射神経鈍ってますな。

まあやむなし。