昨日30KLSDだったので、今日はランオフ。
午前中に床屋さんへ行ってさっぱり。
午後はフォーム改善レッスン。13時から大阪城公園で。
今回はタカヤマラソンRCのメンバーさんからの要望で1回だけ特別開催。
参加者は4名(男子3名、女子1名)。講師はランコネクションの岡村コーチ。
私は立ち合い。
参加者は全員フォームチェックを受けているので、2回目の今回は各自の課題を
修正するためのドリルを中心としたレッスン。
フォームチェック会は7月~8月に開催しましたが、その時指摘された点については
だいぶ修正できているとのことでした。確かにRCの練習会でも、皆さんフォームに
ついては相当意識していると感じます。
ドリル後に指摘された点を意識して走ります。
皆さん結構理解力が高いので、みるみるフォームが改善されていきます。
他人事ながらうれしいですね。
練習の成果とフォーム改善で今シーズンはPB連発と行きたいですね!
※女子1名は昨日の30K参加者。今日も「少しだけ走った」と言っていましたが、
10Kだそうです。10Kは少しなのか?