今日はタカヤマラソン高山さんのパーソナルトレーニングの日。
大体３週間ごとに通っている。
だいぶ身体のバランスや柔軟性が増してきたので、今後は筋力トレーニングを
中心にすることに。
前々回のLSD３０Kで腸腰筋が痛くなったことから、その周辺を強化することに。
まず今日はお尻から。ストレッチ２種目、筋トレ５種目をして終了。
「ゆっくり正確に」やろうとすると結構しんどいです。
一人でも「ゆっくり」はできそうですが、「正確に」は難しそうです。
お尻を中心に腰回りを強化して、もう少しストライドが広がればいいな
と思っています。夏ごろまでには5㎝ぐらい広げたいです。
今日は雨だったので帰宅ＪＯＧはなし。ランオフでした。
明日は、高山さんの練習会で12000ｍのペース走です。
調子がいいのでどのくらいでカバーできるか楽しみです。
前に「大阪ハーフマラソンのエントリーミス」（記録証の提出漏れで最後尾の
ブロックになるのではないかという内容）の記事を書きましたが、
12/24 やってしまったかも！ - 60歳からサブスリー！ (goo.ne.jp)
今朝になって、ふと「大丈夫なんじゃないか」と思いました。
というのは、２年前に参加した時Aブロックだったのですが、明らかにAの実力
ではないランナーがいました。当時は、「記録証まで提出しているのにどうして
そんなことが起きるのだろう。」と思っていました。
それを思い出して今回思ったのが、「記録証は最前列のSブロックを決めるだけで、
その他のブロックは予想タイムで決めているのではないか」ということです。
そこで、もう一度大会要項を見てみると、記録証を提出するのは陸連登録者だけで、
一般ランナーは「予想タイムでブロック分けをする」と書いてありました。
陸連登録者は予想タイムの項目はありませんが、ベストタイムは入力しています。
陸連登録者も「記録証を提出しなければ、（Sブロックにはなれないが）ベスト
タイムでA以降にブロック分けされる」のだと考えられます。
ベストタイムは1:22:58としているので、おそらくAブロックにしてもらえると
思います。
まず間違いないでしょう。ひとまず安心しています。
<1/13追記＞
2年前はAブロックではなく、Bブロックでした。
今回もBブロックだと思います。
