昨日は大学の友人と横浜で飲み会。２年ぶり。
１９時に終了して大阪に帰ってきた。
正月が終わっていつも太ってしまうが今回は何とか維持。
現在は56Kｇ台でほぼ目標体重。（身長は172㎝）
今日は箱根終わりの１５時からラン。
今日は速めのJOG予定なので、アップの後ドリルを15分ほど。
ドリルをやるとやっぱり動きが違いますよね。
さて、結果は
JOG6K 4’50、4’51、4’45、4’45、4’36、4’32
相変わらずお尻で脚を上げるイメージで。今日は膝の力を抜くことも意識。
箱根ランナーと同じフォームかも（違うか！）
やっぱり軽く楽に走れる。それは心拍数にも表れていた。
＜心拍数比較＞
12/30 平均ペース4’40で平均心拍数は158
今日 平均ペース4’35で平均心拍数は153
明日は30Kをやる予定。
明日も楽に走れるかな。