2015年6月17日（水）の二条教室

≪今日の練習課目」　

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・七星功　

　　全体と、5番の 「ニュイ転　乾坤」を数回繰り返す。
　　 　
・長拳二路　踵を軸に拳を打ち出す箇所を体で覚える

・陳式剣36式三段套路と三段の20番「抜草 尋蛇」　

　　北東から南西に180°方向が変わります。


次回は6月24日です。！