2012年3月14日（水）の京都二条教室

先週は教室に着くともう真っ暗状態だったが、
今日はうっすらと明るい。春の日ざしになってきている。
ストーブの温かさが重く感じられる。
ところが、「昨日も、今日も寒いですね～」「は～？？」
人は様々だわ～～

≪今日の練習課目≫

１．関節の円運動、ストレッチ
２．長拳基本功（正ティー腿、斜ティー腿　+　外バイ腿、内合腿）
　
　　徐々に足も上がってきて、大きな動きに体が慣れてきた。

３．気功
４．進歩の歩法練習
５．剣36式　第一段の8番、9番

　　8番：護膝剣（フーシージェン、左右の膝を護る ）左右 撩剣
　　9番.海底 撈月（ハイティ ラオユェ、海に映った月をすくいとる）提膝 剣

　　陳式太極剣36式名称表

8番、9番とも正確な歩型、正確なタイミングを注意して練習した。
注意ですぐに体の動きが変わってきて、やっぱり理解も体も
アップしてきてはるわ、と感じた。
目線の説明もできるようになったぐらいだもの。