Taeco's Kitchen

~I wish you a lifetime of joy^^~

れんこんのピリ辛甘酢炒め

2009年07月28日 | 野菜料理・サラダ
月曜夜は、夫婦そろって、たいていお出かけです

なので、今日は、あ、もう昨日のことですが…
主人に、夜用に、簡単なお弁当をつくりました
30分位で完成して、お皿はお弁当箱で済むので、後片付けも楽チンでした。

卵焼きも入れようと思ったんだけど、
時間とコレステロールの関係で断念しましたっ

メニューはこんな感じ↓
・ごはん(ふじっこのこんぶと、ごまと、ちりめんじゃこをかけました)
・ピッグピーマン(主人は、チンジャオロースと思っているけど、
 チンジャオロースより具が少なくって、ちょっと甘めにアレンジしたもの)
・イカとかいわれ大根のオーロラビネガーサラダ
・れんこんのピリ辛甘酢炒め(これは昨夜つくっておいた)

このほか、一応、
・なめことわかめとうす揚げの味噌汁(写真にないけど、つくった)
・カフェオレ
もありました

れんこんのピリ辛甘酢炒めは、初めてつくったのだけど、
お弁当のちょこっと1品にぴったりな味かな

夏は、ピクルスもおいしく感じるし、
こういう和っぽい甘酢炒めもたまにはちょこっとあると
よいなぁと思いました
レシピ、書いておきます~

れんこんのピリ辛甘酢炒めのレシピ(少し)

材料
れんこん 7cm幅位(4mm幅位にうすく切って、分量外の酢水につけておく)

調味料
・酢、酒 各大さじ1
・砂糖 小さじ1
・唐辛子(種をとって、2mm幅くらいに切っておく) 2分の1本分

つくり方
下処理したれんこんと調味料を鍋(またはフライパン)に入れて炒め、
火がとおったら、冷めたら、できあがりです

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (しょうこ)
2009-07-28 10:46:52
こんにちは。
たまごって、コレステロールがたまらないんですって。
この間、なんかの雑誌にのってました。コレステロールはあるんだけれど、それを中和?させる物質がたまごの中にあるので、何個食べても問題ないって。
それから、わが家は個数を関係なく食べてますが~。

今度、ちゃんと調べてみます。
返信する
しょうこさんへ (taeco)
2009-07-28 22:51:32
そうなんですか!!!
おぉ~
それは嬉しい情報です。
ありがとうございます。

とりあえず、きのこと野菜と海藻類多めってことで、あとはまんべんなく摂取したほうがよさそうですしね。
返信する