夢の若返りホルモン、マイオカイン分泌を促す運動方法

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171124-00000006-pseven-life

　ウォーキングは、高い血圧を下げてくれる。これは、世界の内科医が認めていることだ。ウォーキングが血糖値を下げてくれる、というのも正しい。糖尿病の治療では、運動療法は食事療法とともに中心的な治療である。

　ウォーキングの効果はこれだけにとどまらない。ウォーキングをする人は、大腸がんが少ないという研究論文が複数出ている。また、うつ病が少ない、アルツハイマー病の発症が40％少ないという論文も、次々に出だした。この数年の話だ。

　でも、なぜ、ウォーキングが健康にいいのだろう。そのカギはマイオカインという物質が握ることがわかってきた。マイオカインは、筋肉を動かすことで分泌されるホルモンで、50以上の物質の総称である。科学的な解明はこれからだが、全身の健康にかかわっていると推測され、夢の若返りホルモンなどと期待する人もいる。

　筋肉の中で重量として大きいのは、下肢の筋肉である。特に太ももは大きな筋肉なので、ここを動かすとたくさんのマイオカインが出る。

　最近、スクワットなどで筋肉を刺激してから、ウォーキングをすると、運動効果が高くなるといわれているが、このマイオカインの作用が関係しているようだ。

青森東方沖M8.6アウターライズ地震が近づいている可能性がある

ツイートから

青森東方沖M8.6アウターライズ地震が近づいている可能性があるhttps://twitter.com/kirinjisinken/status/933688280117211136

麒麟地震研究所‏ @kirinjisinken 11月23日

観測機2のデータです。5年以上出現しているアウターライズ地震M8,6以上の継続反応が収束傾向です。注目しています。3.11タイプの地震が発生するとその後にはアウターライズ地震が過去にはセットで発生してきました。

 

5:26 - 2017年11月23日

増税ラッシュ再び！観光促進税＆森林環境税の道入、所得税増税、たばこ税などを検討！

自民税調本格論議　年収１０００万円超増税軸　新税創設焦点、使い道課題
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171123-00000085-san-bus_all

　自民党税制調査会は２２日、総会を開き、平成３０年度税制改正に向けた議論を本格的に始めた。働き方や世代の違いによる所得税の不公平感をなくすため、会社員や年金受給者の控除を縮小し、「年収１千万円超」の人を増税とする案を軸に検討する。出国者にかかる「観光促進税」と森林保全に使う「森林環境税」の創設も焦点となる。来月１４日の来年度与党税制改正大綱の決定に向け調整を急ぐ。

今度は三菱マテリアルの子会社からも検査データの改ざんが発覚！出荷先は２５８社

三菱マテリアルの子会社でも一部で検査データ改ざん
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171123/k10011233271000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_008

大手金属メーカー、三菱マテリアルの２つの子会社が、航空機や自動車などに使われるゴム製品と銅製品の一部で強度などの検査データを改ざんして出荷していたことがわかりました。検査データの改ざんは神戸製鋼所でも明らかになっていて、日本の素材メーカーの品質管理が改めて問われることになります。

三菱マテリアル
http://www.mmc.co.jp/corporate/ja/news/press/2017/pdf/17-1123.pdf

秋田県に木造船が漂着！男性８人を発見、脱北者か？「北朝鮮から来た」

木造船漂着「北朝鮮から来た」　国籍不明８人保護　秋田
http://www.asahi.com/articles/ASKCS0TFNKCRUBUB006.html?iref=sptop_8_01

　秋田県警によると、２３日午後１１時２５分ごろ、秋田県由利本荘市石脇の船舶係留施設「本荘マリーナ」に不審者がいるという内容の通報が、近所の人から由利本荘署にあった。同署員が現場に駆けつけ、施設内で国籍不明の男性８人を発見した。８人は「北朝鮮から来た」と話しているという。自力歩行できる健康状態で、朝鮮語らしい言語を話しているという。

盗まれたiPhone、こうやって売り飛ばされる…その巧妙な手口の一部が公開

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171123-00010009-giz-sci

iCloudの「iPhoneを探す」機能は、単にユーザーの大切な情報を守るのみならず、iPhoneを盗むだけでは闇市に流しても使えないというセキュリティ効果が加わり、窃盗のターゲットからはずれる好影響が期待されていました。

しかしながら、結局はイタチごっこに過ぎず、「iPhoneを探す」によるアクティベーションロックを回避すべく、この数年間で多種多様なツールやサービスが、裏の世界で賑わいを見せる結果となっています。もっともわかりやすい手口は、ユーザーからiCloudのログイン情報などを聞き出すことです。まるでなくしたiPhoneが見つかりましたと、Appleが作成したようなメールやSMSをユーザーへ送り、メッセージ内のリンクをクリックして、iCloudへのログインを実行させるのは常套手段…。まんまと信じこんだユーザーが、こうしてiCloudアカウントへのフルアクセスを許可する情報を提供してしまい、盗まれたiPhoneを自由自在に使われてしまうケースが相次いでいるようです。

さらに、TrendMicroが明らかにしたところでは、こうした一連の作業を自動化するツールまで各種登場。あるツールでは、盗んだiPhoneの電話番号、パスコードの長さ、アクティベーションロックがかけられているかどうかなどの情報を自動的に収集し、ロック解除に成功するとAppleのアカウントへの紐づけを解除するところまで実施してくれるんだとか。また他にも、偽のGPSロケーションを送信し、盗まれていたiPhoneが見つかったかのように思いこませては、iCloudの情報を聞き出せるようになっているツールもあるとのこと。50ほどのテンプレートまで用意されており、簡単にカスタマイズしては、さまざまな持ち主へ詐欺メッセージを送りつけられるようです。

なお、こうしたiCloudのアカウントを乗っ取るための裏ビジネスは、コソボ、フィリピン、インド、北アフリカの国々で横行していることが明らかになっています。身を守るためには、とにかく出先でうっかりiPhoneを置いたまま席を外したりしないように心がけるほか、2段階認証プロセスを利用したり、紛失時には携帯電話会社へ即通報することなども勧められています。なにはともあれ、AppleやiCloudを騙る怪しいメールに引っかからないようにしつつ、日ごろから、万が一に備えて、バックアップなども忘れないようにしたいものです。

認知症と性格の関係、責任感が強い人はなりにくい!?

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171123-00150147-diamond-soci&pos=2

　認知症になりにくい性格はあるのだろうか──。実はすでに性格特性のうち、「誠実さ」が予防的に働く、という研究結果が複数報告されている。

分析の結果、性格特性のうち認知症リスクと最も強く関連したのは「責任感」で、責任感が強い人は認知症発症リスクがおよそ35％低下した。このほか「自制心（セルフコントロール）」と「勤勉さ」も認知症の予防に働くことが示されている。この三つの資質は、認知症の遺伝的リスクや他の疾患の影響からも独立して、予防的に働くらしい。

　研究者は「責任感があり、自分の行動をコントロールできる人、ハードワークの人は認知症を発症する可能性が低い」としている。

　この試験の性格評価法は心理学でよく利用される「ビッグファイブ」を指す。すなわち（1）開放性（知的好奇心の強さ）、（2）誠実性（高い目的意識を持ち、まめに行動する）、（3）外向性（活動的で社交的）、（4）調和性（利他的で協調性がある）、（5）神経症傾向（緊張しやすく衝動的で不安定）という5要素で性格を評価するもの。

　誠実さが認知症予防的に働くのに対し、神経症傾向が強い人は、逆に認知症やうつ病の発症リスクが高いことが知られている。

　ただ、欧米で開発された性格テストらしく、ビッグファイブでいう誠実さは「個人の責任と倫理において、目的を追求する資質」という面が強い。むやみに上に従う『誠実さ』ではないので、忖度が過ぎる人が該当するかは不明だ。

東海地方から近畿地方の夜空に謎の光球！地元住民らが騒然、動画や画像も！

「火球」か 広範囲で謎の光の目撃情報相次ぐ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171121/k10011231531000.html?utm_int=all_side_ranking-social_001

若い男性の半分、休日に外出せず

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20171121-00000096-nnn-soci

　この調査は５年に一度行われるもので、国土交通省が２０１５年の調査データを詳しく分析したところ、２０代男性の休日の外出率は５１．１％となった。若い男性の半分は、休日に家から外出していないことになる。

　また、休日に外出する若い男性の割合は、３０年前から半減していて、国土交通省は、インターネットやスマートフォンが普及したことに加え、若い男性の「車離れ」が背景にあると分析している。

　一方で、６５歳から７４歳の高齢者が休日に外出する割合は、全ての世代の中で最も高い６３．３％で、国交省の担当者は、「医療の発達もあり、元気な高齢者が多いということではないか」としている。

加齢臭を「いい匂い」に変える方法

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171121-00010000-yomidr-sctch&p=2

加齢臭の予防法は生活習慣病の予防法と全く同じ。「暴飲暴食をしない」「運動不足や睡眠不足にならない」「ストレスをためない」です。特に大切なのは、やはり食生活です。まず、脂っこい食事を控えること。逆に、活性酸素を抑える抗酸化作用がある食品は積極的に取りましょう。たとえば、ビタミンCやE、ポリフェノールを多く含む緑色野菜、果物、大豆、海藻類、緑茶などです。和食を中心とするのも、よいかもしれません。

　また、有酸素運動も加齢臭予防に有効です。毎日20分くらいのウォーキングは、加齢臭の原料となる脂肪分を減少させます。さらに、運動によって汗腺の働きが良くなると、サラサラの「よい汗」をかけるようになります。その結果、皮膚の上でノネナールが薄められ、オジサンの「いい匂い」がするようになるのです。意外に思うかもしれませんが、麝香（じゃこう）から香水を作るように、悪臭を薄めるといい匂いになることがあります。私には、薄まったノネナールは落ち着いたいい匂いに感じられます。それと、体を洗うときには、ごしごし強くこすらないこと。皮脂を落としすぎると、逆に分泌が活発になって、ニオイが強くなりますよ。

　より即効的な対策もあります。ミョウバンを水に溶かして、衣類にスプレーする方法です。ミョウバン水で衣類を「防臭服」に変えるのです。ニオイが他人まで伝わらないという安心感があれば、趣味や仕事に積極的に打ち込めるでしょう

豪少年院、アボリジニの子どもたちを虐待 トイレにも行かせず

http://www.afpbb.com/articles/-/3151149?cx_position=12

今回の報告によると、少年院に収容されている子どもたちは身体的虐待を受けたり、屈辱的な行為を求められたりし、後者は時に金銭と引き替えで要求されてもいた。食事や水分補給、トイレの使用といった最低限必要な生活行為さえ認められていない場合もあった。さらに懲罰目的で不適切な隔離が行われ、非常に大勢の若者たちに苦痛を与え、後に残る精神的ダメージを負わせていることも発覚した。

 

　調査のきっかけとなったのは、北部特別地域（Northern Territory、準州）のドン・デール少年院で2014年と翌15年に撮影された映像を豪ABC放送が放映したことだった。映像には子どもたちが催涙ガスを浴びせられたり虐待を受けたりする様子が映っていた。

 

　中には、頭からフードをかぶせられた17歳の少年が椅子に縛り付けられているという、キューバ・グアンタナモ湾（Guantanamo Bay）にある米海軍基地収容所での容疑者の扱いをほうふつとさせる映像もあった。

 

　国際人権団体アムネスティ・インターナショナル（Amnesty International）によると、オーストラリアでアボリジニの子どもが少年院に収容される確率は非先住民の子どもの24倍に上る。昨年公表された政府関連の報告書によると、アボリジニの子どもたちの少年院への入院率は過去15年間で77%増加している。(c)AFP

 

稲垣、草なぎ、香取のパラリンピックサポーター就任ではっきりした日本財団の後ろ盾…フジ元社員の笹川会長四男が仕掛人か

http://lite-ra.com/2017/11/post-3595.html

　実は、この政財界に強い影響力をもち日本財団とそれを牛耳る笹川一族が元SMAPの3人と、彼らが所属する新事務所・株式会社CULENの代表である飯島三智マネージャーの後ろ盾になっているようなのだ。

　先月、東京・青山のスパイラルギャラリーで開催されていたアート展「ミュージアム・オブ・トゥギャザー」に、香取が作家としてはじめて作品を出展。同月30日には安倍首相が来場し、香取と握手するツーショットが大きく報じられた。このアート展も、日本財団が主催したものだ。

　こういう状況だからこそ、飯島氏は日本財団とのパイプを使って、ジャニーズの強大な権力に対抗していこうとしているのだろう。そういう意味では、飯島氏の気持ちはわからないでもないが、しかし、日本財団はあまりに政界と近すぎる。飯島氏には、くれぐれもSMAPの元メンバーたちが政治目的に利用されることのないよう、釘を刺しておきたい。

全国各地で気温が急低下、北海道女満別で観測史上最低の－１５．４℃！平年を５度から９度下回る！

気象庁
http://www.jma.go.jp/jp/gms/smallc.html?area=0&element=0&time=201711211240




今シーズン一番の冷え込み 気温かなり低い状態続く
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171120/k10011229401000.html?utm_int=news_contents_news-main_001&nnw_opt=

上空の強い寒気の影響で２０日朝は北日本と東日本を中心に今シーズン一番の冷え込みとなりました。日中も気温が上がらない上、２２日ごろにかけて平年よりかなり低い状態が続くと予想され、気象庁は体調管理などに注意するよう呼びかけています。

天気予報
https://weather.yahoo.co.jp/weather/

唐や新羅の攻撃を受けて日本に渡航した

ツイートから

満州族は金→清を作ったヌルハチ・ホンタイジの民族で女真族と呼ばれる愛新覚羅も女真であり高句麗の末裔であって北朝鮮人の多くも女真族である高句麗と対立した一群が二千年前に朝鮮を南下、新羅・唐連合軍と争いながら百済国を作ったが敗北して日本列島に渡った彼らは先祖地の弓月＝秦と名乗った

日馬富士問題でモンゴル民衆のインタビュー映像を見て日本人に酷似してることに驚かされた人も多いだろう「モンゴロイドだから似てる」というよりツングース系騎馬民族はみんな似てる実は一番似てるのは満州族＝女真である弓月＝キルギス人も似てるがピョートルの侵略を受けてロシア混血が進んだ

女真族は騎馬文化を持った人々で豚を飼育する農耕文化があり、他の狩猟主体のツングース語系民族と著しく異なり、移動より「一所懸命」の拠点化を選んだ民族である女真は高句麗時代から「一所懸命」の思想による「城＝マル」を好み原則移動しない民族だったが、唐や新羅の攻撃を受けて日本に渡航した

こんな小学校教師がいることが信じられない・・・

ツイートから

TOKYOレスキューチーム永野秀樹‏ @alphaceo 11月18日

こんな小学校教師がいることが信じられない・・・母親がどこが間違い？と教師に問い合わせたら「掛け算」をまだ教えていないので、不正解にしたそうだ「なにこれ？」でなく、「教えていないのに偉いね◎」だろ！お前が「なにこれ！」だよ。