習慣を変えるのは難しい、だからこうする！＆着物リメイク

本日は涼しい～～。

やはり暑さは体力を奪うのか

涼しいと、元気があふれてくる～～。

先にテレ朝の取材で、

年金世帯のおうちにお邪魔しました。

その方は、

すごい節約志向、

家計簿もちゃんとつけていらっしゃいます。

その節約が逆に仇になるのか、

冷蔵庫はもうパンパン。

「～～もう安いのよ」

「安いからといって買いだめはしない」

なんてエラそうに言いましたが、

「～どうしても買っちゃうのよね」

とご本人。

そう、

これまで長年やってきて習慣は

条件反射のようになっていて、

頭ではわかっても、

それを変えるのは本当に難しいと

実感しています。

「～やりたいと思いますが、

これまでの考えややり方を

なかなか変えることができない」との

メッセージが私のところにもきます。

菊唐草の小紋でチュニックを。

前の作品です。

着物時代。

いつも着物のほうがいいなと思うのですが、

こちらはﾜﾀｼには全体が少しうるさい感じがしたので

リメイク。

私自身も、

習慣を変えるのは難しかった。

年金少ないので、

生活見直ししないとこの先ヤバいぞと

痛切に感じたので、できたことですね。

その危機感がないと、

食習慣などの生活習慣は

そのままだったと思います。

「真夜中のミスド―」
→甘いモノ中毒

2020年の記事。

その点、若い人のほうがまだ柔軟～～。

「５０年の健康、５０年の節約」

これまでの習慣を変えるためには

主に二つの方法があると思います。

①　やりたいことや憧れをイメージする

ダイエットや節約にも

目的をもってやる。

憧れが強いほど叶いやすい。

主に若い人に向いているかな。

でもまっ、いいかとなりがち。

②　今の生活、習慣を続けた先、

どうなるかをイメージする。

今の生活続けたら何年後かに

病気になるかもしれない、

あとで後悔するかもしれない。

これは結構効きます。

後悔はしたくない、

あとで大変な思いはしたくない、

だとしたら、今できることを

無理のない範囲で少しずつやってみる、

私は②ですね。

それをきっかけに

ではどうすれば続けられるかを

試行錯誤しました。

夏バテに効くとろろスープ。

干しエビと海苔を入れて。

前には山芋などあまり食べなかった。

習慣を変えるのは難しいけど、

よいと感じたことは

「とにかくやってみる習慣」

をつけると

新しいことをやるにもスムーズに

やれるのではないでしょうか。

リメイクは楽しい＝＝。

後ろはこんな感じ。

というわけで、

習慣は、

先々の自分をイメージして

変えていきましょう、でした。

身体も心にもいい節約を。

最後までありがとうございました。

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