本日は小雨、
それでも午後からはやむとのこと。
涼しい、肌寒い。
ようやく着物にちょうどよい季節が
やって参りました。
先の検診の結果を
聞きにいったついでに
気になっていた股関節のレントゲンを
撮ってもらいました。
長年の座り仕事、
運動不足のせいで、
50から60歳くらいまでは
毎年のように冬になると、
ぎっくり腰。
這ってトイレに行ったことや、
痛さを抑えて
出かけたりもしました。
そのせいもあり
腰のあたりが硬くて
ストレッチをしても、
あるいレベル以上は曲がりません。
それもありますが、
どうしても体重がかかるため、
骨の摩耗は避けられない、とか。
長年生きて、酷使していれば
悪くもなります。
どんな風になっているんだろうとの
興味もあって、レントゲンを。
こんな感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/a0/83b86cf90f93ee8506acf7589ff1f6a0.jpg)
スマホで写真撮ってもいいと
仰るのでパチリ。
腰椎、
上のほうは骨と骨との間にすき間が
ありますが、
下の方の骨と骨にはすき間が
ありませんね。
骨が摩耗しているわけです。
「腰部脊柱管狭窄症」
これを放っておくと、
坐骨神経痛とか、脚の痛みなどが
起きてくる~~。
さて、対策は~~?
病院では腰部に筋肉をつける、
くらいしか言われませんでした。
それもあまり激しくやるとNGだし、
まあ、「ほどほどに」~~
医者はアブナイこと
言いませんよね(苦笑)
今のところ、
脚に痛みは出ていませんが。
この先ね。
もう一つ、
骨密度の検査を受けました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/9b/f5d3f7327e59ce763bcec9cf3a34ce12.jpg)
こちらは
骨密度、2,3mmAL
前回は3年前、
そのときは、2.8で、
優秀と言われたのですが。
少し残念。
同年代比較
105.9%です。
同年代平均より少し上、かな。
まずは合格。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/2e/3daa2166f82d1168b867c04ec8ac8ec3.jpg)
骨密度が低いと、
骨折しやくすなる、
30歳の方と比べると!
80、3%、
閉経すると途端に減っていきますね。
シニア、
骨折したら寝たきりに
近くなる~~?
そんなわけで、
身体は、骨は確実に年を取っている
わけです。
カルシウム、もっとしっかり摂ります。
さて、明日は
「ハルメク動画」最終回、
生配信、質問コーナーです。
質問来なくて、
シーンとなったら怖いね。
ハルメク読者で、明日見れる方
よろしくお願いします。
午後三時からです。
本日午後9時から再配信あります。
明日生配信用に
着物コーディネイトしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/b6/4a6d70bc79c7663d830faf8dd600e2f0.jpg)
琉球紬に紅型帯。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/7a/e8f6c9629f656d22a897401f4bb35995.jpg)
黄八丈に博多帯。
さて、どっちにしようかな。
骨のレントゲン検査と
骨密度検査で
2千円、でした。
医療費は年を重ねると
どんどん高くなります。
今のうちに悪いところは
できるだけ手当しておきます。
最後までお付き合い、
ありがとうございます。
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