読書と夕食

［昼食］星ヶ丘、海鮮ヒロ、海鮮丼

アジフライ

野菜炒め：オリーブオイル＋ホールクミン＋赤とうがらし小口切り＋オレガノ＋塩コショウ、キャベツ＋グリーンアスパラガス＋ピーマン＋椎茸四つ切＋玉ねぎ薄切り