助産院の体すっきりごはん

８月２２日。

助産院はお産が続いて、活気があります。

同僚の助産師さんもご出産されて、みんなもとても喜んでいます。

おめでとうございます！

今日のごはん。

・発芽酵素玄米

・おかかふりかけ

・にんじんしりしりスープ

・蒸しきゅうりの塩麹あえ

・冬瓜のコーンささみあん

・ズッキーニと大根のなます

・メロン

お産後、水分が貯留してむくみがあるママさんのため、体がすっきりする食材を選びました。

野菜のきれいな彩り。

いつもながら、ほれぼれします。