助産院の彩りごはん

８月２３日、助産院の昼ごはんです。

・はと麦とコーンのご飯

・夏野菜のスープ

　　冬瓜、ズッキーニ、ミニトマト、オクラ

・モロヘイヤのごまとろ

・高野豆腐のオーブンフライ

・紫キャベツとわかめの柚子胡椒あえ

・切干しと浸し豆のハリハリ

・りんごジュースの葛ゼリー

体に優しく、余分な水分を排出します。

調味料は、塩、しょうゆ、りんご酢だけ。

１８品目の満点ごはんです。

帰り道。

酔芙蓉を見ました。

白い花が夕方になってしぼみ始めると薄紅色に変わっていくのです。

今年は不思議と白い花を見ません。

２３日、処暑。

猛暑の日が続きましたが、朝がたは暑さがやわらぎ、涼しい風が吹いていました。