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おかもとまさこのごはんBLOG

管理栄養士/国際薬膳師 岡本正子
食べものと食べ方で人生は変ります。
おいしく食べて幸せになるお手伝いをします。

雨の日助産院のキーマカレー

2018年06月10日 14時44分25秒 | 助産院のごはん
日曜日の助産院、ご入院も少なくとても静かです。
昨日の夜に試作した茄子のキーマカレーを助産院向けにアレンジしました。

・高野豆腐のキーマカレー風
カレーパウダー、クミン、コリアンダー、パプリカを使いました。
茹でてやわらかくなった高野豆腐がひき肉みたい。
玉ねぎ、茄子と。
辛味はほとんどなくて、お産後にも母乳に影響はありません。
ご飯はターメリックを炊き込んで。
オーブン焼きのかぼちゃとオクラを添えました。

・テンペときゅうり、生パプリカのサラダ

・小松菜にんじんの磯あえ

・杏仁豆腐 美生柑添え

今日の朝は山梔子を見ました。


帰り、助産院の玄関前で咲き出した百日紅は雨の中です。


仕事が早く終わったので、映画を観に。
国分寺から一直線に新所沢へ。
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