☆食事解析アプリ「BioHack+（バイオハック）」で見えてくる毎日の食生活☆

ライフロボ株式会社様の「BioHack+」のモニター活動に参加しています♪

毎日の食生活、お外での食事もとーっても好きな私ですが、
平日はやはりほぼ、おうちで作って食べ♪
しおもものことを考えると、たくさんの食材を使って、
栄養バランス良いものを♪と、母心に想ってしまうのです♪

では、実際に我が家がおうちで食べてるものって、
本当に栄養バランスよくできてるの？？？
って聞かれると疑問？？？

そんなときにとってもお役立ちなのが、
今回モニターさせていただいている食事解析サービス「BioHack+」のスマホアプリなんです。

　　　

私が思った疑問もそっくり解決してくれるこちら。
お食事入力するだけで、200種類もの栄養素の過不足を把握することができ、
またその不足した栄養素を補うためのレシピも教えてくれちゃうんですよ！
まさに手取り足取り♪
（有料サービスでは写真解析なんかもあるのね！すごい。）

早速！私も食事解析を♪
こちらは、ある日の朝＆昼＆晩のごはんです。






でね、これを1つずつスマホに♪


トーストとか入力するとプルダウンで候補が出てきたり、
似たようなものが例で出てくるので、
入力はとっても簡単なんです！

　

朝、チョコレートもかじってしまいまして、
そちらも入力♪自分に嘘はつかないのです（笑）

すると、カロリー的にはまずまずな1日なのですが、
過剰に摂取してるものあり、そして足りないものもあるみたい・・・

　　

あらっ。。。
バタバタした朝食でパンしか食べず、
お昼も残り物・・・
まともなのは夕食だけ？？？
というのが全面に出てしまったようで、糖質が多すぎ。。。
ビタミンが足りてませんと（汗）
あちゃー。

って、これを自覚できるだけでもすごいのに、
さらにすごいのは、ここからそんな私のお食事を補うための素敵なお料理を紹介していただけるんです！



何々！！！
もちろん、食材からの提案で♪

いきなりの「和牛サーロインのユッケ」・・・ハードル高し。。。
けど、「大根サラダ」や「たまごとトマトとブロッコリーのサラダ」なら、
すぐに取り入れられそう♪

これ、我が家の栄養の過不足を補うアドバイスという存在だけでなく、
マンネリになりがちなレシピの参考にもとっても良いです～！！

そして、家族のためにそんな栄養バランスの良いお食事を作っていける、
助けになってくれるってのもとっても嬉しい♪
スマホでパパッと手軽にできちゃうのもね！

食事解析サービス「BioHack+」、とっても頼もしい存在です♪

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