明るい中で

11/12 Liga Espanola 1a divicion Jornada 10
Real Madrid C.F. 3-0 Villarreal

ディマリアのハート、久しぶり。

昼間開催？
確定情報ではなく「Punto Pelota」が報じただけ、というニュースですが、11月6日（日）に予定されているリーガ第12節のマドリーvsオサスナの試合が、昼12時開催になる可能性があるようです。この時期だともうサマータイム終わってますから、日本時間だと20時開催か。今シーズンから、毎節1試合、日曜昼にリーガプリメーラの試合が組まれていたわけですが、その当番がマドリーにも回ってくるかも、というわけです。
ちなみに少し前には、今シーズンのクラシコを昼開催にしようという噂があり、それは否定されたという話もあり……。


モウリーニョ・ルール
通常なら試合前夜からスタートする試合に向けたコンセントレーションが、ビジャレアル戦では、前夜は自宅で過ごしてOK、当日集合してコンセントレーション、と規定が緩くなっていました。選手にとっては良かったね、という話ですが、その代わりに自宅でどう過ごすべきかの規則がきっちり伝達されていました。というのが、MARACAから。
-----------------------------
本日のMARCAは、モウリーニョとの約束を守った上での、レアル・マドリーの選手たちの自宅でのコンセントレーションを報告する。白の監督は、今夜のビジャレアル戦に向けた準備のため、チームが従うべき規則を入念に作成した。
良い休養による利益とは多大なものであり、彼はそうする方法を選手たちに説明している。最初の指令は、適切な消化状態とするために、夕食はベッドに入る2時間前までに摂ることというもの。コーヒーや、チョコレート、アルコール、炭酸飲料のような刺激物も避けること。理想的には、カルシウムを含む食物（牛乳や青魚など）、マグネシウムを含む食物（野菜、ドライフルーツなど）を摂取すること。食べ過ぎないこと。
ドクターたちは、リラックスした状態でベッドに入ることが基本だと考えている。興奮することは避け、入眠時には、例えばベッドの中でテレビを見たりラジオを聴いたりといった活動で、気を散漫にしないこと。
シエスタもまた、試合の前には重要な役割を持っている。なぜなら、心と身体をリラックスさせる助けになるからだ。これは30分間でなければいけない。この時間を越えると、選手のメンタルに問題が起こる可能性があり、見当識障害の症状につながる可能性がある。
------------------------------
最後の一文だけ、何のこと？？？って感じでわけわからないんですが…昼寝しすぎると見当識障害？　シエスタって30分しか寝ちゃいけないってことですか？ 3時間くらい爆睡してもいいんだと思ってました…。