６月は難しさを感じた１ヶ月でした

６月３０日（金）


パソコン（PC)のメールや、ブログの更新は、いつも楽しい・・と感じながら、PCを
やっています。

でも５月ごろから挑戦している　『画像の編集・加工』　は、とても難しくて、いつも
時間ばかりが過ぎていく感じがしています。　６月もそうでした・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
デジカメで撮った画像を、サイズや解像度を小さくしたり、トリミングもできるけれど
他のことは何も出来ないので、今習っているのです・・・

『画像加工』　を、知り合いの先生から、メールでアドバイスを受けつつ、その通り、
やっていますが、何故か私のパソコンは、先生の言われるようには、画面が出て
こないことが多くて、前に進めないのです。

そこでまた、先生にメールでアドバイスを貰って進みます・・・

先生から、”わからない時にはドンドン聞かないと上達しませんよ”　と暖かい言葉を
かけられて、私の心にしみてきます・・・

『画像加工』の難しさを味わった６月でしたが、７月も頑張ろうと思う。

納得のいく「ジーンズ」にめぐり合って。

６月２９日（木）　


日常の生活の中では、スカートを穿くことは余りなくて、どちらかと言えば
「パンツ系」が多いように思う。

特に普段は「ジーンズ」ばかり穿いています。

ジーンズは動きやすいし、太ったときにもすぐに自分の体形のことがわかって、
調整するのにも、便利だと思うからです。

今穿いているジーンズは、腰とか大腿に合わせるので、ウエストは少し緩めと
なるが、お値段もそれほど高くないので　”まぁ・・いいかぁ”　という感じです。

ところが昨日、「ソニア」の定番のジーンズを、お店で試着した時のこと！・・・
サイズがぴったり合って（ウエストも）、ヒップの下のところにも線が出ないのです。
すっきりして細く見えます。　（サイズは３８）

こういう風に　”気持ちよく穿けるジーンス”もあるのだなぁ”　と思ったら、欲しく
なってしまった。

でも２万円以上もするジーンズなんて・・・今の私にはちょっと無理だと思い、
そのまま帰宅しました。

考えて見ると、”気持ちよく穿けるジーンス”なんて、そんなに無いと思ったので、
やはり、今日もそのお店に行き、ジーンズを購入してしまいました。

当分の間、主人には内緒にするつもりです。（いずれ話すけれど・・）

陶器の風鈴だけど・・

６月２８日（水）　


小さな金物屋さんの前を通ったとき、涼しそうな風鈴の音色を耳にした・・、
横をふり向くと、金物屋さんの店先には、いろいろな風鈴がぶら下っています。

ちょっと足を止めて、風鈴の音色を聞きながら、手でも触ってみました。

よく見かける　「丸い硝子の中に絵が描いてあるもの」や、「鉄？の釣鐘のような
形のもの」、「金魚の形をした陶器のもの」　などがあった。

音色では、深～く澄んだ響きがする　”鉄？の釣鐘のような形のもの”が、
良いと思ったし、見た目の涼しさでは、”丸い硝子のもの”かな・・と感じます。

今年は１つ風鈴を買おう・・と、前から思っていたので、迷ってしまったが、
”陶器の風鈴”は、余り見たこともなかったし、金魚の目が可愛かったので、
『陶器のもの』　を買いました。
音色も、まぁまぁ・・と言ったところです。　丁度よかったです。(^_^.)♪

インストラクターと「アミノバリュー」

６月２７日（火）　


エアロビクスのレッスンの為、いつものクラブへ出掛けたところ、フロントでは
スポーツドリンクの　『アミノバリュー』　を、１本づつ（500ml）会員に配って
いました。

そう言えば、先週のエアロビのレッスンの際、担当のインストラクターから
”来週のレッスンに出た人には、『アミノバリュー』を１本、プレゼントします”

と言われていた事を、ふっと思い出したのです。

そのインストラク－は、この大塚製薬から発売されている　『アミノバリュー』　の、
宣伝スタッフの一人で、その「モデル」にもなっているのだ・・と言う話もあった。

だから、６月号の月刊誌（フイットネスジャーナル）に、「アミノバリュー」と共に、
そのインストラクターが、掲載されていたのだなぁ・・と今、納得しました。

『アミノバリュー』の味？は、さっぱりした酸味があり、レモンの風味なので、
スタジオのレッスンや、ジムでの水分補給には、良さそうな感じもします。

また、カロリーも今までより４０％カットと言うが・・人もそれぞれ・・サブリメントも
それぞれ・・・だから・・・私は考え中です。

マンゴープリンは美味しい！

６月２６日（月）　


空を見上げてやっぱり梅雨だなぁ・・と、しみじみ思う。

今日のような日は、食べ物のウインドウショピングのつもりで、丸井の
食料品売場まで足をのばしてみました。

スーパーとは違って、目新しい変わったものも、たくさん目につきます。
果物売場の一角に、”マンゴープリン”が、色々な形となって並べられていた。

「マンゴーのプリンかぁ・・」　と思ったが、プリン好きな私には、その”マンゴープリン”が
食べたくなってしまった・・・

家で冷やした　”マンゴープリン”は、さっぱりした甘さで美味しかったです。

今日みたいにジメジメした日は、気分転換になったように思う。

パーソナル・ストレッチも順調です。

６月２５日（日）　

『パーソナル・ストレッチ』　は、パーソナル”トレーニング”とは違って、頑張る・・と
言うより、体のケアに、つながるところが多いように思う。

その「パーソナル・ストレッチ」も、今日で８回目となり、その効果もだんだん
と出てきているように感じます。

今やっている　「パーソナル・ストレッチ」　は、”体のゆがみと骨盤のゆがみ”を
直して、バランスの取れた体形にする・・為のアドバイスを受けています。

その日によって使う器具？（２種類）も使用しますが、必ず使用するのが、
『バランスディスク』です。

　　バランスディスク＋ストレッチポール（円柱）
　　バランスディスク＋バランスボール（５０cmくらいの大きなボール）

私は体が少しゆがんでいる為、バランスを取る動作が、今までは思うように出来
ませんでした。

でも、今日はこの　『バランスディスク』　の上で、ふらつきながらも、つま先歩き、
踵歩き、前屈などが、できるようになったのです。(^_^.)♪♪

自分ながら効果が出ているな・・と思ったし、トレーナからも、後ろから見た姿勢は
良くなって来ている・・と言います。

週１回の　「「パーソナル・ストレッチ」　だが、コツコツの積み重ねで効果が出てくる
のは嬉しいことです。

終わったあとの　”すっきりして気持ち良い”　感覚が、体には良いのだと思います。

副賞として届いたポストカード

６月２４日（土）　


マンションの１階にある我が家のメールボックスに、手紙などに混じって、きれいな
「角封筒」が入っていた。

開封して見ると、少し変わった　『ポストカードが５枚』　あり、コメントも添えられて
いました。

以前、ネット上で何かの懸賞に応募した時の副賞だ・・と言うことがわかったが、
私の中での「ポストカード」は、動物や花、風景など・・明るいイメージを抱いて
いたので、送られてきたカードを見て、一瞬、”何？”・・と思ってしまった。

この「ポストカード」の中の１枚の、”ゴールドの首飾り”　が、私は良いように感じます。
バックが黒地なので、素敵に見えるのかも知れない・・・

この「ポストカード」に、パソコンで　”画像加工”　して　『額縁』をつけて見るのも、
面白いかなと感じます。

ひそかな私の楽しみが、また１つできました。

「ヨガ」 のレッスンを再開してみて・・・

６月２３日（金）　


「ヨガ」のレッスンをお休みしてから、約２ヶ月過ぎました。

「筋トレ」のやり過ぎから、左大腿の後部に軽い肉離れのような、筋肉痛を
起こしたため、１０ヶ月間続けていた「ヨガ」のレッスンを、少しお休みを
していたのです。
　　
やっと「ストレッチ」も、今まで通りに、やれるようになったので、今日
から「ヨガ」のレッスンを、再開することにしました。(^_^.)♪

今まで受けていた「ヨガ７５」のクラスで、先生も同じです。

ヨガの　『呼吸法』　を思い出せば、また以前のような楽しいレッスンが
受けられると思ったのだが・・・

「ヨガ」のレッスンと言えども、今日は体側伸ばしや、前屈などの動きが
多くて「ストレッチ」のクラスのような、感じがしました。

今日は『正しい姿勢』と言うテーマだったので、いつものヨガのレッスンの
ように、リラックスして癒されるということがなかったのが残念に思う。

エアロビクスとは全く違う「ヨガ」なのに、今日はとても疲れを覚えました。（ふうっ！）

でも、次回の「ヨガ」のレッスンも受けようと思っています。

今年（2006年）の上半期を振り返って・・

６月２２日（木）　


まもなく６月も終わろうとしている・・・今年の上半期を振り返って見ると
色々なことがあったが、心に残るのは次の「２つ」だと思う。

　１）　乳がん術後の８年目の検査も「異常」が無かったこと。

周囲の人達からは、”５年立てばもう大丈夫ね”といつも言われるが、主治医
からは、検査のつど　（１年ごとに経過観察の検査をしている）　乳がんは７年目、
８年立ってからでも、再発・転移があるから、一応１０年を目安にしている・・・
のだと言われているのです。

だから検査結果の　『異常なし』　は、本当に良かった！と心から思う。
この先も、新しい気持ちで頑張って生活できることに、とても感謝しました。


　２）　４月に亡くなられた　「絵門ゆう子さん」　のこと。

今年の４月３日に、”乳がん”で死去されましたが、今でも自分の体調が
すぐれない時に、私はよく思い出すことがあるのです。

”絵門さんは、乳がんでもいつも笑顔で頑張っていたなぁ・・”と思って。

絵門さんの生存中、朝日新聞の『ゆっくりと乳がん日記』の連載コラムを、私は
毎週読んで元気を貰いました。

同じ乳がん患者でありながら、ものすごいパワーで、色々な方面の活躍されて
いる姿には、多くのがん患者は勇気を与えて貰ったと思う。

死去された今でも、私の心の中では「絵門ゆう子さん」の存在は大きく、何かの折
には思い出すのかも知れないと感じています。

非常階段の下にも紫陽花が・・

６月２１日（水）　

今住んでいるマンションでは、普段はエレベーターを利用することが多いが、
たまには非常階段も利用します。

今日は、非常階段を使って降りたところ、１階の片隅には誰が植えたのか、
紫陽花が雨に濡れて、きれいに咲いていた。

本当に小さなスペースで、日は当たらない場所なのに、よくも咲いたものだなぁ・・
と感心して眺めていた。

風の流れがある場所なので、咲いたのだろうか？・・とも思う。

よく見る紫陽花（こんもり丸い花）とは違って、可愛い感じの花なので撮ってみました。
非常階段を利用する人を楽しませてくれます。