エアロビクスのトークを「CD」に・・・

6月29日（水）

　エアロビクスに始めて出合ったのは、約20年前のカルチャー教室でした。
　周囲にはスポーツクラブはなく、カルチャー教室全盛？の頃だったように思う。

　1つ1つのパーツが出来るようになり、そのパーツを組み合わせ音楽にのって
　動くエアロビに（コンビネーション）はまってしまった私でした。

　あれから約20年、今もエアロビを継続しているので色々なインストラクターとの
　出会いも多くあります。
　
　その最初のインストラクターとは、離れてからも「年賀状や暑中見舞い」の
　やり取りをしていましたが、2年ぐらい前から”メール”で「エアロビのトーク」を
　するようになりました。　

　エアロビクスの「実技」のこと、「精神面」でのことを、私の方から
　メールで話たり質問をしたりして、アドバイスをメールで貰っています。
　インストラクターの立場からの意見などもあり、とても参考になっています。

　特に私は病気で手術をしているので（乳房全摘出手術）的確なアドバイスには
　勇気づけられるし、感謝をしている私です。

　最初は、その会話的なやり取りをパソコンで保存をしていましたが、
　誰が読んでも参考になることが沢山あるので、それを何か形にして残したくて
　先日「CD」を作成してみました。

　CDの名前は　『ゆことMOMOのエアロビトーク』　です。　

　そのインストラクターにも「CD」を贈ったところ「記念になって嬉しいわ！
　でも少し恥ずかしいよぉ・・」と喜ばれました。
　私にも記念になる『物』となりました。

　

今年の上半期を振り返って（２）

6月28日（火）　　（6月26日のブログの続き）
　
　今年の上半期の私の出来事の2つ目は、「スポーツクラブ」を変ったことです。

　今まで利用していた（5年間）スポーツクラブから現在のクラブに移ったのは
　今年2月のことでした。
　
　今までのところは、色々な設備も備えた大きなスポーツクラブでしたが、
　今度のところは「プール」はなくて「ジムとスタジオ」だけの
　小さなフイットネスクラブです。

　でも、”スタジオのプログラム”が、他店よりも豊富なこと、ディ会員でも
　土曜日も利用できるということが一番の魅力に感じました。

　●　私が利用する時間帯のプログラムはどうか・・などは充分に調べました。
　●　1年のうち1回くらいしか利用しない私には、プールの有無は関係なかったのです。

　あわせて「マシン」・「利用時間」・「交通」・など調べ「体験レッスン」も
　してから、入会手続きをしました。　

　でも入会後、色々なものを利用して行く中で、気がついたこともありました。

　クラブのオープン当時からの会員でない私は、迷うことが多くあり
　「転校生？」のような思いをしました。

　スポーツクラブを変ることは、以外と「体力」がいるものだなぁ・・と感じます。

　　

今年の上半期を振り返って（１）

6月26日（日）
　

　今年の上半期もあと3～4日で終わろうとしています。
　
　上半期の自分をちょっと振り返ってみました。
　私にとっての大きな？でき事は大体3つ程ありますが・・・

　何といっても「ブログ」を3月に立ち上げた事ですね。
　勿論一人ではできなくて、知人のアドバイスのお陰で「私のブログ」が
　できあがったわけです。
　実は昨年の12月、あるミニ新聞で「2005年の夢・挑戦」というコーナーがあり、
　それに投稿したのです。

　その時の題材が、”私のホームページを作成したい！”でした。
　幸い、それが採用されて、ミニ新聞に掲載されました。
　とても嬉しかった♪♪　

　ですから今年に入ってからその事がとても気になっていたのです・・・
　やっと3月に「ブログ」が立ち上がった時の喜びはひとしおでした。
　　（ホームページは無理なので）

　今は更新にも神経を使いますが、楽しみの方が大きいと思う。
　ただ私は、日記として記しているだけだけれど・・・
　
　　

ある化粧品で感じたこと

６月24日（金）

　最近の化粧品には、お肌にすぐに効果があらわれる商品が出回るように
　なりました。　
　
　 年齢とともにお肌のトラブルも出てくるので、女性にとっては化粧品は
　 必需品の1つだと思っています。
　 いろいろな情報にもすばやく反応をしてしまう私です。

　お手入れ好きなので、毎夜”顔のマッサージ”をしている時、　　
　 目の周りに「ブツブツ」した湿疹が多く出ていることに気がつきました。
　 これは多分｛老化現象のあらわれ｝・・・だと思って諦めていましたが・・

　 丁度1年くらい前、いつもの化粧品売り場で、化粧品の小さな「サンプル」を
　 2個貰い、朝と夜の2回使用したところ、目の周りの「ブツブツ」はすっかり
　 消えているのです！！　驚きでした。(@_@)　　　　　　　
　　（商品はシネルジック：ローションと乳液で￥54000）

　 その化粧品を購入して1年間使ってきましたが、このところ目の周りに
　また「ブツブツ」が出てきました。
　 やはり、肌の老化は素直に受け入れようと私は思いました・・・・

　 今のシネルジックが無くなったら普通の化粧品に戻そうと考えているところです。
　　

　　

　

乳がん術後の採血の腕は？

6月21日（火）

　

　2年前に乳がんの手術をした知人から、昨日電話で「採血はどちらの腕で
　やっているの？」と聞かれました。
　私が乳がんで「左の乳房全摘出手術」をしている事を知っている人です。

　私　：「勿論右腕ですよ」と答えた。

　知人：「もう8年目になるんでしょ？それでも左では採血はしてないの？」
　　　　という。

　私　：「だって主治医にも、がん検診センターのドクターからもなるべく
　　　　手術した方の腕には”キズ”をつけない方がいいし、採血だけでなく
　　　　注射針もささないでね・・と言われているから」と答えた。　

　私　：「○○さんもそうでしょう」と聞くと

　知人：「私もそう思っていたので、今までは手術をしてない方の腕だけで
　　　　採血をしていたが、今回採血した看護士から”知らないの、2年も
　　　　経てば手術した腕からでも採血は大丈夫よ”と言われたので採血を
　　　　してしまったのよ」という。

　私　：驚いて「ヘェー　でも矢張り主治医の言う事を聞いたほうが
　　　　いいのではないかなぁ」と話す・・

　確かに私も7年間、右腕だけで採血をしているので（他の医院の採血でも）
　採血の針を抜いたあとは、5～10分ほどしっかり抑えてないと血が止まらない
　こともあるのです。　
　でも実際にはどうなんだろう？・・と考えてしまった。
　

　　

7年目の検査の結果は・・

6月19日（日）

　乳がん術後、7年目の定例の検査の結果が先日出ました・・・

　「骨シンチ」以外は「異常なし」でした。
　ほっとした気持ちと、やっぱり・・と言う気持ちで複雑です。

　
　「骨シンチ」とは、患者の体の中へ「ラジオアイソトープ」を静脈から
　注射をします。（量的には少し）
　そして大体３時間後に40分～50分かけて全身を撮影します。

　患者は、ただベットの上で体を横にして,寝ているだけで痛くはありません。
　特殊な機械が体の上でゆっくりと上下に動いて「全身」や「体の色々な
　角度」から撮影されます。

　骨に異変があれば、体に注入した「ラジオアイソトープ」がその異変の
　場所に集積されて画像の上では黒く写るのです。

　体の中の「ラジオアイソトープ」は、時間と共に尿や汗などにより体外に
　排泄されます。
　乳がんは”骨に転移しやすい”事もあり、大体１年ごとの定例の検査では
　「骨のシンチ」を撮ります。
　
　私の場合は、1月に”左第5肋骨骨折”をしたので（乳がんの手術をした方）
　今回の「シンチ」でも、まだ骨折の影が薄くなって残っているのです。
　6ヶ月立っているのに・・・
　転移？？の可能性も否定できないと主治医は言う・・・

　経過観察ということで、また6ヶ月後に定例の検査となりました。
　まだまだ日々の生活には気を使う私です。
　

　

父を思う。

6月16日（木）

　
　父が亡くなってからもう6年の月日が流れた。
　日常生活の中では、父のことを思い出す事はほとんどないのだが、
　このところ、みょうに父のことが思い出されるのです・・・

　まもなく訪れる「父の日」のことで、デパートの宣伝や、新聞の折込チラシを
　見るからかも知れない・・・
　
　結婚する前は父は余り好きではなかったが、結婚して離れてみてつくづく
　親子（父と娘）の情愛を感ずるようになった。

　父がよく私に言った言葉は「健康をなくしては幸せはあり得ない。
　くれぐれも健康には注意をして生活をしてくれよ・・・」と。
　
　私も乳がん術後で経過観察中だけど、父と同じように
　確かに”健康が幸せだ”と強く感じます。
　　

やっぱりエアロビが1番

6月15日（水）

　朝から雨が1日中降リ続いていた。気分も沈みがちになってしまう・・・

　こういう時には思いきり体を動かしてみたくなり、フイットネスクラブに
　出かけてみました。
　
　この雨の中、多分空いているだろうなぁ・・と思ったのに「ジム」や
　「スタジオ」は、多くの人達がトレーニングやレッスンをしているのには
　驚いてしまった　(@_@)

　私も久しぶりにその人達に混じって「筋トレ」をしてから、スタジオで
　「エアロビ」のレッスンを受けました。

　今週は始めてのエアロビだったので、自分なりにテーマをもってやりました。
　そのテーマは「姿勢を意識する」という事です。

　何か自分なりのテーマを作ってレッスンをすると、体形が変るかなとも思う・・・
　やはり「エアロビ」をしている時が、私には1番楽しいひとときです。

　

梅雨の晴れ間に

　6月13日（月）


　梅雨に入ったのに、このところ晴天が続いているのでお部屋の模様替えを
　してみました。

　梅雨の期間は約1ヶ月半もあるので、気持ちよく過ごすためにも、お部屋の中の
　インテリアを変えてみるのも主婦の仕事？かな・・・と思ったりして・・・

　もともと私は「籐の製品」が好きなので1年中使用していますが、まず敷物を
　夏用の「イグサ」に変えてみました。

　フローリングに「イグサ」の敷物？・・・ミスマッチかな・・と思ったが
　とても涼しげに見えて、雰囲気も変わりますね。
　嬉しくなりました　(#^.^#)　

　
　そして、ついでにカーテンも夏用にして・・・・・
　でも、このカーテンは今回買ったものではありません。

　私はリビングのカーテンを、「夏」「秋・春」「冬」と同じものを
　くるくると取り替えているだけです。
　「秋・春」のカーテンから「夏」ものに交換しただけ・・・・
　（レースカーテンは同じですが）

　ちょっとした事だけど、新鮮な気分になりますよ。
　
　お部屋の雰囲気が変わったところで、コーヒーを飲みながら
　満足している私です。



　　

気になるストレッチ（その後）

6月11日（土）

「変ったストレッチ？」に惹かれて「ジャズ・基礎」のレッスンに参加して
みました。その結果と感想は・・・
　
”ジャズ・基礎”のあの気になる「ストレッチ」は、どちらかと言うと
「エクササイズ」のような感じで、テンポよくドンドンと進んでいきます・・・
そして結果として、このストレッチが後半のジャズダンス（踊り）につながる
ように感じました。

このストレッチをやってみると、自分の体の「柔軟」を試されているような
感じもしてきます。

自分では意識しなかった事が、やれたりやれなかったりで「驚き・喜び・嬉しさ」の
3つをを同時に味わいました。
でも、私はジャズダンスは始めてなのでとても難しい！！の一言です。　


立ち止って、周囲の人達のジャズダンス（踊り）を見ていました。
曲のテンポが遅くても速くても、スムースに踊ってとても美しいです。♪♪♪

インストラクターは「この人達も最初は手をつないで１つ１つ覚えたのですよ」
と言う。
そして「約2年間続けてここまで踊れるようになった・・・」とも言います。
でも・・でも・・

私は勇気をもってインストラクターに話しました。
「ジャズダンス（踊り）はやれないので、ストレッチだけ（30分）参加して
ダンスは退出します」と。

そして了解を得てほっとしました。（ホッ！）