オレンジ色のピラカンサ

　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月最後の今日は、久し振りに夕方の散歩に出てみました。

　　　　　　　　　　夕方だったせいか歩いていると、少しうすら寒さを感じて夏の終わりだなぁ・・と思ったのです。

　　　　　　　　　　散歩の途中でオレンジ色の実をいっぱいつけた　”ピラカンサ”　を見つけたので一瞬びっくり・・・
　　　　　　　　　　”ピラカンサ”　って・・もっと寒い時期に咲くものだとばかり思っていたからです。

　　　　　　　　　　　　　　でも今の時期に咲くのですね
　　　　　　　　　　もうぎっしりとオレンジ色の実をつけて本当に見事なピラカンサでした。　

高幡不動尊金剛寺へ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　お天気がよかったので久し振りに　”高幡不動尊金剛寺”　に出掛けて見ました・・

　　　　　　　　　　　　　　久し振りに眺める　”高幡不動尊金剛寺”　は青空にくっきりとそびえ立ち、とても壮大な感じ

　　　　　　　　　　　　　　だったので思わじ見惚れていました。


　　　　　　　　　　　　　　境内をあちらこちらを歩いていると、長雨の日が多かったせいか・・・・折角咲いた　｛彼岸花｝　が
　　　　　　　　　　　　　　枯れているのが多くあったのです。


　　　　　　　　　　　　　　そんな中、ある一角には　｛彼岸花｝　がとても元気にまとまって咲いているのを見つけたので
、　　　　　　　　　　　 　早速パチリ・・・

　　　　　　　　　　　　　　また　清楚な感じの白い　｛シュウメイギク｝　もとても素敵でした・・（＾ｕ＾）


　　　　　　　　

あかね色の雲

　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　ｐｍ5時半過ぎ・・・リビングの窓から何気なく空を見上げると、あかね色の雲？が浮かんで
　　　　　　　　　　　　　いたのには、もうびっくりしてしまったﾜﾀｼ・・


　　　　　　　　　　　　　　　余りの美しさに一瞬、目が点になってしまったほどです。


　　　　　　　　　　　　　１週間余り・・毎日雨の日ばかり続いていただけに、もう嬉しくなり、じぃ～っと見惚れていました・・・
　　　　　　　　　　　　　あわてて部屋からデジカメを持ってきてパチリ・・・

秋分の日の｛エアロ｝

　　　　　　　　　　　　　　台風がやっと過ぎ去ったものの、は相変わらず降り続いて９月とは思えないほどの肌寒い
　　　　　　　　　　　　　　朝でした。


　　　　　　　　　　　　　　でも　「秋分の日」　の今日は、朝一番のスタジオでお気に入りのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの｛エアロ｝　の
　　　　　　　　　　　　　　レッスンがあったので張り切ってｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ出掛けたのです。


　　　　　　　　　　　　　　急にこんなに寒くなってしまうと・・・一瞬着るものにも迷ってしまうﾜﾀｼ・・



　　　　　　　　　　　　　　スタジオに這入ると雨のせいなのか祝日のせいなのか・・・普段は余り見かけない会員さんの
　　　　　　　　　　　　　　姿が多かったのです。

　　　　　　　　　　　　　　そしてお馴染みの会員さんはいつもよりも少なめだったのが、ちょっと不思議な感じがしました。


　　　　　　　　　　　　　　それでもビートの効いた曲が流れると遂、体が自然にどんどん動いてしまって・・・本当に楽しい　

　　　　　　　　　　　　　　｛エアロ｝　のレッスンでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　レッスン中はどうしても汗が滴り落ちるので、リストバンドで何度も汗をぬぐいながら　《秋分の日のエアロ》　
　　　　　　　　　　　　　　を楽しんだのです。♪♪

和三盆糖の干菓子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　デパートの食料品売り場の片隅には {赤い布} を敷きつめた長椅子が置いてありました。

　　　　　　　　　　　　　何となく気になったので側まで行って見ると　”甘いみつ豆や軽い食事”　などが出来る
　　　　　　　　　　　　　お店のものだったのです。


　　　　　　　　　　　　　さらにそのお店の周囲を見回すと、｛紅茶｝　や｛和三盆糖の干菓子｝　などが並んでいました。

　　　　　　　　　　　　　私はこの　｛和三盆糖の干菓子｝　の可愛らしさと上品な甘さがとても好きなんですぅ。

　　　　　　　　　　　　　口の中に入れると・・すぐに溶けてしまいそうな口どけの良さや、甘ったるさがないところが
　　　　　　　　　　　　　良いなぁ・・・と思いますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　それに９月１９日は　「敬老の日」　なので１箱：購入してみました。

　　　　　　　　　　　　　ちょっと甘いものが食べたいなぁ・・・と思った時の楽しみの１つでもあるのです。

名古屋のどら焼き？

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も又、朝からが降り続き・・肌寒い一日でした。

　　　　　　　　　　　　　　そして洗濯物を乾燥機で乾かしたけれど・・やっぱり明るいお日様の日差しで乾かしたい・・
　　　　　　　　　　　　　　と強く思うこの頃です。


　　　　　　　　　　　　　　久し振りにデパートの食料品売り場を歩いていたら、変わった　”どらやき”　が目にとまりました。


　　　　　　　　　　　　　　”どらやき”　の上にはマークがあり・・１個づつセロファンに包んであったのです。
　　　　　　　　　　　　　　そして　《名古屋》・・と書いてありました。

　　　　　　　　　　　　　　売り場の人に聞いてみると、｛名古屋のどらやき｝　だと言う。

　　　　　　　　　　　　　　ﾜﾀｼの故郷の・・・｛名古屋}　と聞くだけで・・妙に食べたくなってしまい・・・２個：買ってきました。

　　　　　　　　　　　　　　普通の　”どらやき”　の餡子だけと違って、{名古屋のどらやき｝　は色々なものが這入っているのでボリューム
　　　　　　　　　　　　　　もあり・・・とても美味しかったですね。

　　　　　　　　　　　　　　年齢を重ねるにつけ・・・故郷のことを思い出すことが多くなったように思います。

赤いペンタス

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　今年の９月は例年と違って残暑を余り感じないので、散歩を兼ねてよくお買い物に
　　　　　　　　　　　　　　出掛けることが多いこの頃です。


　　　　　　　　　　　　　　今日もお買い物の途中・・・タクシー乗り場の花壇には夏の花の紅い　”ペンタス”　が
　　　　　　　　　　　　　　とても美しく咲いていました。


　　　　　　　　　　　　　　この花は可愛らしい　｛星形の花｝　なので、夢があるように思えて何となく惹かれますね。

　　　　　　　　　　　　　　ピンク色の　”ペンタス”　もあるけれど、夏は矢張り紅色の方がインパクトがあるなぁ・・・と思い
　　　　　　　　　　　　　　ながらパチリ・・・
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　帰りにスーパーの寄った時、つやつやした｛小ぶりの真っ赤なトマト｝　が並んでいました。
　　　　　　　　　　　　　　こういう　｛小ぶりのトマト｝　がとても好きなﾜﾀｼ・・・冷やしてからかぶりついています。

「筋膜リリース」 を体験

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　利用しているｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのスタジオのプログラムの中に　”筋膜リリース”　があります。

　　　　　　　　　　　　　　前々からその　”筋膜リリース”　のレッスンに一度出て見たい・・と思いつつも時間帯が
　　　　　　　　　　　　　　夕方なので中々　思うように出ること出来なかったﾜﾀｼ・・・


　　　　　　　　　　　　　　でも今日はその　”筋膜リリース”　のレッスンにやっと参加することが出来たのです。
　　　　　　　　　　　　　　レッスン時間は丁度１時間で、中々人気のあるプログラムなので長い列が出来るほど・・・

　　　　　　　　　　　　　　スタジオでは｛ストレッチマットと長いポール｝　を使ったけれど、他に短めのポールなどを
　　　　　　　　　　　　　　使う時もあるとトレナーは言う。


　　　　　　　　　　　　　　”筋膜リリース”　は体の深層部の筋膜に届くように、深呼吸をしながら《圧》をかける・・・という事
　　　　　　　　　　　　　　だが・・その　《圧》　をかけるのに余り速くやったりしては駄目なんですね

　　　　　　　　　　　　　　初めてのﾜﾀｼには難しいと思ったものの、終わってみると何となく体の筋肉が伸びた？ような
　　　　　　　　　　　　　　すっきりしたような感じになりました。
　　　　　　　　　　　　　　あと２～３回、この　”筋膜リリース”　のレッスンに出て見たいと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰り道、美しいコスモスが咲いていたのでパチリ・・　　

ハナミズキとケイトウ

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（はなみずき）　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　１ヶ年に１回の健康診断の為、今日は朝から何も食べないで医療機関へ出掛け
　　　　　　　　　　　　　　ました。　　　その帰り道、ほっとした気持ちで歩いていると・・


　　　　　　　　　　　　　　紅い実をつけた　　”ハナミズキ”　を見つけてもうびっくり・・・
　　　　　　　　　　　　　　葉っぱの方もやや紅葉している感じだったので、嬉しくなって見上げながらパチリ


　　　　　　　　　　　　　　また通りすがりの花壇には、目が覚めるような真っ赤な　”ケイトウ”　が１本だけ・・
　　　　　　　　　　　　　　咲いていたのです。
　　　　　　　　　　　　　　余りにも鮮やかな色の　”紅いケイトウ”　はとても素敵でしたね。

ボディメイク・ヨガ

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　久し振りには　”ボディメイク・ヨガ”　のレッスンに出てみました。


　　　　　　　　　　　　　　以前にもこのレッスンに出たことがあり、とても気に入っていたのですが・・丁度、同じ時間帯に
　　　　　　　　　　　　　　隣のスタジオで　｛エアロ｝　のレッスンがあったのです。、
　　　　　　　　　　　　　　でも今日はその　｛エアロ｝　をやめて、この　”ボディメイク・ヨガ”　のレッスンに出たのです。

　　　　　　　　　　　　　　最近、”下半身がやや太り気味”　なのでこのゆっくりした　”ボディメイク・ヨガ”にとても興味が
　　　　　　　　　　　　　　ありました。


　　　　　　　　　　　　　　スタジオでは　”ボディメイク・ヨガ”　のレッスンの始まる前にｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰから、
　　　　　　　　　　　　　　《今日の内容は下半身を集中してやりたいと思います》　と言われたので一瞬ラッキーだと
　　　　　　　　　　　　　　思ったﾜﾀｼ・・・

　　　　　　　　　　　　　　ところが最初のうちは、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが言うような動きやポーズがスイスイとやれたのに・・・
　　　　　　　　　　　　　　段々と　”下半身の動きやポーズ”　が思うように出来なかったのです。

　　　　　　　　　　　　　　するとｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰから｛こういう形でも良いですよ｝　とアドバイスを受けて何とかレッスンを
　　　　　　　　　　　　　　やることが出来てほっとしました・・・

　　　　　　　　　　　　　　｛エアロ｝　のような激しい動きはないけど・・ゆっくりした　”ボディメイク・ヨガ”　も中々難しいですね。