９月の最後に・・・フルーツタルト♪

　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月３０日（水）




　　　歯医者さんの帰り道（歯の定期検診）、いつもの　「食パン」　を買う為、
　　　『神戸屋キッチン』　に寄ってみた・・


　　　ショーウインドーの中には、美味しそうな　”ミックスフルーツタルト”　が
　　　並ベられていたのです。　
　

　　　８月半ば頃からやや体重が増えていたが、「加圧トレーニング」　や　「エアロ」
　　　では中々体重が元に戻らなかったので、『ケーキ』　をちょっと控えていたワタシ・・

　　　何しろ、最初はつらかったけれど・・・
　　　納得して我慢ができるようになり、体重もほんの少し変化が出ていた昨今
　　　です。


　　　ショーウインドーの中の　”ミックスフルーツタルト”が、すご～く美味しそう
　　　・・で考えれば考えるほど食べたくなってしまったのです。

　　　ちょっと迷ったけれど、思い切ってその　”フルーツタルト”　を買って帰宅
　　　しました。
　　　『フルーツタルト』　なので味もしっかりして食べ応えがあり、とても満足です。
　　
　　　美味しかったなぁ・・と思いながら、今日は９月最後の日でした。

シュウメイギク・・・（白とピンク）

　　　　　　　





　　　　　　　　





　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月２９日（火）


　　　通りすがりの高台の土手には、色々な花が咲いていた。

　　　花壇のようになっいるので、遠くからでも咲いている色々な花がよく
　　　見えます・・

　　　その土手には、やや背丈の高い　「白い花」　が咲いていたので側に
　　　寄ってよく見ると、　”シュウメイギク”　でした。


　　　茎には　「蕾」　がたくさん付いているので、蕾が咲けばもっときれい
　　　だろうなぁ・・と思った。

　　　花壇の端の方には、　『ピンク色』　の　”シュウメイギク”？も咲いて
　　　いた。
　　　「シュウメイギク」・・って、”白い花”　だと思っていたのです・・　　　　

　　　『ピンク色』　は、「白い花」　と違って、矢張り華やかさがありますね。

　　　あわててパチリ・・と撮りました。


　

ハゲトウ（葉鶏頭）が色づいて

　　　　　　　




　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　９月２８日（月）



　　　先日（９月半ば頃）大型スーパーが新しくオープンしたので、散歩を
　　　兼ねて出掛けてみました。（初めて）

　　　いつも通る道とは逆方向になるので、歩くのも目新しいところばかり・・
　　　キョロキョロしながら歩いていた。


　　　丁度、交差点の角には、　”ハゲトウ（葉鶏頭）”　の葉が美しく
　　　色づいていたのにはびっくりしてしまった・・


　　　「黄色と赤色」　のコントラストが見事な　”ハゲトウ”　に、思わず
　　　目を見張ったワタシ・・・あわてて　　デジカメのシャッターを押した。


　　　またすぐ側には、大きなカリフラワーのような　”ケイトウ”　もあり、
　　　普通の　「ケイトウ」　とは雰囲気も違って、まさしく　『鶏のとさか』　
　　　のように見えます・・・




　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　●高台にある家の　「街灯」　です。



　　　　　知らない道を歩くのも、色々なことを発見して面白かった。

筋トレ・・のこと。

　　　　　９月２７日（日）


　　マシンの　「筋トレ」　って・・・自分用のプログラムを作成して貰い、実際
　　やって見ると、他人がやっている　「筋トレ」　を見るのとは全く違って、辛いし、
　　苦しいもの・・・です。


　　でも、”基礎代謝”　を上げる為の　「筋量」　を増やしたり、痩せる為に
　　「筋量」　を増やすには、やっぱり　『筋トレ』　は必要だと思い、時々
　　やっていたワタシ・・


　　週：１回の　　『加圧トレニング』　もやっているので、マシンの　『筋トレ』　
　　は軽く考えていて、気が向く時だけやっていたのです・・
　
　　　　（これが駄目でした・・(;O;)）


　　しかし、マシンの　『筋トレ』　は、やれば良い・・と言うもではないのだ。

　　又やりたい時だけ少しやる・・とやり方では、『筋トレ』　の結果は測定しても
　　全く出てこない事を知って、しみじみ自分自身が情けなかった。


　　９月半ば頃からは、週：１回は　『筋トレ』　の日・・と決めて、プログラムを
　　総て２セットづづやっているワタシ・・

　　そして　「エアロ」　のある日は早めにジム這入って、「エアロ」　の前に　
　　『筋トレ』　のプログラムを１セットづつ全部やってから、スタジオに這入って
　　います。


　　さらに今は、　『加圧トレーニング』　を週：１回やっているが・・・様子を見て
　隔週にしても良いかなぁ・・・と目下考え中です。


　　実は今日も　『加圧トレーニング』　の日だったので、『加圧・・・』　の前に
　　『筋トレ』　のプログラムを１セットづつやったのです。

　　若くないので、体の方がやや心配だったが・・何事もなく　『加圧・・・』　も順調
　　にやれてほっとした。

　　矢張り自分自身の気持ちの持ち方次第かなぁ・・・と思っています。

池のある公園

　　　　　　




　　　　　　　
　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　９月２６日（土）


　　　もう朝晩の風はひんやりして、秋の空気に変ったなぁ・・としみじみ
　　　感じます。


　　　それでも日中は凌ぎやすくて、遂、出掛けたくなってしまうワタシ・・・
　　　今日は久し振りに隣町の池のある公園まで、写真散歩に出掛け
　　　ました。

　　　池の側の花壇には、薄紫色の　「ふわっとした」　やさしそうな花が
　　　咲いていた。


　　　ナデシコのような感じだけど・・「何の花かしら」と思った時、すぐ
　　　側には名札があり、　”オジギソウ”　と書いてありました。


　　　このやさしそうな感じの　「オジギソウ」　の花と、やや大きな葉っぱ
　　　ではイメージが違うような感じがして・・・先ずパチリ・・です。　　


　　　そして池の中には、白色やピンク色の　”スイレン（睡蓮）”　の花が、
　　　開いていました。


　　　「ハス」　の花と少し似ているけれど・・　”スイレン”　の方が花がやや
　　　小さめで、葉っぱも花も水面に顔を出して浮かんでいます。


　　　私のデジカメでは撮れないかなぁ・・・と思いつつも、シャッターを押し
　　　たところ、ピンク色の可愛らしい　”スイレン”　の花が映っていました。


　　　少しピンボケですが・・嬉しかったのです。

　

連休明けのスポーツクラブ

　　　　９月２５日（金）　


　　連休明けの「スポーツジム」や　「スタジオ」　は、すごく混んでいた。
　　このところキャンペーンをやっていたので、会員さんが増えたんだなぁ・・
　　と思った。


　　目下、週：１～２回は、ジムで、「マシン」　の『筋トレ』　を頑張って
　　いるワタシ・・


　　トレナーは、作成したプログラムの順番通りに　「マシン」　をやる方が、
　　効果はある・・と言うけれど・・・混んでいる時はそんなことしていると
　　中々順番は回って来ないのです。


　　会員さんが使う　「マシン」　って・・大体、誰もが同じだし、よく使う「マシン」
　　は２～３台あっても中々空かないし、ただ時間だけが過ぎていく・・

　　そして、更に今日はスタジオで、「エアロ」　のレッスンがあったので、
　　もう時計と睨めっこをしていたワタシです。


　　スタジオの『場所取り』　もあるし・・でも一番前の真ん中は以外にも
　　空いていたので、私にとってはとてもラッキーでした・・(*^。^*)


　　最近思うんだけど・・・「加圧トレーニング」　や　「筋トレ」　を　重視して
　　やっていると、　「エアロ」　のようにテンポ良く早く動く時でも、どこの
　　筋肉を使っているか・・を意識できるようになったと思う。


　　動きによっては、”深層部の筋肉”　を使えると、もっと良いのだけれど・・
　　それはまだ・・難しくって・・・　
　

ブーゲンビリア・・でした♪

　　　　　　　




　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　９月２４日（木）


　　「ブーゲンビリア」　とは全く気がつきませんでした・・・


　　今までは　「鉢植え」　の　　”ブーゲンビリア”　しか見たことがなか
　　ったワタシ・・

　　ところが先日、フローラルガーデンでは　　”ブーゲンビリア”　が直接
　　庭園に植えてあったのです・・



　　最初はわからなくて・・・そのまま素通りしよう・・としました。
　　でも綺麗な　「アーチ」　になっていたので、思わず立ち止まって眺めて
　　いると　　”ブーゲンビリア”　だったのです。


　　「鉢植え」　とはイメージが違って、華やかさが一層増した感じに見え
　　ました。

　　　余りにも素敵だったので、花もアップで撮ってみたのです。　　　

　　花言葉を調べてみると　『情熱』・・とあったので、納得しました。

シロバナマンジュシャゲ

　　　　　　




　　　　　　　 　　　　　





　　　　　　　　
　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月２３日（水）　


　　　先日フラワーガーデンで、”シロバナマンジュシャゲ（彼岸花）”　　が、
　　　あちこちに一杯咲いていたのには、もうびっくりしてしまった。＼(◎o◎)／！



　　　実は、マンジュシャゲ（彼岸花）・・と言えば　『赤色』・・だけだと思っていた
　　　ワタシ・・・
　　　以前調べた時、　「白色、黄色、オレンジ色」　　もある・・ことを知ったの
　　　です。


　　　でも、まさかフラワーガーデンで、その　「白色の彼岸花」　に出会うとは・・想像
　　　もしてなかっただけに、あわてて　デジカメでパチリ・・・

　　　
　　　でも白色の花の側には、”シロバナマンジュシャゲ　”　と書いてありました。
　　　白色は　「彼岸花・・」　とは言わないのですね・・・

　　　『シロバナマンジュシャゲ』・・かぁ・・素敵な呼び方だなと思った。

　　　赤いマンジュシャゲ（彼岸花）と、シロバナマンジュシャゲを、眺めていると
　　　やっぱり　「赤いマンジュシャゲ（彼岸花）」　の方が好きだな・・と思う。


　　　赤にも色々あるけれど、マンジュシャゲ（彼岸花）の　”赤”　は、『朱色』　と
　　　言うか深みがあるように私は感じるのです。

　　　でも色彩感覚は人それぞれ違うから・・・

紹介された「オリジナル泡ネット」

　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　






　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　　　９月２２日（火）


　　　朝晩の洗顔には　「泡ネット」　を使って、たっぷりの　”泡”　を立て
　　　から、その泡で顔を包むようにして洗っているワタシ・・

　　　「泡ネット」　にも色々あるけれど・・いつもアートマンで買っています。
　　　　　　（大体６００円～）

　　　なるべく気持ちよく細かい泡が、早く立つのが私には使いやすいのです。

　　　今回いつも利用している化粧品店で　「オリジナル泡ネット」　を紹介され
　　　ました。　京都の祇園の舞妓さんに評判がよいのだ・・と言う。


　　　名前は　”まり菊オリジナル泡ネット”　で、「和紙の袋」　に這入っていた。

　　　価格は￥１０００円・・でやや高いと思ったが、店員さんが言うように
　　　『お湯にぬらして、ほんの少しの洗顔剤で、細かい泡がすぐに立つ』　なら
　　　・・と思い、今朝から早速使ってみたのです。


　　　確かに今までの泡ネットの　「泡」　よりも、細かくて、すぐ泡がモコモコ出て
　　　来るし、洗顔剤の量も今までより少なくて良いのです・・

　　　続けて使って見ようと思う・・・

黄色いコスモス

　　　　　





　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月２１日（月）



　　　秋の花・・と言えば・・あのやさしそうなピンク色や、薄紅色の　「コスモス」
　　　の花を想像していました。


　　　フローラルガーデンに出掛けた際、　”黄色のコスモス”　の花を見つけて
　　　びっくりです・・

　　　ガーデンいっぱいに　”黄色のコスモス”　が咲いていて、見事だったけれど・・・

　　　あのピンク色や、薄紅色の　「コスモス」　に比べると、ぱぁ～っとした華やかさが
　　　感じられないのは何故かしら？・・・と思う。

　　　　蝶も、ピンク色の　「コスモス」　の　”密”　を吸っていたので早速、パチリ・・