今日は広いスタジオで
「エアロ」 のレッスンがあったので、一番前のインストラクターの右後で大きくしっかりと動いて、レッスンを楽しみました。
「エアロ」 が大好きなので、 意識して《筋肉をしっかり使って動く》 ようにいつも心がけて
いるのです。
すると汗もいっぱい出てくるし・・・”やったぁ
”という 《満足感と達成感》 も得られてますます ｛エアロ｝ が楽しくなってきます。
それに
「エアロ」 は形だけでなく ”それぞれの体の 「筋肉」 を使って動く” と汗もいっぱい出てきて・・とても気持ちが楽しくなってきますね。
最近・・インストラクターが、初級クラスなのに今までになかった｛頭の体操のような難しい動き｝
を時々入れるようになりました。
最初はちょっと不思議に思って・・・インストラクターに尋ねてみると・・・
《認知症の予防》 にも｛簡単なエアロ｝ は効果があるので・・と話したのです。
時代とともに ”エアロ” も変わったものだなぁ・・と思います。
（コバンソウ） 
帰り道、道端には虫の様な形をした ”コバンソウ” がいっぱい咲いていたのでパチリ・・・
もうびっくり仰天です。あわてて側に駆け寄ってパチリ・・・
を眺めながら歩いていると・・・日差しが意外にも強くて帽子を冠って
）