６月１２日（月）
利用しているスポーツクラブでは、「筋トレ」には、マシン
を使ったり、ダンベルなどを使ったりしています。
最近の私は「筋トレ」よりも、スタジオのレッスンを受ける
ことが、多くなったように感じているのです。
これから夏に向かって、ノースリーブを着ることが多くなる
ので、
『二の腕』を、しきしめるため、家でも手軽に「筋トレ」をしようと思い、”ダンベル（リズミーファイター）”を求めました。
● 重さは（７５０ｇ×２個）、形も「持つ」ところがあり、
可愛い感じで、色も涼しげなブルーです
両手にこのダンベルを持って、
腕を両横に肩まで上げ下げしたり、肘を固定させて、肘の屈伸をしたりして、筋トレを
続けようと思います。
このダンベルは、足首にかけると足の筋トレも出来そうに
思う。
『二の腕』も『足』の方も、テレビを見ながらやれるので
続けられそうです。