パンプキンの「プリン」 ♪

　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　１０月３１日（土）


ハロウィンに合わせて、色々なスイーツが出ている・・・

でも　”カボチャのプリン”　　がとても食べたいと思って、あちこちの
お店のショーケースを覘いて見るが、中々見当たらない。


ケーキやパイなどは豊富に揃っているし、普通の　「プリン」　はあるけれ
ど・・・

ハロウィンらしき　”カボチャのプリン”・・となると見つからないのです。

ある１軒のお店に　「カボチャのプリン」　が並んでいたが、ハロウィン
らしき飾りつけは全くなくて・・・「普通」です。



やはり今の時期なので、ハロウィンの飾りつけのある　「カボチャのプリン」
が欲しいワタシ・・


諦めていたとき、「ユーハイム」　のお店のショーケースには、何と
『カボチャの陶器の入れ物に這入った、パンプキンプリン』　を見つけ
ました。

嬉しくって早速、買ってきました。

中味の「カボチャのプリン」　は普通のプリンだけど、美味しかったです。　

このカボチヤの陶器の入れ物は、食べ終わっても再度使えるのも魅力
ですよね・・

菊の花が美しくて・・

　　　　　　





　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　１０月３０日（金）


朝晩の風も冷たく感ずるようになったので、今日は　「冬支度」　の
準備をしました・・・


エアコンは１年中あるけれど、一番好きな冬の暖房は　”デロンギ”
なのです。　自然な柔らかい暖かさがとても気にいっているワタシ・・・

その　「デロンギ」　も出しました。(^_^.)

冬用のクッションや、スリッパなども取り替えたりして・・てんてこ舞い
の楽しい忙しさでした。
　　（こう言う事って部屋のイメージが変るので、好きなのです）


余りにもお天気が良いので、私の好きな『白いタイル花壇』　まで
ちょっと出掛けたのです。

久し振りに見る「白いタイルの花壇」　には、色々な菊の花が
いっぱい咲いていて嬉しくなってきます・・・

菊の種類はわからないけど、とてもきれいな「ピンクと白の入り混じ
った菊の花」　に魅せられて、早速デジカメで撮りました。
　　　

「筋トレ」の新しいプログラムも・・・

　　　　１０月２９日（木）


　　マシンの　「筋トレ」　のプログラムが新しくなってから約４週間目・・

　　やっと・・と言うか、ようやく・・と言うか、自然体でやれるようになって
　　きたと思う。

　　最初のうちは新しいプログラムのマシンを探したり、夫々のマシンの設定
　　（シートの位置、重さなど色々）をするのに、１つ１つ自分のプログラムを
　　見ながら無我夢中でやっていたので、時間も相当かかっていたのです・・


　　でも「慣れる」ってすごいなぁ・・と思う。

　　マシンが空いておれば、順調に進んで行くけど、　”腹筋”　だけは
　　マシンの１番最後にやるように・・とトレナーから言われている・・・
　　これだけはしっかり守っているワタシ・・・


　　プログラムも、マシンの設定の数値ももう覚えてしまったので、マシンが
　　空いておれば早く終わるようになったのです。


　　先週から　「エアロ」　のレッスン前に、「筋トレ」　のプログラムを
　　総て　『２セット』　づつやってから、スタジオに這入る事にしました。


　　結果は　『体組成測定』　で数値を見ないとわからないけれど・・・
　　１２月になってから測定してみようと思う。　　楽しみ？かな・・

「加圧トレーニング」 と有酸素運動

　　　　１０月２８日（水）



　　外出先で　「加圧トレーニング」　を自宅でやっている友人に偶然、
　　逢ったので、「加圧トレーニング」　の話に花が咲いてしまった。


　　その友人は、「加圧トレーニング」　のウェアを（両腕と両股関節に
　　ベルトのついたもの）購入したお店から、アドバイスを受けて自宅での
　　「加圧トレーニング」　を１人でやっているのです。


　　若いその友人は、”痩せたいために加圧トレーニング”　を５ヶ月やって
　　いるのに、「筋量」　は増えるけれど中々痩せないのだ・・と言う。


　　でも　「筋量」　が増えれば　”基礎代謝”が上がるので、「痩せる？
　　のではないかなぁ・・」　と私は思うのだが・・？？


　　どうも話を聞いていると、「加圧トレーニング」　を２０分やって、
　　加圧用のベルトを外してから、また別の「筋トレ」　をしているのだ
　　と言う。


　　私が通うスポーツジムのトレナーとのマンツーマンで、目下「加圧
　　トレーニング（有料）」　をしているワタシ・・


　　「加圧トレーニング」（３０分）が終わってから、有酸素運動が良い・・
　　とトレナーから言われて、”トレッドミルで２０～３０分歩いている”　と
　　話したのです。


　　そして、友人に　「加圧トレーニング」　の後は、「筋トレ」　ではなくて
　　３０分くらい　”走ったり歩いたり”　して見てはどうかなぁ・・と話して見た。


　　すると、『じゃあ・・１１月と１２月は一応、「加圧トレーニング」　の後は、
　　”走って見るわ”』　と友人は言っていた。

　　どうなるかなぁ・・と思いつつも、今年の１２月末の返事が楽しみです。

台風が去って・・・

　　　　　　　





　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　１０月２７日（火）　　


　　台風が去った今朝は、風がまだ強いように感じられたが　「エアロ」
　　のレッスンの為、スポーツクラブへ出掛けた・・



　　レッスン後のすっきりした気分で外に出た瞬間、眩しいほどの日差しに
　　思わず空を見上げたワタシ・・・


　　　真っ青な美しい空には、　もくもくした大きな白い雲や、横に細く連な
　　った白い雲などがいっぱい出ていたので、少し圧倒された感じ・・


　　台風が汚れた埃りを一掃してくれたお陰で、　「ブルーの空」　の色と
　　「白い雲」　とのコントラストが何とも言えず見事なのです。


　　あわてて　　デジカメを取り出して、パチリ・・と撮ってみました。

　

降り続く雨々・・

　


　　　　





　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　１０月２６日（月）


　　昨日から降り続いている雨・・・今日も１日中降っていた。

　　ぼんやりとベランダの窓越しから、雨に濡れた紅葉した木を眺めるのも
　　良いものだなぁ・・・と思いながらじ～っと見つめていた。


　　あまりこういうことがないだけに・・何か新鮮に感じながら・・・

　　中々雨は止まない・・ベランダに出て見ると、紅葉しない木と紅葉して
　　いる木のバランスが、雨に濡れたせいか素敵に映ります・・



　　早速、部屋から　デジカメを持ってきてパチリ・・



　　そんな中、　真っ赤な実をつけた背丈のやや低い木が、雨に濡れて
　　ひときわ目立っていた。

　　きっと雨に濡れなかったら、気が付かなかったと思う・・

　　今日は心身ともに、たっぷり休養できた１日でした。

ハロウィンカボチャの整列？

　　　　　　　





　　　　　　　






　　　　　　　　　　１０月２５日（日）　　


　　「加圧トレーニング」　の帰り道、『ハロウィン』　の飾りつけや、色々な
　　お店が出ていたので、ちょっと寄り道をして見ることにした・・


　　昨夜から降り続いていた雨も、丁度上がっていたので、ますます寄り道を
　　する気分になったんだと思う。


　　１０月３１日の　「ハロウィン」　に向けてカボチャの手作り作品のコンテスト
　　も行われていたのです。


　　”手作り作品のカボチャ”　が番号を付けられて、２段の　「ひな壇」　に並ん
　　でいる・・
　

　　全部で約２０個くらい並んでいたが、いざ　『１個だけ』・・・となると迷って
　　しまうワタシ・・


　　結局、カボチャの割れ目からお化け？の顔が覘いているのを選んで、投票
　　しました。

　　見るだけでなく投票したことで、ちょっと参加したような気分ですね。

「色」に魅せられて・・

　　　　　





　　　　　　　　１０月２４日（土）　　



デパートの中の花屋さんは・・・いつも美しい花々でいっぱい・・
でも、何となくお値段も高そうな感じもします。


手軽な　「ブーケ」　の花もたくさん並んでいるが・・

今は、やはり　「ハロウィン」　をモチーフにしたものが多いと思う。


そんな時、”切花”　が並んでいる中に、とてもきれいな色の　
　”ケイトウ”　の花を見つけました・・

花は　「ケイトウ」　だけど・・されどその花の　「色」　が、何とも
言えず素敵なんですぅ・・

「ケイトウ」　の花で、このような　『色』　は、私は初めて見たのです。


迷ったけれど・・どうしてもその色が気に入ってしまったワタシ・・

一輪挿し・・にと思い、３本を買ってきました。（１本：￥230円）

家の一輪挿しに飾って見ると、やはり素敵に引き立つ色合いです。

下り坂の紅葉・・・そして上り坂では・・

　　　　　





　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　１０月２３日（金）


　　　家の用事が終わった昼過ぎ・・近くにある　「いちょう並木通り」を
　　　ぼんやりと散策してみたのです。


　　　やはり、下り坂になった道の両側の　「いちょう（銀杏）」も色づいて、
　　　とても美しい・・・


　　　毎年のことながら、こういう風景を身近に見られることで、気持ちも
　　　癒されるし、又、それを自分のブログに載せたり、書くことで一層の
　　　充実感も覚えます・・


　　　又、上り坂では、紅く染まった　「紅葉」　が１本・・美しいと思った
　　　ので、パチリ・・と撮りました。

　　　　

殿ヶ谷庭園で・・

　　　　　　




　　　　　　




　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　１０月２２日（木）



　　国分寺まで出掛けたので、久し振りに近くの　「殿ヶ谷庭園」　に寄って
　　みた。

　　今の時期は、庭園の補修や木々などの選定などを、職人さんがしている
　　ところだったのです。


　　この庭園は　”緑”　　がとても美しく、静かで落ち着いた雰囲気が漂う
　　ところが魅力・・なんだと思う。


　　庭園内を歩いていると、”ホトトギス”　の花を見つけたので嬉しくなり
　　早速、撮ろう・・と思った時、直ぐ側には　”キキョウ”　が１本だけ・・・
　　ひっそりと咲いていたのです。


　　「ホトトギス」　とは、対照的に咲いている　「キキョウ」　が何とも可愛く
　　感じられて一緒に撮りました。

　　　”ホトトギス”　の花って・・・紫色の斑点があるのが面白いですよね。