9月30日(金)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
『パーソナル・トレーニング』を、今日始めて受けて見ました。
”パーソナル・トレーニング”は、私の今の体のチェックをした上で、私の希望にそって
コーチの話や、アドバイスなどがあります。
そして、マンツーマンのトレーニングが開始されました。(緊張しました)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_z.gif)
やはり、今利用しているクラブの「マンツーマンのトレーニング」とは全く違いますね。
『パーソナル・トレーニング』は、「筋トレ」が主に行うもの・・と私は思っていましたが・・
私の場合は、 エクササイズのストレッチから始まりました。
ストレッチが大好きな私なので、一生懸命やったせいか汗がたくさん出てタオルで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
拭くほどです ストレッチでこんなに汗が出るなんて・・・不思議に感じました。
ジムで行うストレッチとは全く違います。(これが”パーソナル”なのかとも思う)
私は自分の「体の左側」が弱いと思っていましたが(乳がん、外反母趾、腰痛などが
左側なので)”パーソナル”でチェックや、ストレッチをしてみると「右側」の弱い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
所もあることがわかりました。
1時間、私に適したきめ細かい、マンツーマンのアドバイスを受けられる『パーソナル・
トレーニング』は、とても魅力だと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
そして 来週も予約をとりました。
どんなトレーニングになるのかなぁ・・不安と楽しみと言うところです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
『パーソナル・トレーニング』を、今日始めて受けて見ました。
”パーソナル・トレーニング”は、私の今の体のチェックをした上で、私の希望にそって
コーチの話や、アドバイスなどがあります。
そして、マンツーマンのトレーニングが開始されました。(緊張しました)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_z.gif)
やはり、今利用しているクラブの「マンツーマンのトレーニング」とは全く違いますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
私の場合は、 エクササイズのストレッチから始まりました。
ストレッチが大好きな私なので、一生懸命やったせいか汗がたくさん出てタオルで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
拭くほどです ストレッチでこんなに汗が出るなんて・・・不思議に感じました。
ジムで行うストレッチとは全く違います。(これが”パーソナル”なのかとも思う)
私は自分の「体の左側」が弱いと思っていましたが(乳がん、外反母趾、腰痛などが
左側なので)”パーソナル”でチェックや、ストレッチをしてみると「右側」の弱い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
所もあることがわかりました。
1時間、私に適したきめ細かい、マンツーマンのアドバイスを受けられる『パーソナル・
トレーニング』は、とても魅力だと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
そして 来週も予約をとりました。
どんなトレーニングになるのかなぁ・・不安と楽しみと言うところです。