バス通りの ”紅葉”

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　このところ冷え込む日が急に多くなったので、”バス通りの紅葉”　がどのくらい進んでいるかなぁ・・と
　　　　　　　　　　　　　　思って、午後からちょっと出掛けてみました。


　　　　　　　　　　　　　　矢張り　”紅葉”の進み具合は６分？程度でしたが、部分的には綺麗な紅葉も見られたので嬉しくなり・・
　　　　　　　　　　　　　　その部分をちょっと撮ってきました。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　そんな中、私の好きな｛ピラカンサ｝　の真っ赤な実が木からこぼれるような感じで咲いていたので、
　　　　　　　　　　　　　　こちらも紅葉と一緒にパチリ・・・です。


　　　　　　　　　　　　　　もうちょっと気温と天候などを見ながら又、この　《バス通りの素敵な紅葉》　を今年も撮りたいなぁ・・と
　　　　　　　　　　　　　　思っているところです。

楽しかった 「エアロ」

　　　　　　　　　　　　今日の｛エアロ｝　はスタジオの一番前でやったので嬉しくって、思う存分、そして大きく動くことが
　　　　　　　　　　　　出来たので、もう最高に楽しいレッスンでした。


　　　　　　　　　　　　そして瞬く間に１時間のレッスンが過ぎてしまった感じです。

　　　　　　　　　　　　やっぱり　｛エアロ｝って・・インストラクターと一緒に思う存分動けると楽しいんですよね。

　　　　　　　　　　　　いつもは余り動けないような人が前にいると、何だか　「ぶつかりそう」　で気を使いながら
　　　　　　　　　　　　動いているﾜﾀｼ・・・


　　　　　　　　　　　　ところが今日のレッスン後、スタジオの後ろの方でやっている人から　”今日の動きはいつもと違って
　　　　　　　　　　　　大きく動いていましたね”・・・と声をかけられたのです。


　　　　　　　　　　　　やっぱり後ろから見ていると、動く姿がわかるんだなぁ・・・と思いました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

来年の手帳

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2016年　　2017年へ）

　　　　　　　　　　　お買い物の帰りに何気なく立ち寄った｛アートマン｝・・・もう　”来年用のカレンダーや手帳”
　　　　　　　　　　　などが並んでいたので、もうそんな時期なんだなぁ・・と思った。


　　　　　　　　　　　来年用の　”手帳”　を眺めながら・・色々あるので本当に迷ってしまう・・・

　　　　　　　　　　　やっぱり毎年使っている手帳が私には使いやすいので、来年も絵柄は違うけれど・・
　　　　　　　　　　　同じような様式のものを選んで購入しました。


　　　　　　　　　　　手帳って・・２年くらい使えるのが良いかなぁ…と思うものの、やっぱり今の私の年齢では
　　　　　　　　　　　１年ごとに使い切る手帳・・・の方が良いように思ったのです。

ポチ袋セット

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポチ袋セット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　もう長年、「通販生活」　を利用していますが、今回　「アンケート」　に答えたところ・・・
　　　　　　　　　　　とても可愛らしい素敵な　”ポチ袋セット”　が届きました。(＠_＠;)

　
　　　　　　　　　　　何か人にプレゼントをしたりする時など・・・ひとこと書いてこの　”ポチ袋”　に入れるのに
　　　　　　　　　　　良さそう・・・です。


　　　　　　　　　　　　　何となく嬉しいプレゼントでした。



　　　　　　　　　　　夕方、お買い物に出掛けた時、白い　「ニチニチソウ」　が美しく咲いていたので・・・
　　　　　　　　　　　ちょっと　パチリ・・・

初めてダンス

　　　　　　　　　　　　いつも　「エアロビクス」　のレッスンに出ているので、今日は初めて　”初めてダンス”
　　　　　　　　　　　　のレッスンに出てみたのです。

　　　　　　　　　　　　ダンス関係は全くやったことがないﾜﾀｼ・・・
　　　　
　　　　　　　　　　　　だけどプログラム名の＜初めてダンス＞　という言葉をそのまま信じて・・・スタジオに這入った
　　　　　　　　　　　　のです。


　　　　　　　　　　　　最初は｛体のストレッチ｝をやってから、その後はバレエ？　のような振リ付けになったので
　　　　　　　　　　　　一瞬、びっくり仰天・・


　　　　　　　　　　　　その時、あぁ・・やっぱりリズム感のない私にはこのレッスンは無理だったなぁ…と思ったのです。

　　　　　　　　　　　　他の会員さんのダンスを見ながら、1時間のレッスンは終わりました。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝顔が１つ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　午後の３時ごろｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞからの帰り道、土手？のような草むらの中に　「濃いピンク色」　の
　　　　　　　　　　　　”朝顔”　が1つだけ咲いていたのには一瞬、びっくり・・・


　　　　　　　　　　　　　そして本当に朝顔？かなぁ・・・と思ったり、今頃咲くのかしらと思ったりしました。

　　　　　　　　　　　　　グリーンの草むらの中ではその鮮やかなピンク色の　”朝顔”　がとても目立つのです。

　　　　　　　　　　　　　余りにも美しいので｛朝顔・・ではないかも｝・・・と思いながらもとりあえずパチリ・・・


　　　　　　　　　　　　　また少し先の花壇には｛白とピンク色｝の　”ナデシコ”　が揃って咲いていました。
　　　　　　　　　　　　　色彩的にとても美しかったのでパチリ・・・

「筋膜リリース」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌのプログラムの中に　《筋膜リリース》　というのがありますが、今までは全く気にも
　　　　　　　　　　　　留めてなかったﾜﾀｼ・・・


　　　　　　　　　　　　会員さんから《体のバランスを整えたり、運動後の体のコリや痛みなどをほぐすプログラムだから・・・》　
　　　　　　　　　　　　と言われて今回、初めて参加してみました。


　　　　　　　　　　　　今日は大腿～膝にかけての　”筋肉の　「コリ」　や　「体の痛み」　などを取り除くやり方を
　　　　　　　　　　　　習ったのです。


　　　　　　　　　　　　それぞれの会員さんがマットの上に　｛ポール｝　を1本つづ用意して、その　”ポールの角”　を
　　　　　　　　　　　　「膝の少し上」　のところに当てて、ゆっくりと前後に転がすのだが・・・

　　　　　　　　　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰや会員さんのやるのを横目で見ながら、私もやって見たものの・・・膝の少し上に　
　　　　　　　　　　　　”ポール”　を当てて動かすと、もう大腿部が痛くて上手くやれないのです。


　　　　　　　　　　　　時々､ｲﾝｽﾄﾗｸﾀーに大腿部を乗せたポールを支えて貰いながら、何とかやってみたものの、とても
　　　　　　　　　　　　痛くて・・ほとんど出来ませんでした。


　　　　　　　　　　　　やり方を覚えるまでは　《筋膜リリース》　のレッスンに参加しなければ・・と思います。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ジムからの帰り道、グリーンに囲まれた四角い柱の前に１本のピンクの花が咲いていました。　　　　　

ホットスタジオ・・・

　　　　　　　　　　　寒くなってきた昨今は、以前通っていたスポーツジムの　《ホットスタジオ》　で受けていたレッスンの
　　　　　　　　　　　ことを思い出すこの頃です。


　　　　　　　　　　　今、利用しているスポーツクラブには　《ホットスタジオ》　が無いので一層、思い出すのだと思う・・


　　　　　　　　　　　しかし以前、利用していた　＜ホットスタジオ　＞　のあるスポーツジムでは、途中から急に《エアロビクス》　
　　　　　　　　　　　のレッスンが無くなってしまいました。

　　　　　　　　　　　「エアロ」　が大好きな私には、どうしても　「エアロ」　がやりたくて、そのスポーツジムを辞めることに
　　　　　　　　　　　しました。

　　　　　　　　　　　そして　「エアロ」　のプログラムのある今のスポーツクラブに入会して、楽しみながら頑張っているﾜﾀｼ・・・

　　　　　　　　　　　世の中って上手くいかないものだなぁ・・としみじみ思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「エアロ」 のレッスン

　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　今朝、目を覚ますと昨夜の雨はすっかり上がり・・ベランダの窓からはカーテン越しに
　　　　　　　　　　　　明るい日差しが射しこんでいました。


　　　　　　　　　　　　もう嬉しくなってしまい早速、飛び起きたのです・・・


　　　　　　　　　　　　今日は大好きな｛エアロ｝　のレッスン日だったので、朝からとても張り切っていたﾜﾀｼ・・・

　　　　　　　　　　　　早めに家を出たものの・・日差しはあっても外の空気は以外と冷たく感じられました



　　　　　　　　　　　　今日はレッスン前に少し時間があったので、６Ｆのジムでしっかりと　｛ストレッチ｝　をやってから　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　｛エアロ｝　のレッスンを受けてみると・・・・


　　　　　　　　　　　　朝でも体がとてもスムースに動いたのです。　”やっぱりレッスン前のストレッチ”　って大事　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　なんだなぁ・・・としみじみ思いました。


　　　　　　　　　　　　　帰り道、とても綺麗なピンクの花が咲いていたのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「芙蓉の花」　のようにも思うけれど・・・先ずは撮ってみました。





　　　　　　　　

スノービューティーパウダー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　いつも使用している　”乳液”　が無くなりかけたので、いつもの化粧品店まで出掛けました。


　　　　　　　　　ところが美容部員さんからは、Ｓ化粧品の限定発売されている　｛マキアージュ｝　の　
　　　　　　　　　”スノービューティパウダー”　を勧められたのです。　


　　　　　　　　　この　”スノービューパウダー”　は、今ﾜﾀｼが使用してるお粉と違って　「パウダー」　なので、
　　　　　　　　　とても使い勝手が簡単そうでした。

　　　　　　　　　そして　”スノービューティパウダー”　は｛夜、寝るときにも使える｝　のだと言う・・・
　　　　　　　　　だから　｛パフ｝も　昼用と夜用の２つ付いていたのです。


　　　　　　　　　いつもはベネフィークの　《ファンデーションとお粉》　の２種類を使用している私には、
　　　　　　　　　この簡単に使える　”スノービューティパウダー”　にとても惹かれてしまったのです。
　　　　　　　　　遂に購入して帰宅しました。