ピンクリボンの「バッチ」

１０月３１日（火）


毎年、１０月は「乳がん活動月間」　で色々なキャンペーンが行われて
います。

今年はデパートの高島屋で　”ピンクリボンバッチ”　がキャンペーンと
して、１個　２００円で発売されていました。

「バッチ」ならどんな洋服にもつけられるし・・・と思い、キャンペーン最後
の今日（１０月３１日まで）、高島屋まで出かけて求めました。

どんなバッチなんだろう・・？と思いつつ・・・やさしいピンク色の素敵な
バッチでした。(^_^.)♪
少しだけキャンペーンに協力した思いがしています。

乳がん術後、８年５ヶ月立っている私は、大きな検査（マンモ、エコー、
シンチなど）は、１年ごとにしていますが、今でも６ヶ月ごとに血液検査
（腫瘍マーカー）　も、しているのです。（数値を見ています）

昨年の乳がんのキャンペーンは、神戸と東京で　”ピンクリボンスマイル
ウオーク”　が開催されていました。

乳がんは早期発見をして、早期治療をすることで、ほとんど治癒する・・と
言われているから　『乳がんの検診』が、すご～く大切なんですよね！

「カラス」がすぐうしろに・・・

１０月３０日（月）


最近はどこの街でも、”カラスによるゴミ散らかし”　が問題になって
いるし、私もカラスが側に飛んできたりすると、突付かれそうな感じが
して怖いので、私の方から思わず逃げたりしています。

今のスポーツクラブはビルの中にあり、am10:00からのオープンなので
10:00にならないと、ビルの中へは入ることができません。

先日、スポーツクラブに早く着いてしまい、ビルの前の２人掛けのベンチ
に、大きなスポーツバックを横に置いて、軽く腰掛けていました。

３～４分たった時、ベンチの左横から男性が大声で、私の方を見て何か叫ん
でいるが、私の知らない人なので、そのままベンチに座っていたのです。

するとその男性が、静かな足取りで近寄ってきて　　『ベンチのうしろに
大きなカラスがいるよ』　と教えてくれたのです。

後を振り向くと、何と！約３０センチ以上もあろう大きく太ったカラスが１匹
ベンチの背にとまっているのです　(@_@)　　びっくり仰天です。


スポーツバックもそのままにして、あわててベンチから離れました・・・
もう心臓は　ドッキンドッキン　しています。

少し立つとカラスはどこかへ飛んで行ってしまい、ヤレヤレです。

その男性が言うには、
●「きっと誰かがこのベンチに座って、カラスに餌をやったんだと思うよ」・・

●「貴女が大きなバックを持ってベンチに座ったので、また餌を貰えると
　　思ったのかも知れない。カラスは利口だから」・・と話していた。

それにしても、カラスに突付かれなくて本当によかった！と安堵しましたが、
男性に教えて貰わなければ、カラスに突付かれていたかも知れないと思うと
ぞお～っとします。

お気に入りの「インストラクター」

１０月２９日（日）　


スタジオの　「エアロビクス」　（エアロビ）の、レッスンの楽しさは、
インストラクターによって、左右されることが多いと思う。

それが、インストラクターの人柄であったり、教え方や、姿勢、スタイル、
コンビネーションの流れなど、色々ですが・・・

自分に合うインストラクターに出会うことから、エアロビの楽しさは始まる・・
と私は、自分勝手に考えているほどに、エアロビが大好きなのです。


新しい今のスポーツクラブに移ってから、とにかくエアロビは、色々な
インストラクターのレッスンに出るようにして、約１ヶ月が立ちました。

やっと私のお気に入りのインストラクターに、巡りあったような感じがします。
嬉しくって、楽しくって・・・　昨日、今日と連続で、そのインストラクターの
レッスンを受けました。

頑張った分、やはり自分の体のことが、気になるのも事実です（病気のこと）


レッスン後は、ゆっくり時間をかけて　「ストレッチ」　と、「ストレッチポール」　
を使って、背骨の方もリラックスさせました。

運動のあとのケアが、長～くエアロビを続けていく　『コツ』　のようにも
感じます。

ヒンクリボンの「バッチ」が・・・

トラックバックを有難うございます。

先日、高島屋にて「ピンクリボンのバッチ」を1個２００円で
売り出すとうことを知りました。

これもキャンペーンの１つでしょう。「バッチ」というところが
多くの人に親しまれるようにも思うのですが・・

乳がんは、早期発見であれば治る病気だと私は思っています。
矢張り　”乳がんの検診”が一番の早期発見ですね。

寄り道も楽しいもの・・

１０月２８日（土）


エアロビクスのレッスン後、外に出てみると良い天気なので、一人で
ちょっと目的もなく　”寄り道”　をしてみました。


大通りの真ん中には、地方の物産店のイベントがあり、色々な物　（お酒や
海産物など）　の店に混じって、たこ焼き、ギョーザ、やきそばも売っていた。

土曜日のお昼過ぎでもあり、多くの人達で賑わっています。

お店の中を覗きながら歩いて行くと、その大通りの突き当たった真ん中には、
『ハロウィン』　のステージが出来上がっていました・・・
ハロウィンの飾りつけが、又　とても凝っているのでじっと眺めていると
多くの人が、カメラで撮ったりしています。

私もその中に混じって、デジカメのシャッターを押しました。

時間をかけての寄り道も、たまには良いものだなぁ・・と感じています。

インフルエンザの予防注射

１０月２７日（金）


秋も深まった今日この頃、11月末には木枯らしも吹くことだろう・・・

今年も　『インフルエンザの予防注射』　のシーズンとなりました。

毎年ホームドクターの医院で、インフルエンザの注射をしていたが、今年は
引越しをしたので、どこの医療機関でインフルエンザの注射をしたらよいのか、
困ってしまったのです。


周囲にも医療機関はあるけれど・・・どこの医院が良いのか迷ってしまう。

医療機関のホームページから、その医院のドクターの経歴や考え方、開設
してからの年数、様子などを調べて、診療科目は　”内科、呼吸器科”の
医院に決めました。

気管支が弱い私には、冬は普通の風邪も引きやすいので、肺や呼吸器を専門に
している医院がよいと考えたから・・・

熱を測り、いろいろと問診表に書いたり、口答の問診があったり、内診もあり
ドクターも中々慎重なのです。

やっと　「インフリエンザ」　の注射をして貰うことが出来ました。（ホッ）
　（皮下注射でも、インフルエンザのワクチンは　痛いです(;_;））

ドクターの印象は、はっきりと物ごとを言うけれど、やさしそうな感じもしました。
多分今後は、この医院を利用することになるだろう・・思う。

「くじゃくそう」の花

１０月２６日（木）


商店街の前では花屋さんの出店があり、いろいろな切花がたくさん並べ
られていた・・

普段はそのまま通り過ぎてしまう私ですが、その花屋さんの前には、
多くの人達が立ち寄って眺めていたので、ちょっと寄ってみました。


いろいろな花の中に、真直ぐ伸びた小さな薄紫色の花が目についたのです。

一瞬、私の好きな　「みやこわすれ」　だ！と思った。

花屋さんに聞いてみると、『くじゃくそう』　ですよ・・・と言う。

花の色や大きさは　「みやこわすれ」　と良く似ているけれど　『くじゃくそう』
なのか・・と思い名前を１つ覚えました。

どうしようかなぁ・・？と迷ったが、可憐な感じの花なので買って帰った。

小さめの硝子の器に無造作に挿してみると、部屋の中の雰囲気がやさしく
なった感じがします。

「バレエ」のレッスンは？

１０月２５日（水）　


今のクラブに入会した時、体験のつもりで　「バレエ」　のレッスンに挑戦して
みようかな・・・と思っていました。

前のクラブのマネージャーから、新しところだから、”何でもやってみた方が
良いですよ”　と言われていたからです。

それに、ずう～っと以前に　「バーレッスン」　をやっていたこともあり、私は
「バーレッスン」　がとても好きだったのです。


エアロビのレッスンを続けているけど、体の美しい　『基本姿勢はバレエ』　の
レッスンにある・・・と思っています。

バレエの若いインストラクターも素敵ですが、６０～７０才位で、背筋をピンと伸ば
した美しい姿勢のインストラクターに、とても憧れをおぼえます。

でも今の新しいクラブでは、スタジオが混んでいるので、その中に入って「バレエ」
をやってみよう・・・という気持ちや勇気は、しぼんでしまいました。

結局今まで通り、スタジオでは　「エアロビクス」　と　「ピラティス」　をやって
います。　

もう「バレエ」のレッスンを受ける機会は、おそらくないだろうな・・と思う。

籐のソファーも暖かくして・・・

１０月２４日（月）　


今朝目覚めた時、余り寒くて驚いてしまった。(＠_＠;)

１週間くらい前から、冷たい風が吹いていたので、そろそろ「冬支度」を
しなければ・・と思っていたのです。

早速、厚手の布団を出し、部屋の小間物　（スリッパ、クッション）　なども
ウールの暖かいものと交換してみました。
そして今年は　『籐のソファー』　には、”ムートン”を掛けてみたのです・・・

落ち着いた雰囲気になり、以外に籐とムートンは合うものだなぁ・・嬉しく
なってしまった。

　寝室には　「デロンギヒーター」　も出しました。

このデロンギヒーターは温風は出なくて、ホンワカと暖房してくれるので
気管支の弱い私には　「のど」　が痛くならないし、寒い季節には欠かせない
暖房なのです。

インストラクターの体形

１０月２３日（月）


朝から久しぶりの雨なので、家の周囲は静かな感じがしていました。

今日は　「エアロビクス」　のレッスンの日だが、午前中はスタジオが
とても混んでいるので、午後からのレッスンを受けることにした。

午後のエアロビクスは　「中級のクラス」　で、今のクラブでは始めて受ける
レッスンなので、少し早めにクラブに入った・・

先ず、「ストレッチ」　をしてから　「マシン」　で、上半身のトレーニング後、
９階のスタジオへ行く・・・

やや時間が早いせいか、スタジオの前には、１人だけ待っていました。

知らない人でしたが、同じスタジオのレッスンを受ける会員さんだと思って、

　●　”私はこの午後クラスは始めてですが、混んでいますか？”　と聞くと

　●　”３０名位なので、余り混んでないですよ”・・と言う。

そしてスタジオの中のことを、何かと話してくれるのです。途中からその人が、
レッスンを担当する　『インストラクター』　だったことが、わかりました。(＠_＠;)
インストラクターは、もう少し姿勢がよくて、体がしまっている・・とばかり思って
　　　いただけに・・・背中を丸めて話をする・・姿勢にやや、がっかりしてしまった・・・

インストラクターは教え方も大事ですが、体形や姿勢なども会員は見るものです。