水辺のほとりで深呼吸 2007-01-31 11:03:23 | 日々の生活 1月31日(水) この1月は、以外にも暖かい日が続いていたので、あちこちと 出掛けることも多かったように思う。 乳がん術後、9年間・・・再発することもなく無事に過ぎて見ると 時々自分の病気のことも、忘れそうになったりもします。 でも今の私は、再発のことを考えたり恐れるよりも、日々の生活を ”心穏やかに、のんびり、” と過ごすことが、1番良いと感じ ているのです。 なるべく暖かい日には、静かで自然の多いところで、深呼吸をして ぼんやりしています。 1月でも暖かい日には、こんな静かな水辺のところも気持ちが良く て眺めていました・・・
夕方からの「フアットバーンエアロ」は。 2007-01-30 20:27:27 | エアロビクス・ 1月30日(火) 今月はいろいろと想定外のことが起きてしまい、スポーツクラブも いつものように利用することは出来なかった。、 今日はもう1月30日・・・何か恨めしい気持ちも沸いてきます。 どうしても 「エアロビ」 がしたくて、夕方(pm4:00)からの 「フアットバーン」 のクラスに出て見ました。 夕方からのレッスンを受けるのは、私にはめずらしいこと・・ また、今日のイントラのクラスは初めてですし、中級クラスなので、 コンビネーションの流れが判らず・・少し不安だった・・ でも 「フアットバーンエアロ」 でも、構成が2ブロックだったので、 やりやすくて楽しむことが出来ました。 (普通は3ブロックの構成だが・・?) やはり曲のテンポが速いだけに、しっかり正確に動くと言うよりも ”体力と持久力” を養う感じのエアロビで、満足しました。
資生堂のCM・・・平井堅さんの歌 2007-01-29 14:13:33 | 日々の生活 1月29日(月) 昨夜もテレビをつけていた時、平井堅さんの「美しい人」の歌声が 流れていました。 長年にわたって、いつも資生堂の化粧品を愛用している私なので 思わず見てしまう。 資生堂にも色々とブランドがあるので、この平井堅さんの 「美しい人」 のCMの 「エリクシール」 は使っていないのだが・・・ このCMを耳にすると、妙に心が癒されて、穏やな気持ちになるのが 不思議に感じます。 平井堅さんのすっきりした声も、曲とマッチしてるようにも思う。 昨年の11月頃から、このCMをテレビで見ていて、とても曲が気になり 好きでした。 新しい2007年を迎えても、やはり平井堅さんのこのCMは、新鮮に感じて しまう・・・ そして、CMのモデルが、画面ではバックして行く姿も、少し変わっていて、 面白いように感じます。 私が使っている資生堂の化粧品は、「ベネフィーク・リニュー」と 「キオラ」、「クレドポーボーデ」を愛用しています。
愛用の長財布もそろそろ・・ 2007-01-28 11:33:45 | 日々の生活 1月28日(日) この2つ折の長財布は、使い勝手がとても良いので、もう長く使用 しています。 それだけにそろそろ痛みも出てきたので、買い替えようと思って ウインドウショッピングも、ちょこちょこして探しているのですが・・ 財布の上には、 ”切手のような形” になって、いろいろな種類の 「犬や猫」の画像と、犬,猫の足あとが、バランスよくついているのが 可愛らしく、ロココの財布だなぁ・・と思う。 「ベージュ色」の財布なので、落ち着いて使えるし、スーパーのレジで この財布を手に持って並んでいると、後の人から 『 犬がいっぱい 付いていて可愛いですね 』 と、声をかけられることもあるほどです。 そうなると、手放すには躊躇してしまう・・・のも事実だけど・・・ やはり使い良い長財布も、早めに探さなければと思っています。
「アドビのPhotoshop Element」 のこと 2007-01-27 16:34:21 | パソコン 1月27日(土) 昨年の末、パソコンに 「アドビの、Photoshop Element 5」 のソフトを 購入してインストールしました。 ”画像加工や画像編集” をする為だったのですが、やはり私のレベルでは 難しすぎて、思うように扱うことが出来ず、そのままになっていました。 でも折角購入してPCに入れたソフトなので、せめて今年は 「画像編集」や 簡単な 「画像加工」 ができたら良いなぁ・・・と日頃から思っていたのです。 「Photoshop Element 5」 教えてくれる教室とか、スクールがないものか・・ と探しましたが・・・、 ●「アドビのPhotoshop Element 5」 と指定すると、中々ないものです。 ところが今年になって、”パソコンに関する何でもレッスン” の教室を 紹介されました。 とても嬉しくなって、今日は 「その場所と教室」 を見学してきました。 少し遠いけれど、通って画像編集や、画像加工するのが楽しみです。
紅梅が美しく咲いて 2007-01-26 20:33:00 | 日々の生活 1月26日(金) 郷土の森の「梅まつり」は、例年は2月1日からだけど・・・ 今年は暖かいので、ひょっとして少しは咲いているかも 知れない と思い、ドライブを兼ねて出掛けてみました。 やはり、梅の花はほとんどが「つぼみ」でしたが・・・ でも、中には ”紅梅”が、咲き誇っている木もありました。 他の人に混じって、私もその紅梅の花をデジカメでそっと撮りました。
久し振りのスポーツクラブは。 2007-01-25 17:42:04 | エアロビクス・ 1月25日(木) 2週間振りにいつものスポーツクラブに、出掛けてみました。 こんなに長い間、スポーツクラブを利用しない事はないので、むしろ 緊張気味・・ ウエアーに着替えて、自分の全身の姿を鏡で映すと、何となく太った ような、筋肉がたるんだような嫌~な感じがします。 体重は変わってないのに・・やはり 「筋トレ」や 「エアロビ」 などの、 エクササイズを、継続してやらないと駄目だなぁ・・と強く思った。 先ずは、「ストレッチ」から・・、「エアロバイク」を30分、「背筋の筋トレ」 を少し軽めで3セットをして、少し汗ばんできた。 時計を見ると、丁度スタジオではエアロビのレッスンが始まる 時間です。 どうしようかなぁ・・と迷ったが・・(今日はやらないつもりでいました) 初級クラスのエアロビだったので、レッスンを受けてしまいました。(^<^)♪ 2週間振りに受けるエアロビは、汗がすご~く出て又ビックリ(@_@;) 最後はとにかくタオルを首に巻きつけて、ぶざまな格好でやってました。 爽快感はいつもと同じですが、しみじみエアロビは良いと思った
フリージャーの花と香り 2007-01-24 20:36:12 | 日々の生活 1月24日(水) 朝晩は寒いけれど、風のない日の昼間は意外と、ぬくもりを感じます。 お買い物の帰り、バス停の前の花屋さんの店先を覗いてみると・・・ きれいな花がたくさん並べてあり、もう春の感じがします。 植木鉢でも、切り花でも 「チューリップ」 の花が、やや多いように思う。 そして以外にも、お値段も手ごろなのです。 黄色いチューリップの鉢植えを、買って帰ろうかな・・・と思った瞬間・・ その横に、「フリージャー」の切り花が、目につきました! 私は、チューリップよりも、 ”フリージャー” や、”マーガレット”の花の 方が、好きです。 特に 『フリージャーの花の香り』 には思い出もあるので、黄色い フリージャーの花を買ってきました。 少しの花でも家の中で眺めると、豊かな気持ちになります。
寒い時期には「ストレッチと筋トレ」 2007-01-23 16:15:19 | 筋トレ 1月23日(火) このところ家を4~5日留守にしていたので、スポーツジムの方も お休みをしていました。 一番気にしていたのは、矢張り 「エアロビ」のレッスンの事だった。 すぐにでも、エアロビのレッスンを受けたいと思ったのだが・・・ 今は1年中でも1番寒い時期で、体も固くなっていると思い、先ずは ”ストレッチ” などで、体を柔軟にしてから、エアロビのレッスンを 受けようと思う。 エアロビのレッスンでは、それなりにハードな動きをするので、急に やると体を痛めるのではないか・・・?という不安も感じたから・・・ ”筋トレとストレッチ” をメインにしたトレーニングで、怪我の予防 と、 『ボディライン』 の見直しもして見ようとも思う。
5分丈のナイトガウン。 2007-01-22 12:04:46 | 日々の生活 1月22日(月) ナイトガウンと言えば、今までは7分丈(膝下10cm)の物を使用 しているけれど、今回は外泊することで、着丈の短いナイトガウン を探し求めて、持っていったのです。(旅行ではないです) ガウンとは言うものの、素材とかデザイン?が、ジャケット感覚の せいか、ガウンのイメージはなく、昼間からでも気軽に着られるの でとても重宝しました。 色も、ガウンにしては少し暗い 「濃いダークグレー」 なのです。 (私にしては珍しいのですが・・・) 試着した時に、軽くて暖かく風合いが 「アルパカ」 に似ているし、 左ポケットの 『猫のアップリケ』 が、気に入りました。♪(^_^.)♪ また、襟と袖口、裾、ポケット口、前たてのところの ”縁取り”が 手作り感覚のところも良かったのです。 今回持参した荷物の中でも、1番重宝して使用頻度が多いガウンでした。 周囲の人達からも ”暖かそうですね” と言われて、良いガウンを 買ったものだと、改めて悦にいっているところです。