水辺のほとりで深呼吸

１月３１日（水）　


この１月は、以外にも暖かい日が続いていたので、あちこちと
出掛けることも多かったように思う。


乳がん術後、９年間・・・再発することもなく無事に過ぎて見ると
時々自分の病気のことも、忘れそうになったりもします。

でも今の私は、再発のことを考えたり恐れるよりも、日々の生活を
　”心穏やかに、のんびり、”　と過ごすことが、１番良いと感じ
ているのです。

なるべく暖かい日には、静かで自然の多いところで、深呼吸をして
ぼんやりしています。

１月でも暖かい日には、こんな静かな水辺のところも気持ちが良く
て眺めていました・・・

夕方からの「フアットバーンエアロ」は。

１月３０日（火）


今月はいろいろと想定外のことが起きてしまい、スポーツクラブも
いつものように利用することは出来なかった。、


今日はもう１月３０日・・・何か恨めしい気持ちも沸いてきます。

どうしても　「エアロビ」　がしたくて、夕方（ｐｍ４：００）からの
「フアットバーン」　のクラスに出て見ました。

夕方からのレッスンを受けるのは、私にはめずらしいこと・・


また、今日のイントラのクラスは初めてですし、中級クラスなので、
コンビネーションの流れが判らず・・少し不安だった・・


でも　「フアットバーンエアロ」　でも、構成が２ブロックだったので、
やりやすくて楽しむことが出来ました。
　　　（普通は３ブロックの構成だが・・？）

やはり曲のテンポが速いだけに、しっかり正確に動くと言うよりも
”体力と持久力”　を養う感じのエアロビで、満足しました。

資生堂のＣＭ・・・平井堅さんの歌

１月２９日（月）



昨夜もテレビをつけていた時、平井堅さんの「美しい人」の歌声が
流れていました。

長年にわたって、いつも資生堂の化粧品を愛用している私なので
思わず見てしまう。


資生堂にも色々とブランドがあるので、この平井堅さんの　「美しい人」
のＣＭの　「エリクシール」　は使っていないのだが・・・

このＣＭを耳にすると、妙に心が癒されて、穏やな気持ちになるのが
不思議に感じます。

平井堅さんのすっきりした声も、曲とマッチしてるようにも思う。

昨年の１１月頃から、このＣＭをテレビで見ていて、とても曲が気になり
好きでした。

新しい２００７年を迎えても、やはり平井堅さんのこのＣＭは、新鮮に感じて
しまう・・・

そして、ＣＭのモデルが、画面ではバックして行く姿も、少し変わっていて、
面白いように感じます。
　　私が使っている資生堂の化粧品は、「ベネフィーク・リニュー」と
　　　　　「キオラ」、「クレドポーボーデ」を愛用しています。

愛用の長財布もそろそろ・・

１月２８日（日）


この２つ折の長財布は、使い勝手がとても良いので、もう長く使用
しています。

それだけにそろそろ痛みも出てきたので、買い替えようと思って
ウインドウショッピングも、ちょこちょこして探しているのですが・・


財布の上には、　”切手のような形”　になって、いろいろな種類の
「犬や猫」の画像と、犬，猫の足あとが、バランスよくついているのが
可愛らしく、ロココの財布だなぁ・・と思う。


「ベージュ色」の財布なので、落ち着いて使えるし、スーパーのレジで
この財布を手に持って並んでいると、後の人から　『　犬がいっぱい
付いていて可愛いですね　』　と、声をかけられることもあるほどです。

そうなると、手放すには躊躇してしまう・・・のも事実だけど・・・

やはり使い良い長財布も、早めに探さなければと思っています。

「アドビのPhotoshop Element」 のこと

１月２７日（土）



昨年の末、パソコンに　「アドビの、Photoshop Element 5」　のソフトを
購入してインストールしました。

”画像加工や画像編集”　をする為だったのですが、やはり私のレベルでは
難しすぎて、思うように扱うことが出来ず、そのままになっていました。


でも折角購入してＰＣに入れたソフトなので、せめて今年は　「画像編集」や
簡単な　「画像加工」　ができたら良いなぁ・・・と日頃から思っていたのです。

「Photoshop Element 5」　教えてくれる教室とか、スクールがないものか・・
と探しましたが・・・、

●「アドビのPhotoshop Element 5」 と指定すると、中々ないものです。

ところが今年になって、”パソコンに関する何でもレッスン” の教室を
紹介されました。

とても嬉しくなって、今日は　「その場所と教室」　を見学してきました。

少し遠いけれど、通って画像編集や、画像加工するのが楽しみです。

紅梅が美しく咲いて

１月２６日（金）


郷土の森の「梅まつり」は、例年は２月１日からだけど・・・
今年は暖かいので、ひょっとして少しは咲いているかも
知れない　と思い、ドライブを兼ねて出掛けてみました。

やはり、梅の花はほとんどが「つぼみ」でしたが・・・

でも、中には　”紅梅”が、咲き誇っている木もありました。

他の人に混じって、私もその紅梅の花をデジカメでそっと撮りました。

久し振りのスポーツクラブは。

１月２５日（木）　


２週間振りにいつものスポーツクラブに、出掛けてみました。

こんなに長い間、スポーツクラブを利用しない事はないので、むしろ
緊張気味・・


ウエアーに着替えて、自分の全身の姿を鏡で映すと、何となく太った
ような、筋肉がたるんだような嫌～な感じがします。


体重は変わってないのに・・やはり　「筋トレ」や　「エアロビ」　などの、
エクササイズを、継続してやらないと駄目だなぁ・・と強く思った。

先ずは、「ストレッチ」から・・、「エアロバイク」を３０分、「背筋の筋トレ」
を少し軽めで３セットをして、少し汗ばんできた。

時計を見ると、丁度スタジオではエアロビのレッスンが始まる
時間です。

どうしようかなぁ・・と迷ったが・・（今日はやらないつもりでいました）
初級クラスのエアロビだったので、レッスンを受けてしまいました。(^<^)♪

２週間振りに受けるエアロビは、汗がすご～く出て又ビックリ(＠_＠;)
最後はとにかくタオルを首に巻きつけて、ぶざまな格好でやってました。

爽快感はいつもと同じですが、しみじみエアロビは良いと思った

フリージャーの花と香り

１月２４日（水）


朝晩は寒いけれど、風のない日の昼間は意外と、ぬくもりを感じます。

お買い物の帰り、バス停の前の花屋さんの店先を覗いてみると・・・
きれいな花がたくさん並べてあり、もう春の感じがします。

植木鉢でも、切り花でも　「チューリップ」　の花が、やや多いように思う。
そして以外にも、お値段も手ごろなのです。

黄色いチューリップの鉢植えを、買って帰ろうかな・・・と思った瞬間・・
その横に、「フリージャー」の切り花が、目につきました！

私は、チューリップよりも、　”フリージャー”　や、”マーガレット”の花の
方が、好きです。


特に　『フリージャーの花の香り』　には思い出もあるので、黄色い
フリージャーの花を買ってきました。

少しの花でも家の中で眺めると、豊かな気持ちになります。

寒い時期には「ストレッチと筋トレ」

１月２３日（火）


このところ家を４～５日留守にしていたので、スポーツジムの方も
お休みをしていました。
一番気にしていたのは、矢張り　「エアロビ」のレッスンの事だった。

すぐにでも、エアロビのレッスンを受けたいと思ったのだが・・・

今は１年中でも１番寒い時期で、体も固くなっていると思い、先ずは
”ストレッチ”　などで、体を柔軟にしてから、エアロビのレッスンを
受けようと思う。


エアロビのレッスンでは、それなりにハードな動きをするので、急に
やると体を痛めるのではないか・・・？という不安も感じたから・・・

”筋トレとストレッチ”　をメインにしたトレーニングで、怪我の予防
と、　『ボディライン』　　の見直しもして見ようとも思う。

５分丈のナイトガウン。

１月２２日（月）　


ナイトガウンと言えば、今までは７分丈（膝下１０cm）の物を使用
しているけれど、今回は外泊することで、着丈の短いナイトガウン
を探し求めて、持っていったのです。（旅行ではないです）

ガウンとは言うものの、素材とかデザイン？が、ジャケット感覚の
せいか、ガウンのイメージはなく、昼間からでも気軽に着られるの
でとても重宝しました。

色も、ガウンにしては少し暗い　「濃いダークグレー」　なのです。
（私にしては珍しいのですが・・・）

試着した時に、軽くて暖かく風合いが　「アルパカ」　に似ているし、
左ポケットの　『猫のアップリケ』　が、気に入りました。♪(^_^.)♪

また、襟と袖口、裾、ポケット口、前たてのところの　”縁取り”が
手作り感覚のところも良かったのです。

今回持参した荷物の中でも、１番重宝して使用頻度が多いガウンでした。

周囲の人達からも　”暖かそうですね”　と言われて、良いガウンを
買ったものだと、改めて悦にいっているところです。