スポーツクラブの見学と手続きを・・・

４月３０日（月）


色々なスポーツクラブ（スポクラ）を見学し、納得の上、入会の
手続きをしました

今回のスポクラの見学では、今までのように　「エアロビクス」
の事ばかり考えるのではなく、　”アンチエイジング”　の面
からも、考えてみようと思っていたのです。

１日に違うスポクラを、２個所見学することもありました・・

　スポクラの条件は、

　＊　「パーソナルトレーニング」や、「パーソナルストレッチ」
　　　など　『パーソナル』　を、取り入れていること。

　＊　駅から近いこと。

　＊　「ストレッチコーナー」　が、しっかり確保されていること。

　＊　長い仕切りの「個室のシャワー」があること。

　＊　スタジオが　「２つ」　あること・・など

全部揃ったところは無いと思っていたが、あせらずに探して見ると
あったのです。


このスポクラは「２回」も見学する・・という慎重さで、決めました。♪

今は、ほっとしています。♪(*^。^*)

手軽な「ジェルパック」です。

４月２９日（日）



いつも資生堂の化粧品を、永年使用しています。

昨年の１０月頃から、いつもの化粧品店では、独自のパック剤と
して、　”ジェルパック”を、作って販売することになったのです。

その新商品は、最初の１個を　「無料」　で、お客様に配布された
ので早速使ってみた。

正直言って、永年資生堂の化粧品や、パック剤を使っていると、
ややその　「新商品」　を使うことには、不安もあった・・・

使い始めてから１０日目頃・・朝起きた時の肌の感触が違うし
お店での測定も、水分の数値が上がり、肌のキメも整ってきた。

一番良いのは、価格が安くて（￥３９９０）、使い勝手が簡単だと
いうことです。

　　　＊　風呂上りに直接、顔に薄くジェルを塗る。
　　　＊　８分ほどそのまましていると、肌に浸透していく。
　　　＊　浸透しない部分は、両手の指先で軽くトントン叩くと
　　　　　中へ入っていく。

それから　『通常の夜のお手入れ』　になるのです。

「ジエル」　を拭き取ったり、お手入れの途中で、中断することが
ないので、私には使いやすいのだと思う。

毎日使用してこのジエルパックも、今回で　４個目となりました。

何と言っても、価格が安くて、効き目が出ていることで愛用しています。

画像加工の講座

４月２８日（土）


デジカメで撮った写真などを、「フォトショップエレメント5,0」
のソフトを使って　『画像加工』　をする　”講座”に出てみた。

しかし、この講座は　”プライベートの講座”　なのだが・・・
偶然にも　「エレメント5,0」を、教えて貰う機会に恵まれたの
です。
もう嬉しくなって　”やっと！”・・という思いです。(*^。^*)♪

私のパソコン（PC)には、「エレメント5,0」　が、這入っているが、
やや難し感じなので、部分的にしか使っていなかったのです。

（使わなければ飾り？・・とも言われたりもしたが・・）

やはり、PCにエレメント5,0を入れておいて良かったと感じた。
初心者入門？として、基礎から順序立ての説明でした。

今までは間違って操作をしていた部分もあり、しみじみとこの
講座に出会ったことに感謝した。

先生から紹介して貰った　「本」と、今日の講座の　「テキスト」
を見ながら、練習をしてみようと思う。

この連休は、私にとっては　『エレメント5,0』　の勉強？となり
そうです。　　頑張ろう・・と思う。

友人とのランチ

４月２７日（金）


半年振りに逢った友人は、とても魅力的に映りました。

そして、以前と変わらない優しさが、今の私にはとても
嬉しくて、暖かい　”ぬくもり”のようなものを感じます。

そして、２人でのランチも久し振りのこと・・・

何から話そうかしらと思っていたが、いざ逢ってみると次々
と、会話のキャチボールが始まった。

ランチよりもお互いの話に　「うん、うん」　と、うなずき合って
時間が過ぎて行く・・
この友人とは価値観が同じのせいか、会話にも納得する
ことが多くて、自然に話が弾んで楽しいのです。

友人には娘さんが１人いるけれど、私との会話にはその娘さん
の話が一切出ない・・
普通は娘さんがいると、娘さんの自慢話を延々とする人が
多いのに・・と思う。

きっと私には子供がいないので、友人の気配りなんだと感じて
います。

また何時の日か逢えることを楽しみにして、バスを見送った。

ガーベラの花からこんにちは・・

４月２６日（木）


花屋さんの前を通った時、ピンク色のガーベラの花が目に
ついた・・・

ガーベラの花は、赤い花しか知らなかった私には、ピンク色
や、黄色いガーベラがとてもめずらしく感じたので、２～３本
買ってみました。

早速、一輪挿しに挿して、ノートパソコンの机の上に置いて
見ると、白い壁にピンク色のガーベラがよく似合います・・・



ノートパソコンの後ろに置いたガーベラだが、パソコンを開い
たら、ガーベラの花が　”こんにちは”・・と言うように顔を出し
たので、ちょっと面白いなと思った。

こんなことは初めて・・・早速デジカメで撮りました。

「ハンドグリップ」で握力トレーニング

４月２５日（水）


このところ　”握力”や、指先の力が弱くなったように思う。

特に左の握力は　（手術をしている方）　そういう事を感ずる
ことが多い・・

だけど、重い荷物を持つ時は、腕の力を利用するせいか
握力のことは余り感じないのです。

よく周囲の人からも　「大きな荷物をいつも持っているね・・」
と言われる程だ・・・

健康器具の売り場で、この　『ハンドグリップ』　を見つけました。

サンプルにも色々と　「強度」　のものがあります。

強度を決めるのには迷ったが、　自分で繰り返し１０回くらい
握ることが出来るものが、トレーニングには適していると、店員
さんは言う。

私の右の握力は　「ハンドクリップ３０」　で良いのだが、手術した
左の握力は弱くて「３０」では、１回しか出来ないのです。　

弱い左の握力にあわせて　『ハンドグリップ２０』　を求めた。

●　トレーニングは、１回に５秒くらい握り続けて、それを１０回
　　繰り返して１セットです。

　右で１セット、左で１セットで、１日：２セット行うだけです。

何となく１日：２セットなら、続けられそうに感じます。
老化防止にも頑張ろうと思う。

スポーツクラブの最後の日。

４月２４日（火）


４月末で今のスポーツクラブ（スポクラ）を退会するので、今日は
レンタルロッカーに置いてある　「シューズ」　などを、引き取
りに行った・・・

本来、今日の午後はいつもの　”エアロビクス”　のレッスン
があるけれども・・・早くすっきりした気持ちになりたくて、朝
からスポクラに出掛けました。

　ジムで　「トレッドミル」　を３０分歩いてから、「筋トレ」を　
　　する。

スタジオでは　「エアロビ」　のレッスンが、始まりそうなので
スタジオに這入った。

インストラクターは初めてだが、このクラスも初めてのこと・・・でも
初級クラスなので、曲も動きもゆっくりしていて気楽に動けます。

今のスポクラでは、最後のエアロビなんだなぁ・・と思い、感慨
深いレッスンとなりました。


帰り道、「エアロビのシューズ」　が這入ったスポーツバックは、
とても重かったけれど・・・精神的にはすっきりした感じです。

これで良かったんだ・・と思っています。

パソコン（PC)の講習会に当選 (＠_＠;)

４月２３日（月）



毎日パソコン（PC)をやっていて、納得出来ないまま何となく
慣例？で、操作をしていることがよくあります。


前々から　”パソコンの管理？・・”　というような事を習いたい
と感じていました。

でも、私にはそういう事を聞く人もいないし、そのようなスクール
も中々見当たらないまま、過ごしていたのです。

今回、市の広報に　『PCの管理講座』　というものがあった。

市の主催するPC講座は、とても人気があり、抽選で決めるから
中々当らないのだ・・・と聞いています。

駄目でもともとと思い、初めて申し込んで見たのだが、何と
　”当選”　してしまったのです！

嬉しいやら，びっくりするやらで、何回ハガキを見ても　「当選」
の印があり、「私宛」です。

講習の時間も　”第１希望”　なので、またまた驚いてしまった・・

とても期待して、『PCの管理講座』　の講習を、楽しみに待って
います。

「Pasmo」カードのチャージ

４月２２日（日）


このところ、例の　「Pasmo」　カードを重宝して使っているの
で、今日は駅の切符売り場で、「Pasmo」のチャージ（入金）
を初めてやってみました。


少し不安もあったが、興味もあるので・・・画面通り進んでいく。
￥５０００の　「Pasmo」カードの残高が、￥７５０・・と出たのには
　”えぇっ！もう？　”　と、ちょっと驚く。

だって「Pasmo」カード使い始めてから、３～４日しか立ってなか
ったから・・・でも、たくさん利用したのだなぁ・・・と思った。
今までは、￥５０００のパスネットは　「私鉄のみ」、￥５０００
のバスカードは　「バスのみ」・・と使い分けていたので、長く使う
ことが出来たわけです。

駅でのチャージは、￥3000、￥5000、￥10000　ができたので、
￥10、000　のチャージをしました。（おつりも出ます）

とても便利に使える　「Pasmo」カードだけに、チャージもそれなり
にしなければ・・と思った。

自動的にチャージしてくれる、クレジット付きの　「Pasmo」もあるが、
私には何となく抵抗があるので、自分でチャージするのが向いて
います。

腰掛けています (^_^.)♪

４月２１日（土）


ときどき商店街や専門店を歩いていて、思わず這入って
見たくなる、素敵なお店を見つけることがよくあります。

今回もそうでした・・・

インテリア関係というよりも、　「雑貨小物」のお店ですが、
置いてある商品にすべて　”夢”　を感じさせてくれます。

「デザイン」　や　「色」　も素敵だけど、「これは何だろう？」
・・と問いかけて見たくなったり、色々と勝手に想像させて
くれるのが面白い・・・

この人形に惹かれたのは、両腕と両足が　『太いひも』　で
作られて、ぶらぶらと動くし、靴と手と帽子は　『木製』で作られ
ているので、癒される部分かもしれない・・・


長い足を前に投げ出して　”お座り”　したり、棚の前の方に
置くと、足をぶらぶらさせて腰掛けている姿になります。

先日、模様替えしたばかりの、我が家の玄関の下駄箱の上に、
この人形を腰掛けさせたら、可愛いだろうな・・と思い購入しました。