６月２５日（日）
『パーソナル・ストレッチ』 は、パーソナル”トレーニング”とは違って、頑張る・・と
言うより、体のケアに、つながるところが多いように思う。
その「パーソナル・ストレッチ」も、
今日で８回目となり、その効果もだんだんと出てきているように感じます。
今やっている 「パーソナル・ストレッチ」 は、
”体のゆがみと骨盤のゆがみ”を直して、バランスの取れた体形にする・・為のアドバイスを受けています。
その日によって使う器具？（２種類）も使用しますが、必ず使用するのが、
『バランスディスク』です。
バランスディスク＋ストレッチポール（円柱） バランスディスク＋バランスボール（５０cmくらいの大きなボール）私は体が少しゆがんでいる為、バランスを取る動作が、今までは思うように出来
ませんでした。
でも、今日はこの 『バランスディスク』 の上で、ふらつきながらも、つま先歩き、
踵歩き、前屈などが、できるようになったのです。(^_^.)♪♪
自分ながら効果が出ているな・・と思ったし、トレーナからも、後ろから見た姿勢は
良くなって来ている・・と言います。
週１回の 「「パーソナル・ストレッチ」 だが、コツコツの積み重ねで効果が出てくる
のは嬉しいことです。
終わったあとの ”すっきりして気持ち良い” 感覚が、体には良いのだと思います。