クリスマス飾り 2014-11-27 20:31:22 | 日々の生活 今日は {カラーとカット} の為、いつもの美容室まで出掛けました。 美容室のフロントには可愛らしくて素敵な ”クリスマスの飾り” がして あったのです。 ちょっと変わった飾り付けが目を惹いたので、早速パチリ・・・ 実は約20年間、私のヘアーをやって貰っていたお気に入りの美容師さんが・・ 辞められてから約2ヶ月・・・ 今は違う美容師さんにやって貰いながらも、正直に申して・・・やっぱり気持ちが 沈みがちなワタシ・・・ でも今の美容師さんも気を使って下さるのが良く分かるだけに、やるせない のです。 少しづつ私も慣れて行かなければ・・・と思うばかりです。
レッグウォーマー色々 2014-11-25 19:39:57 | 健康 ここへきて急に寒さが厳しくなったので、昨晩から寝る時には {イオンドクター} のロングの ”レッグウォーマー” を両足に付けてベットで寝るようになりました。 この ”レッグウォーマー” は、 ≪シルク≫ なので軽くって凄~く暖かいのです。 ロングだけど・・・足に締めつけ感が全くないので、朝までぐっすり眠ることができるのも 嬉しい限り・・・ 又、個人的には、≪足のむくみ≫ にも良さそうに感じているんですよ。 もう購入して約4年ほど立つけれど・・・購入時とほとんど使用感には変わりない感じ ですね。 又、チェック柄の足首に付けるショートの ”レッグウォーマー” は、ファスナー付き なので、シューズを履いたままでも取りつけ、取り外しが自由に出来るのです。 重宝して使用してます。 そして寒い冬には手放せない必需品ですね。
スポーツジムへ 2014-11-23 22:29:37 | 筋トレ 3連休のなか日の今日は、{スポーツジム} は空いているかも知れない・・ と思って朝からスポーツクラブへ出掛けました。 ところが・・・ {エアロバイク} や {トレッドミル} は直ぐに利用出来たけれど・・・ ≪マシン≫ の方はとても混んでいて・・・思うようには使用できずに順番待ち だったのです。 ≪マシン≫ の筋トレ・・って体の筋量をアップさせるだけでなく、年齢と共に ”姿勢” が猫背になりやすいのを予防する意味からでも必要なんだ・・・と 思っているワタシ・・・ だからマシンの≪筋トレ≫ はそういう意実からでも頑張ろう・・といつも 思うのです。 帰り道、公園の中を通ると昼間なのにちょっと素敵な ”外灯” に明かりが ついているのを見つけてパチリ・・・
気のむくままに・・・ 2014-11-22 19:52:55 | 日々の生活 今日は朝から風もなく暖かい日差しが1日中続いていたので、久し振りに 午後から散歩を兼ねて、近くの野球場まで出掛けてみました。 野球場は久し振りだったのです。 野球場沿いの ”黄葉” がとても美しかったので、思わず立ち止まってパチリ・・ 今日の野球場の中では、 「小さな子供とボールで遊ぶ親子連れの姿」 が目立ち、 微笑ましい風景でした。 そんな風景を眺めながら、遠~い昔のことを思い出したりしていました・・・ 野球場の周囲の木々もそれぞれに紅葉して、今が一番美しいのかなぁ・・と思ったのです。
山茶花と黄葉 2014-11-21 20:02:03 | 日々の生活 (真っ青の空と 「黄葉」 が美しい!) 暖かい昼下がり 郵便局まで出掛けた際、塀のところに咲く ”山茶花” が 余りにも美しかったので、思わず見惚れてしまいました。 やや日陰になっているところでも、こんなにもきれいな山茶花が咲くなんて・・・ びっくりしてしまい早速 パチリ・・・ 「つぼみ」 もいっぱい付いていたのです。(^-^) さらに郵便局の前の小さな広場の ”黄葉” も、抜けるような青空をバックに とても素敵だったので思わず撮ってみた。 そして撮った後も、いつまでも眺めていたいような心境でした・・・
殿ヶ谷戸庭園 2014-11-19 20:01:06 | 日々の生活 (絵を描く人) 歯科の6ヶ月検診に国分寺の歯科医院まで出掛けたので、久し振りに ”殿ヶ谷戸庭園” に寄ってみました。 お天気も良く・・想像通り {紅葉} も進んで庭園内はとても美しかったのです。 紅葉を眺めている人、写真を撮っている人、 「絵」 を描いている人など・・・いつもの 静かな庭園とは雰囲気は違っていたけれど、それなりに楽しんだワタシ・・・ また殿ヶ谷戸庭園では初めて見たお洒落な ”赤い傘とテーブル” は、とてもインパクトが あったので、早速パチリ・・・ 殿ヶ谷戸庭園のグリーンの芝生に映える ≪紅葉の美しさ≫ はシックな感じがして とても素敵でした。
ジェルジェムの交換 2014-11-16 20:03:09 | 日々の生活 11月も半ばを過ぎると・・やっぱり朝晩の寒さも厳しくなってきました。 洗面所の小さなドアの硝子に貼り付けている ”ジェルジェム” を 秋用の物から {クリスマス用} に変えてみたのです。 ほんのちょっとした変化だけど・・・新鮮な気持ちになりました。
バス通りの紅葉 2014-11-15 14:37:11 | 日々の生活 今日は穏やかな秋日和だったので、散歩がてらに隣町の{バス通りの紅葉} を見に出掛けました。 例年よりも今回の紅葉見物はやや遅めだったので、どうかなぁ・・と思ったが まだ紅葉の美しさは残っていたのが嬉しくって・・・早速、パチリ・・ でも写真を撮っているのは私ひとりだけで・・・ 周囲には人影は無かったのです。 でも ”紅葉の美しさ” に見惚れていました。
筋トレ 2014-11-13 19:51:27 | 筋トレ 先日 「体組成測定」 をした上で、いつものトレナーによる ≪筋トレ≫ のカウンセリング を受けました。 3ヶ月前よりも {体脂肪率} も {体脂肪量} も増えて、体型評価として ”肥り気味” と出てしまったワタシ・・・ガッカリ ≪筋トレ≫ はしていたものの 「マシン」 が空いてない時は、そのままやらなかったり していたので、矢張り結果は正直ですね。 今回トレナーから{エアロ} の日も、決められた ≪筋トレのプログラム≫ は ちゃんとやらないと結果は出てこないよ・・・強く言われてしまった。 今日の{エアロ} は午後からのレッスンだったけれど、朝からスポーツクラブのジムに 這入り早速 ≪筋トレ≫ を2セットづづ頑張ったのです。 「マシン」 が空いてない時には、トレナーに言われたように空いている 「マシン」を 使っての≪筋トレ≫ をしっかりとやりました。 (筋トレ・・って本当に楽しくないです・・) 次回の 「体組成測定」を楽しみに頑張ろう・・・と強く思っているんです。 トレナーが言うように{エアロ} のレッスン前に、決めていた≪筋トレ≫のプログラム をやり終えたことが何よりも嬉しかったワタシ・・・ 自分の気持ち次第で {エアロ} の前でも、≪筋トレ≫ はしっかりとやれるんだな と思いました。
プリンセチア? 2014-11-12 17:10:00 | 日々の生活 今の時期、花屋さんの前を通ると美しい色の {シクラメン}や {ポインセチア} などの鉢物が一杯並んでいました。 鮮やかな色合いだけに今の時期になると・・妙に惹かれてしまうワタシ・・・ 「1鉢:買おうかなぁ・・」 と思って眺めていると、 ”プリンセチア” と 書いてある ”鉢物” を見つけたのです。 {ポインセチア} と良く似ている花だけれど、 ”プリンセチア” の葉っぱの 色の方が {ポインセチア}よりも濃くて鮮やかでした。 そして{ポインセチア} の葉っぱよりも、 ”プリンセチア” の方がやや小さめ なんですぅ。 花屋さんに ”プリンセチア” のことを聞いて見ると、 ≪ポインセチアと他の花とのかけ合いでできたのが ”プリンセチア”です≫ ・・・と話した。 迷った挙句、鮮やかなピンク色に惹かれて ”プリンセチア” を購入したのです。