夕方の空と雲

　　　　　　　　


　　　　　　　


　　　　　　　お昼前ごろからやっと明るい陽射しが出てきたのが、たまらなく嬉しくって・・
　　　　　　　洗濯を３回もしてしまったワタシ・・・


　　　　　　　　　今年は台風の関係で　≪秋≫　なのに｛雨の日｝　が多くて
　　　　　　　　　思うようにお部屋の模様替えが出来なかったのです。


　　　　　　　主人と２人だけの生活なのに・・・「秋物から冬物」への衣類などの交換や、
　　　　　　　やっとお部屋のカーテンも冬用に変えたりして、イメージチェンジをして
　　　　　　　みました。


　　　　　　　　　お気に入りのチェックの暖かい　「膝掛け」　も出しました・・・♪♪♪　


　　　　　　　すっかり雰囲気が変わって・・・同じ部屋なのに・・とても新鮮な感じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　夕方（５時ごろ）、ベランダに出て何気なく見上げた空には、変わった雲が
　　　　　　 出ていました。


　　　　　　　じぃ～っと眺めていると、少しだけ夕焼けのように紅く染まっていたのです。
　　　　　　　あわてて部屋から　デジカメを持ってきてパチリ・・・と撮りました。

足のふくらはぎを揉む

　　　　　　　　　　　
　　

　　　　　　　

　　　　　　以前、新聞で｛足のふくらはぎ｝　を揉むことで　「血圧」　が下がる・・・
　　　　　　という記事を読んだ時、やや血圧が高めの私にはインパクトがありました。

　　　　　　そして　｛足のふくらはぎ｝　を揉むことは簡単にできるので、テレビを見る時には
　　　　　　いつも両足の　｛ふくらはぎ｝　を揉んでいたのです。


　　　　今日スポーツクラブからの帰り道、本屋さんの前を通った時、”ふくらはぎをもみなさい”
　　　　と言う本が店頭に並んでいました。


　　　　　　早速、手にとって中をパラパラめくって見ると　≪足のマッサージの仕方≫　が
　　　　　　写真入りで載っていたのです。

　　　　　　やっぱりこの本は手元に置いた方が良いなぁ・・と思って購入してしまいました。
　　　　　　　（￥1155円）


　　　　　　帰ってから、本の中の写真をよく見ると、　｛足のふくらはぎ｝　を揉む・・・と
　　　　　言っても、やみくもに揉むのではなくて、足首の方から膝に向かって揉んで行き、　　　　　　
　　　　　ひざ裏まできたら又、足首に戻って膝の方に向かって揉んでいく・・・・
　　　　　を繰り返すのですぅ。　（足首→膝うらへ）

　　
　　　　　また　｛足のふくらはぎ｝　は揉むだけでなく、両手で軽くパッテングをしたり、
　　　　　さすったり・・する写真が載っているので、わかりやすいのです。

　　　　　簡単なことなので、毎日｛両足のふくらはぎ｝　をコツコツと揉んでみよう・・・と
　　　　　思っています。

秋も深まって・・

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　


　　　　　　　　

　　　　　　　猛烈な雨台風の２７号が過ぎ去ったあとは、すっかり朝晩は寒さを感ずる
　　　　　　　ようになり、暖房が恋しくて今日は、”デロンギ”　や　”ホットカーペット”　
　　　　　　　を出したりしました。


　　　　　　　午後からは陽射しもやや強くなり、暖かさを感じたので久し振りに
　　　　　　　｛パルテノン多摩｝　の側にある　≪池≫　や　≪緑の素敵な大きな　　　　　　　
　　　　　　　広場≫　まで出掛けて見たのです。


　　　　　　　≪緑の芝生一面の大きな広場≫　にたたずむと・・・人影もまばらだった
　　　　　　　せいか、とても気持ちが良くて・・・≪幸せな気分≫　になりました。


　　　　　　　そして　≪大きな池≫　の側には、ただ大きな　「鯉」　だけが悠然と
　　　　　　　泳いでいたのです。


　　　　　帰り道、何気なく見上げたところにほんの少しだけの　”紅葉”　を見つけて
　　　　　余りにも美しい色の　”紅葉”　に惹かれて・・・思わずパチリ・・・



　　　　　　　

ハロウィンのトイレットロール

　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　いつも利用しているお店から・・・｛月末売り出しの葉書｝　が届いていたので
　　　　　　雨の中でも出掛けたのです。


　　　　　　お買いものをすると、お店で用意されている多くの　”スクラッチカード”　の
　　　　　中から一枚のスクラッチカードを引くと、≪削る箇所≫　が１ヶ所だけあり、
　　　　　そこを削ると　≪数字≫　が出てくるのです・・


　　　　　その出てきた数字だけ　”ハロウィン柄のトイレットロール”　が貰える・・・という
　　　　　仕組みでした。


　　　　　”ハロウィン柄のトイレットロール”　は、初めて見るオレンジ色のロールだった
　　　　のです。


　　　　　余りにもインパクトのある色のロールだったので、正直いって３個ほど欲しいなぁ・・
　　　　　と思ったワタシ・・・

　　　　　　　　　でも・・削ってみて出てきた数字は｛２｝　でした・・・


　　　　　でも珍しい　「オレンジ色のハロウィン柄のトイレットロール」　はやっぱり
　　　　　嬉しかったです。

　　　　　このハロウィン柄のトイレロールの紙質は、２重になっていて使い良さそうな
　　　　　感じですね。（＾ｕ＾）

気に入った美容液

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　永年Ｓ化粧品を愛用しているけれど、今回いつもの化粧品店で　
　　　　　　　　　”エリクシールエンリッチドセラム”の美容液を体験して、気にいったので
　　　　　　　　　購入してしました。

　　　　　　　　　そして朝と夜のお化粧の際、毎日この　”エリクシールエンリッチドセラム”　を
　　　　　　　　使用して５日目になったけれど・・・もう肌がしっとりとしてきたのです。


　　　　　　　　　この　”エンリッチドセラム”　という美容液はみずみずしい液体で、手のヒラに
　　　　　　　　２滴を取って顔に広げる時、手にも顔の肌にももっちりとして吸いつく
　　　　　　　　感じなんですぅ。


　　　　　　　　　さらに両手で両頬を包みこむようにして、両頬をぐぅ～っと持ち上げる
　　　　　　　　ようにして１０秒ほどそのままにしているワタシ・・・

　　　　　　　　頬から手を離す時、何となく頬がアップしている感じがするし・・・肌の中に
　　　　　　　　美容液が浸透していく感じがして気にいっています。


　　　　　　　　この美容液・・ってもっちりとしているのに、ベトベトした感じがないので気持ち
　　　　　　　　よく使い続けられそうですね。

初めて見ました！知りました！

　　　　　　　　　　



　　　　　　　



　　　　　　　薄曇りの午後・・・インフルエンザの注射をした帰り道、のんびり歩いていた時、
　　　　　　　道路わきの草むらの中に、妙な形をした小さな花を見つけました・・


　　　　　　　良く見るとその花には紫色の斑点？・・がいっぱいついているし・・花の形も
　　　　　　　何だか独特な形をしていたのです。

　　　　　　　　初めて見た花だったので、その時は花の名前はわからないままシャッター
　　　　　　　　　を押したのですが・・・


　　　　　　　　家へ帰ってから、花のことをよく知っているご近所の方に撮った写真を
　　　　　　　　見せたところ・・・”ホトトギス”・・・だと教えて貰ったのです。

　　　　　　　　　　へぇ・・と思いながら・・もうびっくりです。


　　　　　　　　今日は”ホトトギス”　と言う花を初めて見て、花の名前も初めて知りました。

今日のエアロ ♪♪

　　　　　　今日のスタジオの｛エアロ｝のレッスンは、いつもと違って
　　　　　　音楽のテンポが早く、本当に楽しいレッスンでした・・・


　　　　　　そしていつもとは違う動きも色々と這入っていたし・・・もう楽しくって
　　　　　　楽しくって・・・鏡の中の私の顔は常に笑顔・・だったのです。


　　　　　　やや複雑な動きでも反復してやることで、自然に体が覚えてくるし・・・
　　　　　　やっぱり　｛エアロ｝って、テンポの早い曲の方が楽しいし・・
　　　　　　達成感がありますよね。


　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　今日は余りにも楽しいレッスンだったので、帰りに花屋さんで
　　　　　　　　一輪ざしの花を買って帰宅したのです。

細長いカレンダー

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　アートマンへ行ったので来年のカレンダー売り場を覘いてみると、
　　　　　　　細長い（幅：約２０cm弱）イラストのカレンダーが目に留まりました。


　　　　　　　実は前々から我が家の洗面所に取り付ける為、このような｛幅が細い｝
　　　　　　 カレンダーを探していたワタシ・・


　　　　　　　色々な女の子のイラストも可愛らしく、やっと見つけた・・という思いで
　　　　　　　早速、購入しました。

　　　　　　　家に帰ってから購入したカレンダーの幅を測って見ると、≪16cm≫　
　　　　　　 だったので、我が家の洗面所には丁度良い感じなんですぅ。


　　　　　　　　　　　　　もう嬉しくなってしまいました。
　　

イオンドクタードクターの”レッグウォーマー”

　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　今朝はとても寒い・・朝でした。

　　　　　　　　スポーツクラブ　で６ヶ月間続けてきたマンツーマンの｛骨盤調整｝のレッスン・・・
　　　　　　　　今日が最後だったのです・・・


　　　　　　　　色々な思いはあるものの、先日、左大腿部の外側を痛めたことで当分の間、
　　　　　　　｛骨盤調整｝のレッスンをお休みすることにしたワタシ・・・


　　　　　　　今朝は余りにも寒かったので、今期はじめてイオンドクターの　≪ファスナー付≫
　　　　　　　の　”レッグウォーマー”　を出しました。


　　　　　　そして｛骨盤調整｝にはこの　”レッグウォーマー”　を付けて、レッスンを受けたのです。( ^)o(^ )


　　　　　　やっぱり普通のレッグウォーマーと違って、足首に付けた瞬間から足全体がポカポカと
　　　　　　してきて、何だか嬉しくなりました。


　　　　　　それに　≪ファスナー付≫　なので、シューズを履いたままでも　”レッグウォーマー”
　　　　　　の付けたり外したりがとても簡単に出来るのが、凄～く便利なんですぅ。


　　　　　　これからの寒い時期には、「エアロ」　のレッスンでも、このイオンドクターの　
　　　　　　”レッグウォーマー”　を付けています・・・

　　　　　　　　　　　もう寒い時期には必需品の１つですね。

　　　　　　　　　　　　

季節外れの花

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　
　　　　　　　　血液検査と尿検査の結果を聞くため、かかりつけの医院のある国分寺
　　　　　　　　まで朝から出掛けた。


　　　　　　　　結果はほぼ安定していたものの、又も　”中性脂肪”　の数値だけが　
　　　　　　　　「149」のところ　≪185≫　もあったのです。

　　　　　　　｛少し甘いものは控えるように｝　とドクターから注意を受けてしまいました。
　　　　　　　次回の検査までは、当分美味しいケーキ類は控えようと心に誓ったワタシ・・


　　　　　　　　帰り道、道端にある花壇には可愛らしい　「ポーチュラカ」　などが、美しく
　　　　　　　　咲いていたのだが・・・


　　　　　　　　その花の中に交じって、季節はずれの　”ゼニアオイ”　が１本だけ咲いて
　　　　　　　　いたのです・・・もうびっくり・・


　　　　　　　　普段なら夏に咲く　”ゼニアオイ”　なのに・・と思いつつも、やっぱりあの
　　　　　　　　猛暑が長らく続いていたので>、「花」　も季節を間違えてしまったのかも
　　　　　　　　知れないなぁ・・・と思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　そしてパチリ・・・