梅雨時の青空・・・雲

　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　６月３０日（水）　　




　　今日の昼間は日差しが出ているのに　　が降ったりして・・・”お天気雨だなぁ”　
　　と思った。


　　夕方ベランダに出てみると、ほんの少し青空が出ていたので思わず見つめていた
　　ワタシ・・

　　段々と青空が広がって・・梅雨時？の　　変った雲・・が広がってきたのです。


　　あわてて部屋からデジカメを持ってきて撮って見ました。


　　気持ちが落ち込んでいる時に｛青空や雲｝　を眺めていると、気分転換ができるので
　　好きなのです。




　　いよいよ明日からは７月1日・・・『２０１０年の後半期』　に這入るなぁ・・・と思いつつ
　　気持ちも新たにしました。

縁起のよい柄・・スカーフ

　　　　　　　　　




　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　６月２９日（火）



　　今、利用しているスポクラの　「エアロ」　のレッスンは今日が最後だった。


　　締めくくりの　「エアロ」　が、お気に入りのインストラクターのレッスンだったことが
　　とてもラッキーだと思ったし、今のスポクラでの思い出にもなりました。



　　しかもレッスン後、インストラクターから素敵な　”スカーフ”　をプレゼントされて・・・
　　もうびっくりしてしまったワタシ・・・
　　

　　そして　　『他のスポクラへ行っても「エアロ」　は続けてね・・』　　と言われて
　　頑張ろう・・・と強く思った。


　　”スカーフ”　は　「和風的な柄」　で、しかも　『縁起のよい動物』　が４匹も
　　付いている・・・

　　しかもその動物達は、ゴールドで描かれているので一層映えるのです。



　　こう言う縁起の良い　「柄」　のスカーフは持ってないので、大切にしよう・・・
　　と思う。

七夕飾り・・・

　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月２８日（月）　


　　『七夕』・・・と言うと、私の中ではいつも出先で用意されている短冊に、自分の
　　「願い事」　を書いて、用意されている　　「笹」　にぶらさげる事が多いのです。

　　その出先が化粧品のお店であったり、美容室であったり、スポクラのフロントで
　　あったりしている・・・



　　　　　　今日は用事があって、隣街の商店街まで出掛けました。

　　
すると商店街の通りには、何ともう　『七夕飾り』　がしてあったので、びっくりしてしまった・・

　　へぇっ！・・と思いつつ上の方を見上げると、美しい色の　「吹き流し」　が優雅に風に
　　なびいていたのです・・

　　　”折り紙”　で作った色とりどりの沢山の　「吹き流し」・・に圧倒された感じだった。
　　そして、上を見上げてパチリ・・　と撮ったのです・・


　　　　　　　そう言えばもう６月も終わりなんだなぁ・・・と・・

　　今年の上半期の出来ごとを、改めて思い出したりしていました。

ウエルネスキーを返して・・・

　　　　　　　　　６月２７日（日）　時々　にわか雨


　　今、利用しているスポクラでは、「筋トレ」　の際に使用する　「マシン」　には　
　　”ウエルネスキー”　を使ってトレーニングをしています。

　　この　”ウエルネスキー”　は、各会員が夫々のトレナーに作成して貰った「筋トレ」
　　や色々な運動の　「プログラム」　がすべて這入っているのです。


　　「筋トレ」　をする時、使用する　「マシン」　に　自分の　”ウエルネスキー”　を
　　挿すと、自動的にそのマシンを使う自分用の　「重さ」　とか　「回数」　とか、椅子の
　　「番号」・・などが表示されるので、とても便利に使っていました。



　　ただ・・あわてん坊の私は、その挿した　”ウエルネスキー”　を取り忘れてしまった
　　ことも多々あったりして・・・取り忘れの常連？みたいで恥ずかしかったものです。

　　　　　（ジムのフロントに届けてあったが・・）


　　この　”ウエルネスキー”　はジムから借りているものなので、６月末で退会する私は、
　　　”ウエルネスキー”　を今日、ジムのフロントへ返しました・・・



　　ずう～っと　「筋トレ」　をする時は、重宝して使っていただけに・・・返す時には

　　何かしら寂しいような・・・これで終わったんだ・・・というような複雑な思いがして
　　胸がいっぱいになってしまったワタシ・・・




　　この６月２９日の　「エアロ」　のレッスンが最後になるのです・・・

紫陽花まつり

　　　
　　　
　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月２６日（土）


　　　　　　友人に誘われて高幡不動尊の、　”紫陽花まつり”　に出掛けました。
　　　　　　
　　　この不動尊の　”紫陽花”　は有名なので、行って見たいと思っていたのです。

　　　　　『紫陽花まつり』　のせいか、人も多くて賑わっていた・・・


　　　家の側で目にする　　”紫陽花”・・・って、花がこんもりと丸くなっているものが
　　　多いけれど、高幡不動尊では　『ガク紫陽花』　が多いように思う・・・


　　　　紫陽花の品種が多いせいか　ピンク色とか紫色とか　青色・・・など
　　　　とても美しくてパチリ・・パチリ・・と撮ってしまった・・　　


　　　　　　　　”紫陽花　”と共に、バックとなる風景が素敵！・・


　　こんなにも沢山の紫陽花は、やっぱり　　雨に濡れるともっと映えるよねぇ・・・と
　　友人と話し合った。

　

ゼリーが２個・・・(^ム^)

　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月２５日（金）


　　　梅雨が明ける前に　「冷蔵庫」　の中を整理しておこう・・と思ってやり出した。

　　　冷蔵庫の上段のさらに一番上の棚には、　”ゼリー”　が２つ・・あったのです。
　　　　　　（身長が低いワタシは、見落とすことが時々あります）


　　「ブルーベリー」　と　「イチゴ」　のゼリーが、それぞれ１個づつ・・

　　　美味しそうだし・・・冷たくなっているので遂、食べたくなってしまったワタシ・・

　　　どちらか１つ・・と思ったのだが・・どちらも美味しそう・・・
　　　　　　　　やっぱり２つとも食べることにしました。


　　　硝子の容器に、先ず｛ブルーベリーのゼリー｝　を出すと、大粒のブルーベリーの
　　　実がまるごと這入っていたのには、ややびっくり・・・


　　　そのブルーベリーをベースにして、その上に｛イチゴのゼリー｝　を出してみると
　　　高さがあるゼリーなので、１枚の絵のような感じです。


　　　ちょっと量的に多かったけれど、冷たいゼリーの食感で瞬く間に食べてしまいました。

シャスターデージー

　　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　　　６月２４日（木）　　




　　　　スポクラの帰りは、　真夏のような暑い日差しが照りつけてとても
　　　　眩しかった・・・
　　　　朝のうちは曇り空だったので、もう嬉しくなってしまったワタシ・・・


　　　　　　夏・・って・・やっぱり・・ギラギラした日差しが一番似合うと思う。


　　帰り道、道端に沿った花壇からは、こぼれるように　”シャスターデージー”
　　の白い花が見事に咲いていた。


　　マーガレットの花によく似ている　「シャスターデージー」・・・好きな花です。

　　早速、スポーツバックからデジカメを取りだしてパチリ・・・と撮りました。

傘立て

　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（傘立てが2個）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月２３日（水）　　



　　　こんな可愛らしい　”傘立て”　を、インテリア雑貨のお店で見かけました・・


今は梅雨の時期なのでインテリア雑貨のお店でも、こんな可愛らしいコンパクトな　
「傘立て」　を置いてあるのかなぁ・・と思った。

　　　　　　（いつもは余り見かけないので・・・）



　　　　色合いが、　『若草色と白色』　のコンパクトな　「傘立て」・・・
　　　　遂、見とれてしまったのです。

　　　
　思わず触って持ち上げてみると、以外にも　｛重くて倒れ難く｝　なっていました。




でも　「傘立て」・・って、１個あれば良いものだし・・我が家でもお気に入りの　
『籐製品の傘立て』　が１つあるのです・・・

他のスポーツクラブを体験

　　　　　６月２２日（火）


６月末で、今利用しているスポーツクラブを退会するワタシ・・・

そして７月１日からは、別のスポクラを利用するように手続きも完了済みなのです。
今日はその新しいスポクラを　『体験』　することが出来たので早速、出掛けて
みました。　　（１回の体験は無料）


当たり前のことだけど・・・・ジムの　「マシン」　も今までとは違うし・・・

良く使う　「エアロバイク」　や　「トレッドミル」　の扱いも、すべての操作法を聞かないと
出来なくて・・時間だけが過ぎて行く・・と言う感じだった。




又、このスポクラでは、スタジオのレッスンを受ける人は総て、レッスン前に自分の
『名前』　を紙に書く・・というシステムなのです。

入口の前には１列になって整列しました・・


何だか勝手が違って・・今日はスポクラの中を右往左往していたので、とても疲れて
しまいました。



又　「初級エアロ」　のレッスンも、スタジオの一番前でやってみたのです。
　
このイントラは最初の方は一緒になって動くけれど、後半は会員さんの方を見てカウント
だけを取ることが多いのには、正直言って驚きでした。


「エアロ」　のレッスンを色々なスポクラで受けているけれど、こういうインストラクターは
　初めてだったので　”あらっ！”　と思った・・・

色々なイントラもいるのだなぁ・・・と再認識しました。　

やったぁ・・・という気持ち ♪

　　　　　６月２１日（月）


かかりつけの医院で、昨年の１１月に行った血液検査の中の「中性脂肪（TG)」　の数値が、
標準値をはるかに超えて　『２３０』　もあったワタシ・・・　（標準値は１４９）


”甘いもの”　を控えるように・・とドクターに言われて、「ケーキ類や和菓子、菓子パン」
などを控えた生活をしていたのです・・（最初は辛かったけれど）


その後、今年の３月に再び　「血液検査」　をした結果も、「中性脂肪」の数値が　『１８７』
に下がったものの、　”標準値の１４９”　よりも未だ高かった・・・


あれほど　「ケーキ類や和菓子など」　を控えた生活だったのに・・・と、もうガッカリ・・


　　　ドクター：　｛大分下がったけれど・・もうひと頑張りだね｝　と言われ、

　　　私：　　｛あと３ケ月、甘いものを控えてもう少し頑張ってみます・・｝　と答えた。


そして、先週行った血液検査の結果が今日出たので、早速、医院まで出掛けました。　

診察室へ這入るなり、ドクターに　「中性脂肪の数値は・・」　と聞いてしまった程です・・

「中性脂肪」　の数値は　『111』　　まで下がっていたので（標準値よりも低い）　もう
嬉しくって嬉しくって・・・


　　　　　私：　　｛やっとケーキや和菓子が食べられますよねぇ・・｝と話すと

　　　　　ドクター：　｛頑張った成果が出ているので、ケーキ類もほどほどにね・・｝　と
　　　　　　言われてしまった。


何度も　「検査結果の伝票」　を見ながら、　”やっぱり努力をすれば、検査の数値も
下がるんだなぁ・・”　と自分に言い聞かせました。