６月２５日（日）
『パーソナル・ストレッチ』 は、パーソナル”トレーニング”とは違って、頑張る・・と
言うより、体のケアに、つながるところが多いように思う。
その「パーソナル・ストレッチ」も、
今日で８回目となり、その効果もだんだんと出てきているように感じます。
今やっている 「パーソナル・ストレッチ」 は、
”体のゆがみと骨盤のゆがみ”を直して、バランスの取れた体形にする・・為のアドバイスを受けています。
その日によって使う器具？（２種類）も使用しますが、必ず使用するのが、
『バランスディスク』です。
バランスディスク＋ストレッチポール（円柱） バランスディスク＋バランスボール（５０cmくらいの大きなボール）私は体が少しゆがんでいる為、バランスを取る動作が、今までは思うように出来
ませんでした。
でも、今日はこの 『バランスディスク』 の上で、ふらつきながらも、つま先歩き、
踵歩き、前屈などが、できるようになったのです。(^_^.)♪♪
自分ながら効果が出ているな・・と思ったし、トレーナからも、後ろから見た姿勢は
良くなって来ている・・と言います。
週１回の 「「パーソナル・ストレッチ」 だが、コツコツの積み重ねで効果が出てくる
のは嬉しいことです。
終わったあとの ”すっきりして気持ち良い” 感覚が、体には良いのだと思います。
ゆこさん、お体順調ですね。
こんなに運動が出来るのはいつ？と楽しみになります。
昨日は上野へ行ったんですよ。芸大のルーブル展に行きました。奏楽堂（この名前だったかな？）でパイプオルガンの無料コンサートも聴いて、最近癌の痛み、緩和ケアのことが話題になっていますが、私も今は痛み止めを毎日使ってでも快適な時間を増やしたいと考えています。
で、昨日は上野へ行きましたが緑が綺麗でしたよ。だんだん距離も増やしたいと考えています。
ゆこさんもやり過ぎないようにしてくださいね。
副賞のポストカード良かったですね。
又変わった画像の表紙になるのかな？
コメントをありがとうございます。
サン・スマイルさんも、本当にお元気そうで嬉しい限りです。
パイプオルガンの音色って、心にジ～ンと響き私も大好きなのです。
病気でも調子の良い日はウオーキング等で外の空気に触れるのも体には良いことだと思います。
私もエアロビから帰ると、先ず体を横にして休むようにしているので、運動の方も長続きできるのかも知れませんね。
サン・スマイルさんのやさしい心使いに、感謝します。ありがとう。