手術後の「腕立て伏せ」は辛い・・

7月3日（日）

　7月に入って最初のスタジオのレッスンは、大好きなエアロビでした。


　後半には、いつも色々な体のトレーニングが入りますが、今日は
　私の一番苦手な「腕立て伏せ」でした。

　”左の乳房全摘出手術をしているので、左側には筋肉がありません。
　「腕立て伏せ」は辛いのです・・・(/_;)　　


　インストラクターに話して、膝をついてゆっくりとやってみましたが、
　左腕はブルブル震えて・・・2回ほどやれました・・・でも不安も残った。


　多分両手で支えるので、筋肉のある右腕で出来たのだと思う。

　『でも最近考えること・・・』

　今までは、術後の腕は無理をしないようにしていたが、この5月で術後8年目に
　入ったのを機会に、”無理をしないと言うよりは”、エクササイズの前と後に
　『ストレッチ』（リハビリもかねて）をじっくりと丁寧に行う。

　腕を柔らかくしてからやれば、運動の範囲もだんだんと広がるのではないかしら・・・
　とも思っているのです。

　
　8年目に入っても、矢張り大きな手術をしたから今の私があるのです。
　疲れないようにしなければとも思う。難しいなぁ・・・